Geloven jullie...

[Oilily]

Geloven jullie erin dat je ttm kan concentreren tot een plaats die je zelf niet erg vindt en het daarbij kan houden?

Laat me het even duidelijk stellen:

Mijn psy stelde me vorige keer voor om mijn haar af te scheren, hij vroeg of dit misschien zou helpen. Ik zei hem dat als ik het daar niet meer kon doen, ik het wel onder mijn oksels doe (met een pincet). Hij zei me dat dit voor hem geen enkel probleem zou zijn, als ik het doe op een plek die ikzelf niet erg vind en die ook door de maatschappij wordt aanvaard (okselhaar wordt door veel vrouwen afgeschoren). Ik was een beetje verbijsterd door die uitspraak want ik ging er vanuit dat we de gewoonte gingen bestrijden en dat daardoor het trekken aan okselhaar ook niet meer zou gebeuren.

Geloven jullie dus dat ik mij op één plaats (waar ik wil --> okselhaar) kan laten gaan en de rest mits therapie kan afbouwen (hoofdhaar).. Of is ineens met alles kappen de enige goed oplossing?

[marita]

Hallo Oilily
Ik heb er zelf ook weleens aangedacht om op een andere plaats dan mijn hoofd te plukken. Omdat het dan minder opvalt
Maar mischien verplaats je het probleem dan en wat als je niet kan stoppen met je hoofdhaar.Maar mischien ga je wel lekkerder in je vel zitten als je het alleen op andere plaatsen doet.
En als je je beter voelt kun je mischien de ttm helemaal wat makkelijker onder controle houden.Geen idee ,het zou wel mooi zijn.
Veel liefs marita

[carin39]

hoi Oilily
Ik wilde even op je bericht reageren.
Volgens mij klopt het niet wat je psy zegt.
Ik heb zelf nog steeds het idee dat je iets
aan dat dwangmatige moet doen.
Ik zelf plukte , ja jullie lezen het goed ben nu(
bijna 1 week plukvrij, op mijn hoofd , onder
de armen en schaamstreek.
Door wat jouw psy zegt blijf je dwangmatig bezig.
Juist deze dwang moet doorbroken worden.
Toen ik vorige week stopte op het hoofd, merkte ik dat ik
ergens anders ging plukken.
Door de jaren heen (28j.)ben ik er achter gekomen
als ik in de goede periode zat dat ik ook nergens anders
moest gaan plukken , omdat het dan binnen de kortste
keren weer helemaal mis ging.
Dus niet de plukplek verplaatsen.
Ook merk ik zoals zoveel van jullie, las ik , ik het meest
er last van heb als ik gestresst en gespannen ben.
Maar ook in de tijd dat ik ontspannen ben plukte ik.
Daarom vraag ik me ook af of er niet onbewust toch
spanningen zitten , ondanks dat je je heel relex voelt.
Ik merk dat ik het ook onder het lezen en tv kijken deed.
Als er andere mensen erbij zijn doe ik het ook niet.
Omdat ik nu in deeltijdsbehandeling ben en daarom
de hele dag omringt door mensen heb ik er ook geen
behoefte aan.
Alleen als ik thuis kwam begon het weer.
Door het verhaal van Moninque ben ik gaan nadenken.
Ik dacht wat zij kan , kan ik ook (hihihiihhi grapje) de moed weer
verzamelen om er mee te stoppen .
Dit is me al vaker gelukt , en met de steun die ik kreeg en krijg
met jullie brieven heb ik de moed weer bij elkaar geraapt
en ben gestopt.
Alleen s`morgens als ik de krant leest kost het me veel moeite
ervan af te blijven , maar het lukt gelukkig nog steeds.
Omdat ik het altijd(tenminste vanaf ik een pruik heb)het plukken
met een pincet deed moet ik eigenlijk die pincet weggooien.
Maar daar heb ik op het moment de moed nog niet toe.
Ik zie hem steeds liggen , en bewing me ervan af te blijven.
Nu zullen jullie wel denken gooi hem weg of leg hem ergens anders neer , maar dat lukt me dus niet.
Ik hoop dat het me ooit lukt.
Ik weet dat daardoor de verleiding heel groot is , maarja het
is niet anders.
Vorige week heb ik voor het eerst in een groep gesproken
over mijn ttm.
De groep nam het heel goed op , en de therapeut ook.
Hij zei dat ik ttm in alle therapieen moet meenemen .
Dat wilt zeggen in iedere therapie moet ik iets gaan
zoeken om van de ttm af te komen.
En ik moet zeggen het lukt mij vrij goed.
Op het moment heb ik helemaal geen behoefte om te plukken.
hoeraaaaaaaaaaaa
Maar ik weet dat het ook zo over kan zijn.
Maar met jullie steun probeer ik het nu vol te houden , en als
ik spanningen heb iets anders te gaan doen inplaats van te
plukken.
groetjess en heeeeeel veeeeel liefs voor iedereen van Carin39

