|
Ik liep eerst om de dag een kilometer of 4, niet veel, maar genoeg om lekker te zweten. Na een voetblessure (soort hielspoor, compleet k*t) een cross trainer gekocht. Is binnen, dus weerbestendig, en na 'workout' van een uurtje zo'n 2000 kcal. verbrand. En dat is veel meer dan met hardlopen. Omdat je je armen intensief gebruikt geloof ik!
Hoe dan ook, echt afvallen komt door de combinatie van sport en minder snoepen!
__________________
ultimo 2005 FUT bij TH (1060 grafts)
ultimo 2022 FUE bij Esteworld (2900 grafts)
vanaf 1-3-2006 aan de fina maar eind 2016 gestopt
WK-Poulkampioen 2018
|