zover ik het weet is amandelen, walnoten, sesamzaad, tahin alleen maar goed voor het haar. Tevens heb ik een vriend die met pompoenpitolie zijn haaruitval heeft gestopt, dit is dan ook nog eens een bodybuilder die flink allerlei middelen gebruikt om aan wedstrijden mee te kunnen doen. Ik vraag mij dus sterk af hoe ver je lijstje klopt.

Ik kreeg weer een mail van de haarspecialist.
Met kortingen natuurlijk op levering van voedingssupplementen, dure.
En verwijzingen naar andere ketens en fabrikanten die niet die speciale ingredientengebruiken.
Wie weet of het weer alleen handige marketing is zonder enige wetenschappelijke onderbouwing of ....

Het is een beetje half om half wat hier staat.

Slechts is:
(Teveel) alcohol, teveel koffie, teveel suiker, teveel junkfood en
snackbar, teveel snoep, te weinig beweging, te weinig zonlicht, stress.

Goed is:
Eet gewoon gezond en van alles, dan komen de stoffen vanzelf wel
op de plaats. Wees gewoon happy en ga tevreden door het leven.
In de avond een hoofdmassage, dat is goed voor de doorbloeding.
Zonlicht doet goed voor je haren. Wandelen en fietsen is dus goed.
Werken aan je dagelijkse devotie; zoals ochtendgymnastiek of yoga.
Klim af en toe in een boom en duik s`winters 1 x p week de zee in.

Veeg de problemen aan de kant, dood gaan we allemaal op een dag.

Ik had ergens gelezen dat rauwe ui juist goed is.Al dan niet voor het opeten maar juist dat je het moest snijden en dan over je hoofdhuid heen smeren. Niet goed dus?

Je kunt gerust een rauwe ui over je huid heen smeren.
Schijnt ook dat de dames dan als een magneet op je af komen :D

Goed, ik heb wel eens een rauwe ei in mijn haar gesmeerd.
Voelt lekker :P en is voor herhaling de moeite waard. Had het daarna dan wel uitgespoeld.

Sarcasme hoop ik ? :P:P

B. OLIEMASSAGE: Een andere doeltreffende manier om PITTA te verzachten is om, voor het slapengaan, je hoofdhuid en je voetzolen in te smeren met een beetje kokosolie of zeer zuivere olijfolie. Niet je haren, je hoofdhuid ! Trek een paar oude sokken aan, en doe iets over je kussen. Een handdoek bijvoorbeeld. Tegen olie op je hoofdkussen.

C. MASSEER DE HOOFDHUID : ‘s Avonds, voor het slapengaan, je hoofdhuid ( dus niet je haren !) met bhringharaj-olie inwrijven kan helpen bij haaruitval. Niet alleen de eigenschappen van deze olie, maar ook de massage zelf zal de doorbloeding van de haarwortels zodanig verbeteren, zodat zij voor meer voedingsstoffen , die de haargroei bevorderen, bereikbaar zal zijn.

D. VITAMINE E – OLIE . Het haar met vitamine E olie masseren, dus haren EN hoofdhuid, kan ook duidelijk doeltreffend zijn om haaruitval te verminderen of te voorkomen.


Hoe kom je aan deze adviezen Lounge,
Ik heb alle mogelijke olieen geprobeerd en het werkte niet. De reden - de haar follicules zijn in de meeste gevallen verstopt en om nog meer olieen daarover te gooien doe je precies het tegenovergestelde. Ben niet voor niks in detox phase van mijn haarherstel programma. Alles op z'tijd, er is wel een plek voor al die olieen, maar pas nadat je je haarfolicules schoon hebt gemaakt. Heb wel recept voor een goede masker met gelatine , geen olieen. Heeft beter bij mij gewerkt.

Wees voorzichtig met al die voorschriften, er zit meer marketng erin dan echte kundigheid. Gezonde levensstijl is heel belangrijk voor een goed haar en die bereik je echter niet door veel vitamines en supplementen naar binnen te slikken ( ben ook deze phase voorbij).

Als ik tijd heb zal ik een blogpost publiceren over wat niet goed is te doen voor je haar, al is de informatie die ik heb in strijd met alle "natuurlijke" adviezen.

Een gezond en glanzend haar toegewenst.,
Irina60

Ben blij je post te lezen 123hallo,
Gezond leven is niet te veel vitamines naar binnen slikken, je adviezen zijn veel betere keuze. Toen ik aan het afvallen was werd ik inderdaad gewaarschuud om geen vitamines te slikken, die komen vrij van de fat in ons lichaam. Een beetje goede informatie heplt veel.

Wat masseren betreft- ik heb limfodrainage massage gedaan, heeft heel prettige effect voor me gedaan. Alweer moet je weten hoe je het moet doen. Helaas is mijn video in het Russisch anders had ik het gedeeld hier.

Blijf eiren op je hoofd smeren, stinkt minder:))
Groet,
Irina60

https://herbologie.nl/kruiden-tegen-haaruitval/ Wat al deze kruiden gemeen hebben is dat ze de bloedsomloop stimuleren. Dat betekent dat we door onder meer ijzer te eten, te zorgen voor voldoende B12 en alle andere vitamines B er ook voor kunnen zorgen dat onze haren gezond blijven.

https://gezonderleven.org/gezondheid...ine-voor-haar/ ENORM uitgebreid artikel over haaruitval. Waarin alle vitamines B zeer uitgebreid worden uitgelegd waarom ze helpen tegen haaruitval.
https://moedergaia.com/algemeen/zink...en-haaruitval/ In dit artikel wordt uitgelegd waarom zink belangrijk is tegen haaruitval. Omdat het vooral zal zorgen dat de omzetting naar DHT of dihydrotestosteron wordt tegengehouden. Zink zal ook helpen tegen haaruitval door stress. Omdat het cortisol helpt verlagen

Conclusie

Goeie bloedsomloop door te sporten of eventueel kruiden
IJzer
Alle vitamines B
Zink

Zorgen voor voldoende van deze vitamines en mineralen en we kunnen een heel groot verschil teweegbrengen.