vitaminecomplex goed of slecht voor je haar?
 

Zijn Extreem hooggedoseerde multivitamine pillen goed voor je haar en tegen haaruitval?

De een zegt dat het goed is ,de ander zegt dat het niet goed is.

Waar heb ik het meeste aan?

Laaggedoseerde ,hooggedoseerde,

Dure of goedkope multivitamine.

Wie kan mij meer hierover vertellen?

Essential Organics Mega-Vites is een complex met enorm hoge vitamine B waarden, of het positieve of negatieve invloed heeft op je haaruitval weet ik niet.

Ben er wel benieuwd na :)

Honderdduizend keer waarschuwen dat teveel supplementen slikken zelfs gevaarlijk kan worden, lijkt onbegonnen werk; de commercie is helaas sterker.


Lees o.a. deze thread maar:
http://www.haarweb.nl/forum/showthre...per&page=2&#21

B complex
 

Het slikken van B vitaminen (in water oplosbaar) kan geen kwaad en is goed voor je haar. Het teveel plas je gewoon weer uit. Je moet wel uitkijken met teveel mineralen en in vet oplosbare vitamines zoals vitamine D.
Dr Ralf Paus raadde aan in ieder geval Biotine te slikken naast een multi met veel B.

Concetta

Dermatoloog Dr. Vennemann schrijft over vitamine B:

"Zuviele davon machen hektisch und nervös oder können sogar Angstzustände auslösen. Es ist denkbar, dass durch B-vitaminen ausgelöster Stress eventuell Haarausfall auslösen kann. Ganz sicher können sie Akne auslösen und die Fettproduktion der Haut erhöhen, was wiederum zu Haarausfall führen kann."

Vitamine B's zijn idd water oplosbaar, maar dat betekent niet meteen dat ze ook geen kwaad kunnen. Ook van vitamin B's kan je een teveel krijgen, wat vervolgens de werking/opname van andere vitamines/mineralen kan verstoren.

Neem bijv. Bloem Haarbalans.
Erg goede ervaringen mee.

Eh, dus vermindering van acne en vermindering van een vette huid leiden tot haaruitval....? Nieuwe theorie zeker?

De ideeen over voedings- vitaminesupplementie verschillen nogal. De laatste jaren groeit bij veel specialisten het besef dat mensen er toch wel meer profijt van kunnen hebben dan lange tijd gedacht is.

Van niets is 'te veel' goed, dus ook niet van supplementen. Maar van megavites van EssentialOrganics wordt echt niemand slechter.

@Remco, 'extreem' klinkt niet echt gezond, lijkt me...:)

Zeker een vette onvoldoende voor Duits? Er staat in het Duits precies het tegendeel van jouw vertaling.

Zeker geen vette onvoldoende voor Duits.

Auslösen betekent namelijk ook 'verwijderen' of 'zich ontdoen van' naast de vertaling die jij bedoelt 'in werking stellen' of 'veroorzaken'. Ik kon mij alleen niet voorstellen dat de beste man dat bedoelt omdat vitamine-b complexen juist vaak worden geslikt tegen een slechte huid. Het maakt de huid juist minder vet, niet vetter. Ik gebruik het zelf ook al ruim een jaar met groot succes;)

Daar komt bij dat zijn beweringen over biotinegebruik, zoals je in de andere discussie beschrijft, sterk te betwisten zijn. Zeker de claim dat biotine-gebruik bij AGA tot hergroei kan leiden. Bewijs daarvoor zou ik heel graag eens willen zien.

De Duitse alinea start met: Zuviele davon... Hij bedoelt wel degelijk dat een teveel aan Vit.B acné kan veroorzaken, enz. Hij is dermatoloog en AGA-patiënt met vele tientallen jaren ervaring en experimenten bij zichzelf en zijn patiënten. Op basis daarvan heeft hij dat boek geschreven. Er staat ook "Fettproduktion der Haut erhöhen" en dat vertaal jij met: vermindering van een vette huid.....

Je hoeft 't natuurlijk niet te geloven en als jij er profijt bij hebt, moet je er gewoon mee doorgaan.

Ik zou eerder het tegenovergestelde zeggen.
Dat vitamines belangrijk zijn is uiteraard allang bewezen, maar dat impliceert niet dat het slikken van suppletie goed.

Integendeel, recente studies geven steeds vaker aan dat vitaminesupplementen helemaal niet zoveel uitmaken op de gezondheid van gezonde personen, en zelfs nadelig kunnen werken.

Dit komt o.a. doordat de supplementen in dosering niet goed geprepareerd zijn, en omdat de verhouding, hoeveelheid, opname, interactie kan verschillen met dan van vitamines uit natuurlijke niet-bewerkte bronnen. Slik je veel van 1 bepaalde vitamine, dan haalt dat de werking van andere vitamines onderuit. Verhoudingen zijn dus erg belangrijk, iets wat bij een vitamine supplement wel af te lezen valt, maar de opname kan per vitamine verschillen.

Ik heb je al geschreven hoe ik de zin heb gelezen, daar kan ik weinig anders van maken. Dat deze meneer het over vitamine b als veroorzaker van acne en een vette huis had, was niet eens bij me opgekomen. Gek he? :confused:

En Hanna, ook een dermatoloog met AGA kan niet zomaar rare dingen over biotine gaan roepen. Of moet ik zeggen Juist een dermatoloog....?

Ik zeg ook niet dat het slikken van supplementen per definitie goed is, en idd supplementen kunnen de maaltijd niet vervangen en idd een grote hoeveelheid van een vitamine kan de opname van de ander in de weg staan,... Allemaal waar.

Ook zeg je terecht iets over gezonde mensen en vitaminesupplementen, en daar zit 'm nu juist een van de punten. De voeding van mensen schiet flink tekort als het aankomt op het binnenkrijgen van voldoende gezonde stoffen. Je kunt dan roepen dat men maar gezond moet eten, maar zo werkt het helaas niet. Ik spreek voor mijn werk huisartsen die vertellen dat ze in hun praktijk een schrikbarende toename van b12 tekorten zien, geconstateerd adhv bloedtesten. Terwijl dit tot een aantal jaren terug voornamelijk een klacht voor oudere mensen was.

Of wat te denken van het groeiend besef dat eigenlijk grote groepen mensen in de winter een vitamine d tekort ontwikkelen en dat het misschien toch wel slim is om deze vitamine standaard aan zuivel toe te voegen zoals in de VS al gebeurt? Tot voor kort werd vitamine d nog als een soort vergif behandeld.

En over Omega 3 inname door dagelijkse voeding hoeven we het al helemaal niet te hebben...;)

Een toenemende belangstelling voor supplementen (maar natuurlijk nog veel meer voor gezond gedrag) is vooral toe te schrijven aan het besef binnen de gezondheidszorg dat misschien preventie van lichamelijke klachten voordeliger en beter is dan het voorschrijven van medicijnen als het al te laat is.

Supplementen kunnen bij die preventie zeker een rol spelen.

Geloof niet alleen de negatieve praatjes die je over supplementen hoort. De kijk daarop verandert meer en meer.

Kom nou, het aantal kritische praatjes stelt niets voor t.o.v. de tientallen commerciële praatjes die we dagelijks over ons heen krijgen.

Als de vitaminentekorten stijgende zijn, hoe verklaar je dan dat we steeds ouder worden? En ook nog tot de langste volkeren ter wereld horen?

Volgens mij zijn we lichamelijk behoorlijk gezond in vergelijking met andere landen.