[gogo]

Hoi Carin 39

Goed zeg, volhouden hé!!!!!!!!!!!!!!
Zit jij in groeps therapie met mensen diettm hebben?
Ik moet zeggen dat ik het helemaal met jou verhaal eens ben.
Toen ik nog therapie had zij zei tegen mij dat ik iets anders moest gaan doen met mijn handen bv computerspelletje, maar ook daar paste ik voor op een gegeven moment want ik zat voortaan heel de avond met dat ding in mijn handen. Ik denk ook dat je de drang zelf ander controlle moet krijgen anders blijf je toch tobben.

Groetjes gogo

[monique3]

Ik sluit me bij jullie opmerkingen aan.
Ik denk niet dat het een idee is om het probleem te gaan verplaatsen van het ene gebied naar het volgende.
Het probleem is niet alleen de drang, nee , hoe je met jezelf omgaat is daar onlosmakelijk aan verbonden.
Die drang, dat is van latere zorg.
Naarmate je jezelf beter verzorgd, door voor jezelf op te komen, nee te durven zeggen, doen wat jij wilt en wanneer jij wilt, assertiever worden, positiever denken enz.
Anders met spanningen om te gaan, praten , sporten, schrijven, iets creatiefs doen enz.
Deze dingen zul je eerst moeten verbeteren/aanleren, en ik kan het weten, ik heb dat ook eerst gedaan, en daardoor werd de spanning minder en makkelijker onder controle te houden.
Ik probeer steeds meer MEZELF te zijn, en daardoor kan ik TTM de baas blijven. Als je jezelf onderdrukt blijft TTM aanwezig.

Dus verplaats het probleem niet, dat werkt toch niet. Ik weet wel dat ik vroeger eens bij een kinderarts ben geweest, die zei tegen mij:" als je aan je haar wilt gaan trekken, trek i.p.v. aan je haar dan maar aan je oor''. Belachelijk gewoon!!!!!! Dat is ook zoiets.

Om TTM onder controle te krijgen moet je zelf een groeiproces doormaken, en die is voor iedereen anders.
Therapie kan daar erg bij helpen.
Liefs Monique3.

[carin39]

hoi Gogo
Ik wilde je even zeggen , dat ik wel ingroepstherapie
zit maar dat het geen ttmgroep is.
Het is zelfs zo dat de therapeuten niet eens wisten
wat ttm is.
Heb ik zelf moeten uitleggen.
Er zit wel een meid bij mij in de groep die pulkt
aan haar gezicht , dus ook een vorm van dwangneurose.
Zij begrijpt het ook wat meer dat het moeilijk is er zomaar
vanaf te blijven.
Maar ik ben blij dat jij en ook andere het eens zijn met mijn
antwoord op de vraag van Oilily.
Je moet inderdaad wat Monique zegt eerst van je zelf leren
houden en leren voor jezelf op te komen ,en zelfvertrouwen krijgen.
Ik denk dat je alleen zo de ttm de baas kunt worden.
En dankjewel Gogo , jessssssssss het lukt me nog steeds
niet te plukken.1week al.
Ik denk heel vaak aan jullie en hoop dat het jullie ook gaat
lukken, ook al weet ik dat ik terug kan vallen, het geeft toch
een fijn gevoel dat je ttm de baas kunt zijn.
Is een kwestie van volhouden nu.
Heel veel groetjes en veeel liefs van Carin39