Hier ook fit. Vandaag lekker gelopen. Zondag een crossloop, vandaag alvast het parcours gelopen. Pittig!

Heb last van mijn rechterhiel. Overgewicht dus.

Ja, daar (hielspoor) heb je vaker last van gehad. Ik ben zo goed als blessurevrij (afkloppen). Alleen dat spiertje in mijn bil blijf ik nog iets voelen.

Geen voetspoor. Het zit ergens bovenaan. Ben geen bioloog dus weet niet hoe het heet. Af en toe stekende pijn.

Even bij de fysio langs. En blijven lopen. Op een schaal van 1 tot tien mag je met een 2 aan pijn gewoon lopen, daarboven stoppen.

Als ik mijn rechterpoot bedachtzaam neerzet kan ik pijnloos lopen.

Doen dus. De zuurstof naar je spieren zorgt voor een snellere herstel. (Ik heb al die wijsheid niet van mezelf, maar van mijn fysio ;) ).

Wijze man!

Goed weekend Limbo. ;)

Gij ook en ren ze!

Heerlijk gelopen vandaag. Een paar graden boven nul met een lekker zonnetje. Prima loopweer. T-shirt en korte broek.

Ik ga dadelijk even. Pizza, pasta, wijn en 82.6 schoon aan de haak zojuist.:eek:

Nummer drie gisteren. Startnummer wel te verstaan.

Ik moet zo werken. :o
Een bak pasta mee, maar het kan ook zijn dat we een patatje halen.
Ik heb me al een tijdje niet meer gewogen, maar het zal ergens rond de 77 kilo zijn.

:D

Het was lekker buiten.