|
aan bolleke en monique3
Bedankt voor de fijne reacties, het doet deugt te weten dan men niet alleen is, en er mensen zijn die op hetzelfde moment strijden tegen ttm, ikzelf heb het heel moeilijk met het feit dat ik geen controle heb over mijzelf , men zegt niet zomaar vanaf vandaag doe ik het niet meer, op een onbewaakt moment ben je bezig en is het alweer te laat, schuldgevoelens enz doen je dan depressief worden, het een is steeds oorzaak van het andere.
Ik voel mij wel gesteund door dit forum, als ik de neiging tot plukken voel opkomen denk ik aan de verhalen die ik hier las, ik ben niet alleen ! en dat doet deugd.
Bolleke,
ik volgde nog geen therapie specifiek voor ttm, om andere reden heb ik wel een therapeut gehad maar heb het moeten stopzetten wegens financiele problemen (die ondertussen opgelost zijn). Onlangs volgde ik een cursus zelfhypnose omdat in het foldertje stond dat het hielp tegen tics, het was een algemene cursus waar persoonlijke problemen niet aan bod kwamen. Ik heb er wel steun aan omdat het ontspannend is maar heb nog steeds de juiste suggestie niet gevonden voor mijn ttm. (misschien weet iemand raad?).
Verder tracht ik nu en dan wat yoga oefeningen te doen.
Sterkte aan allen !
|