|
1,88m en 76 kilo, ben in de vakantie aangekomen, ik denk dat ik vet wil kwijtraken tot 72 kilo. Dan moet er flink wat spier bijgetraind gaan worden (vind vetverlies het belangrijkst).
Maar dat doe je niet met het overslaan van een maaltijd!
Dan gaat je lichaam vet vasthouden als je wèl eet.
Je moet 6 lichtere maaltijden eten, dat is het best.
En in de avond licht eten.
__________________
Huidig regime:
-Ketoconazol (2% shampoo)
-Volume shampoo
-Finasteride (1,25 mg per dag)
Status:
NW 3(-) met diffuus uitdunnings patroon in het erfelijk belaste gebied.
|