[Hairpilot]

Hi folks,

Een vraagje in verband met supplementen. Op sommige van mijn supplementen (neem er niet zo heel veel; enkel die in mijn onderschrift) staat wanneer ze moeten ingenomen worden. Zo staat er op het potje van m'n Omega 3 dat één tablet 's middags moet ingenomen worden en één tablet 's avonds. Uit praktische overwegingen neem ik eenvoudigweg al m'n supplementen 's morgens bij mijn maaltijd (dus ook beide Omega 3 tabletjes). Is dit een probleem? Iemand een idee?

Ik ben trouwens vrij 'bang' voor overdosering. Je leest het vaak genoeg, (een combinatie van) supplementen die vaak meer slecht dan goed doen voor de gezondheid. Onlangs las ik nog in de krant dat systematische overdosering van Vitamine A op de lange termijn erg slecht is en zelfs de gemiddelde levensduur inkort. Ook voor de haren is overdosering van sommige supplementen nefast, denk maar aan een overdosis vitamine A, ijzer of selenium: allemaal kunnen ze haaruitval als gevolg hebben. Daarom verkies ik graag supplementen met lage(re) doseringen of een '100%' dosering die dagelijks uit meerdere pilletjes bestaat, dan neem ik er minder. Iemand weet van een 'Huid, haar, nagels' achtig supplement, met zink, selenium, B-vitamines, etc. dat laag gedoseerd is?