[theo sluis]

Jeuk en schilfering worden vaak minder met havermout, bijvoorbeeld bij seborroïsch eczeem. Dat kan door regelmatig gekookte havermout op de huid te smeren voor je gaat slapen. Je kunt dat er 's ochtends weer afwassen als je opstaat.

Je kunt die havermout zelf maken met havervlokken in water, die je gewoon laat koken tot het pap wordt.

Je kunt dat middel ook gebruiken voor jeuk onder je hoofdhaar. Daarvoor moet je heel dunne, vloeibare havermout maken, met meer water dan bij gewone havermoutpap. Die vloeistof kun je in je hoofdhuid masseren met een leeg shampooflesje en een kam, waarmee je telkens op een andere plek een scheiding maakt, tijdens het opbrengen.

Als je die vloeistof eerst zeeft met een fijne zeef, wordt het glad. Daardoor kun je het eventueel ook overdag onopvallend op je gezicht houden, als dat nodig is.

Je kunt gekookte havermout een paar dagen bewaren in een koude koelkast. Je kunt eventueel een pak gekookte havermout kopen voor het gemak, zodat je het niet zelf hoeft te koken.