vegetarisch zijn en haaruitval
 

Klopt het dat als een man vegetarisch wordt deze versnelde kans heeft
op haaruitval?

Ikzelf ben niet vegetarisch, maar sta wel op het besluit rode en witte vlees
flink te verminderen en uitsluitend vis te gaan eten. Ik eet normaal 1 keer per
week vlees en tot zover altijd gezond, groente, fruit, pasta, vis, noten, etc.

Mocht het zo zijn dat het niet eten van vlees haaruitval bevorder, dan
verander ik resoluut van gedachtes.

Ik ken wel een heel aantal mensen die bewust vegetarisch eten, zowel man als vrouw. Heb hwn eigenlijk nooit over versneld haaruitval horen klagen. Wel dat ze slanker zijn geworden en gebleven en ook wel dat ze supplementen slikten om eventuele tekorten aan te vullen. Dat was dan alleen een multivitamine.

Ik denk dat het meevalt dus en dat je even op moet letten geen tekorten te krijgen in het begin. Ik zal het eens navragen wat men zoal slikt maar misschien kun je het ook aan een voedingsdeskundige of dieetiste vragen. Geen dieet maar gewoon vragen wat je moet eten om alles binnen te krijgen.

Omdat ik (al een jaar of 30) geen vlees eet, heb ik ook wel eens nagedacht over een mogelijk verband met haaruitval. Maar ik geloof niet dat dat er is. In mijn gezin zie ik er verder niks van en ken net zo goed vleeseters met het probleem. Als je wel zuivel en vis eet, zal je gezondheid er niet snel onder lijden. Ik slik trouwens ook een goede multivitamine. Mijn bloed is onlangs nog onderzocht en alle waarden zijn prima. Helaas, anders gaf het misschien een aanknopingspunt. Als ik door vlees te eten mijn haar terug kon krijgen, zou ik het wel doen, maar dat is dus waarschijnlijk niet zo.