vasten en haaruitval
 

Ik had er al over gelezen dat vasten niet bevorderlijk was voor je haar, maar kan iemand dat hier bevestigen of dat zo is (iemand ervaring misschien?).

Met vasten eet en drink je overdag niet, in de avond uiteraard wel.
Dus je mist 2 maaltijden p dag. In de laatste week val je ook een paar kilo's af.

Dit duurt ongeveer 4 x 7 dagen, en is eenmalig in een jaar.
Zou dit echt fataal kunnen zijn? Of zou dit ergens wel mee kunnen vallen?

Ervaring heb ik niet maar het lijkt me dat vasten hoe dan ook een klap geeft aan het lichaam. Het lichaam houdt van regelmaat, en die verstoor je met lichamelijke stress. Het feit dat je al gewicht verliest zegt ook genoeg natuurlijk. Dit zal echt niet in de laatste week beginnen, maar dan pas opgemerkt worden. En of mensen er haaruitval door krijgen? Denk dat als je al gevoelig bent voor kaalheid dat het een extra factor kan zijn voor wat meer haarverlies. Al zal het misschien niet veel zijn. Maar nogmaals, ik heb geen ervaring met vasten en heb eigenlijk ook nooit wat gehoord erover van mensen die er wel aan doen.

Ervaring of niet, evenzo bedankt voor je antwoord.

Is lichamelijke (fysiek) stress iets anders dan het geestelijke (mentaal) stress?

Uiteraard zit er verschil in lichamelijke en geestelijke stress! Net zoals lichamelijke en geestelijke mishandeling om maar wat te noemen. Iemand kan je een klap geven of je tot op het bot raken door je bijvoorbeeld erg te kwetsen. Beide pijnlijk. Het lichaam heeft gewoon echt regelmaat nodig. Eten, slapen, bewegen... Je lichaam ontregelen op welke manier dan ook vindt jouw lichaam niet fijn. Bij dingen die je lichaam normaal gesproken niet kent kan het gaan protesteren. Bijvoorbeeld ineens heel zwaar gewichtheffen of abnormaal drank/drugs tot je nemen om maar wat te noemen. Maar ook bij een sportblessure of lichamelijk ongeluk word je lichaam wat aangedaan. En je kunt geestelijke stress hebben door bijvoorbeeld iets heel naars wat je te horen hebt gekregen. Iedereen heeft stress van de dagelijkse dingetjes, dat is ook niet erg want dat houd je ook een beetje alert. Maar als je echt hele nare dingen hebt meegemaakt en vooral langdurig echte zorgen hebt dan ga je ook lichamelijk daar last van krijgen. Ik ken ook iemand van wie de zus onverwacht is overleden en de geestelijke klap daarvan heeft haar wenkbrauwen doen uitvallen. In 1 klap geen wenkbrauwen meer. Zo ook zijn er verhalen van mensen die na een ingrijpende gebeurtenis helemaal grijs zijn geworden. Zelf heb ik ook veel haaruitval gekregen door langdurig en hevige stress. Ook hele kale ronde plekken, die overigens gelukkig wel weer dichtgroeien.

Beste Hallo,

Ik vast al wat is het, wellicht 18 jaar ofzo? Nooit iets van gemerkt. Zorg er wel voor dat je in de avond voldoende van alles binnen hebt, als het lukt tenminste ;-) Vaak wordt je maag na een week al kleiner.

suc6!

Nee, bij stress is er altijd een terugkoppeling naar de hersenen.
De enige verschillen zijn de intensiteit en de duurte van de stress.

Reuze bedankt voor het antwoord!! hiermee dus geen lichamelijke stress te vrezen :D
..Mijn mama's voedsel is sowieso kerngezond ;)

Sorry maar lichamelijke stress bestaat niet?

Dat hangt van je definitie van stress af. In de psychologie is een gebruikelijke definitie: het negatieve affect dat hoort bij een belasting die je als te hoog ervaart, d.w.z er wordt iets van je geëist en je denkt het niet aan te kunnen. Dit is een psychologische definitie en die gaat dus over psychologische stress.

Grappig dat je dit noemt, dat grijs worden schijnt te worden veroorzaakt door Alopecia Areata (zie verderop op Haarweb), dat is dan feitelijk al een tijd bezig maar wordt niet opgemerkt tot op een nacht nog wat normaal gekleurde haren uitvallen. Daardoor slaat de balans door en lijkt het alsof je plotseling grijs geworden bent.

Er bestaat geen verschil tussen 'lichamelijke' of 'mentale' stress.
Stressprikkels (zoals bvb fobieën, of momenten van extreme spanning) opgevangen door je corpus worden altijd doorgegeven aan de hersenen die dan een respons ovv cortisol vrijgeven.
Ik snap zelf niet wat je zou kunnen bedoelen met lichamelijke stress.

De enige factor die van belang is of de stress al dan niet chronisch is (of kan worden). Chronische stress is nefast voor de gezondheid en kan resulteren in depressie en andere lichamelijk klachten.

Kan er mij iemand vertellen wat er op dit forum gesnoven wordt dat mensen voedsel beginnen te associëren met stress?

Je lichamelijke evenwicht verstoren, dat kan door een te grote inspanning te eisen of bijv. je lichaam te verwaarlozen. Ongeacht of het lichaam dan reageert door stoffen aan te maken, het staat dan wel in stress-stand.

Niets, het ging om de onderstaande quote omtrent het vasten en haaruitval.
Vasten is doelbewust en levert geen stress; "je weet dan immers dat je vast (gelukkig)."

Buitenom het "stres" onderwerp, bedoelde ik dat mijn moeder kerngezond eten maakt, dus ik krijg de portie aan voedingstoffen elke avond binnen. Dit i.v. met de haaruitval, wilde ik het graag even weten.

Ik neem dus aan dat vasten (7 x 4 dagen) niet funest is/ slecht doet voor het behoud van de haardos, maar evenzo niet bevorderlijk is (zoals ik van een andere niet-haar-forum had vernomen). Fijn om te weten, thanks :)

@Reet
Ik wil er ook even bij zeggen dat ik een week tevoren mijn voedselritme aanpas, om te wennen.