Vetzuren: omega-3 en omega-6
 

hallo, Ik heb ergens gelezen dat Omega 3 vetzuren die onder meer in vette vis voorkomen (makreel, tonijn, zalm,...) ook de de dht zouden remmen...

Iemand die dit kan bevestigen ?

Ik kan het helaas niet bevestigen, maar heb dat ook ergens eens gelezen. Het ging toen om zeevis. Zalm wat jij als voorbeeld gaf hoord daar dan niet bij.

http://cloud.datashed.net/static/psy...002/02/10.html (volledig onderaan)

allemaal aan de vis!
lekkere gerookte makreel, tonijnsalade...ik red me wel

Misschien is mijn antwoord al hopeloos achterhaald, maar kom, ik moet toch ooit een keer uit mijn schulp komen...

Er blijken inderdaad een aantal "studies" te zijn die iets in die richting aantonen.
Zie onder andere deze link:

http://www.morphollica.com/hairloss_...treatmentid=20

Hallo aan iedereen hier trouwens!

Zie ook het haarwoordenboekje onder Omega-3-vetzuren

Omega 3 vetzuren zijn anti-oxidanten als ik me niet vergis.

Bewijs het maar! :P

Omega 3 vetzuren zijn vrij gevoelig voor oxidatie, of omega 3 dan ook meteen een anti-oxidant is, weet ik niet. Deze oxidatie wordt vaak verminderd door anti-oxidanten toe te voegen, zoals vitamine E.

Zit er ook over te denken om met omega3 pillen te beginnen. Dit word ook wel visolie genoemd, maar zitten er ook echt vissen in? En merken de mensen die het gebruiken al positieve dingen?

Omega3 heeft ongeloofelijk veel voordelen. Eigenlijk zou je ongeveer drie maal per week vette vis moeten eten. Studies hebben zelfs aangetoond dat je een heel stuk minder kans hebt op kanker...Je kan omega3 als voedingssupplement kopen als je niet zon viseter bent (zoals ik dus). Het is ook goed voor het concentratievermogen etc...
Niets dat je kan tegenhouden dus!

Maar zou er ook vis in de suplementen zitten? Aangezien ik als vega geen dieren wil eten.

Visolie is van vis gemaakt he :)

Ik ben ook vegetarier en neem daarom geen visolie.

Als je als vega genoeg omega's wil binnenkrijgen, moet je lijnzaadolie nemen. Ik neem iedere ochtend twee eetlepels in m'n yoghurt met muesli. Te krijgen bij iedere natuurvoedingswinkel.

Ja altijd dat gezijk over omega3. Ik eet geen vlees en vis maar krijg toch voldoende omega3 binnen. Kijk eens naar deze tabel http://www.omega3.be/consumenten/ned...len.htm#tabel1

Die tabel geeft aan dat je DHA en EPA moet binnen krijgen om een goede omega3 samenstelling te hebben. DHA/EPA is volgens die tabel te vinden in vis.

Wel overzichtelijke site trouwens.