Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door Pamo1972
Omdat Vit D een in vet oplosbate vitamine is, en wanneer je gaat overdoseringen neemt de kans dan niet toe dat dit dan schadelijk voor je kan zijn? lever etc?
|
Inderdaad, maar om over te doseren mag je toch al veel nemen. Ik neem al jaren vit D. Sommige periodes 5000iu, tijdens de zomer 1000iu maar meestal 2000iu per dag. Als ik mijn bloed laat nemen, zit ik niet ver onder de normale maximumgrens maar nog ver onder der grens van overdosering. Het is algemeen geweten dat de meeste mensen in Europa en de VS een ernstig vit D tekort hebben. Neem het een paar maanden en laat je bloed nemen. Dan weet je het tenminste. Bij mij op het werk zijn er nu ook al twee collega's die hun bloed hebben laten nakijken. Alletwee hadden ze zonder dat ze het wisten te weinig vit D in hun bloed.