Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door AnthonieH
Niet piepen, pup, ik ren mijn vaste rondje van 8 km nu al in 36 minuten 
Mijn lange ronde van 12 km gaat in 57 minuten.
Mijn lange termijn doel is toch wel om zeker een uur lang 14 km per uur te kunnen rennen. Dus die 10 km van Ambo in 40 minuten moet ik kunnen gaan benaderen |
mmm, niet slecht.
weet bij god niet of ik dat nog haal.
toen ik nog voor de bata trainde wel maar nu doe ik dus meer krachttraining en lopen op de loopband met een grote helling (zwakke enkel).
zal het toch eens proberen binnenkort want zou erg zijn dat een ouwe vent sneller is dan mij
