Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door Hanna
Ugh,
Hoezo vitamine D en ook nog calcium? Dat is toch alleen nodig als je zwanger bent of bejaard of een donkere huidskleur hebt of nooit in de zon komt?
|
Ik denk dat ik wat meer zon kan gebruiken, met name in de winter, dus vandaar vitamine D. Ook stapelen de positieve studies over vitamine D zich meer en meer op. Verder wordt in Nederland vitamine D toegevoegt aan margarines, iets wat er van nature niet in zit. (In de VS wordt het aan melk toegevoegd.) Margarine is daarmee kwa voeding ook de belangrijkste en 1 van de weinige bronnen van vitamine D.
En calcium (wat ook aan vitamine D gelinkt is) omdat ik iets meer melk mag drinken, ik haal geen 3 glazen per dag.