[kever691]

Oorspronkelijk geplaatst door Kikimamanyny

@Kever691
Ik ben benieuwd hoe het nu met je haar gaat! Ik heb 3 maanden maar 20 koolhydraten pd gegeten! Dus geen brood, pasta, rijst, aardappelen, fruit en bepaalde groente niet! Vooral veel eieren en dierlijke vetten! Ik ben er weer mee gestopt omdat ik geen verandering zag en de opgave flink was! Ik werd er gestrest van en hielp niet! Ik ben ook volledig kaal en ook ik twijfel aan gluten! Ik heb mij door de veranderingen in mijn eet patroon niet beter gevoeld, wat de meeste zeggen! Ik viel er wel van af! Maar volhouden was lastig!

Wat eet jij in de ochtend, middag avond? En hoe snel had jij resultaat? Hoeveel haar was he kwijt? En hoe is de haar uitval bij jou begonnen?

Ik zelf ben het in sept jl verloren in 3 weken tijd! Nu dus kaal! Ik draag nu geen haar werk meer omdat het niet bij me past! Ook ben ik wenkbrauwen en wimpers kwijt!

Verder heb ik last van conditioneel exceem! Herkenbaar? Ik zoek nog steeds naar de sleutel!

Gr, Kiki

Hallo Kiki,

tjonge in 3 weken je haar verliezen dat is heftig....

sorry dat ik zo laat reageer heb een hele tijd niet op het haarweb gekeken
omdat ik zelf ook wou kijken hoe het zou vergaan met het proces van de haargroei.
Hierbij alle antwoorden die je wilt weten.

het is bij mij geleidelijk dunner geworden eerst bovenop en daarna de zijkanten, had ik geen oplossing gevonden dan was ik ook helemaal kaal geworden, ik heb verder geen last van haaruitval op het lichaam, bij mij is in het ziekenhuis alopecia androgenetica vast gesteld (zoals eerder vermeld zijn alle haarvormen van haaruitval een auto-immuun ziekte).


Haaruitval kan ook door het DHT hormoon komen dit hormoon zorgt ervoor dat bij mannen het testosteron en bij vrouwen het oestrogeen verlaagt dit veroorzaakt haaruitval, dunner wordend haar....door groene bladgroenten te gaan eten zoals spinazie, boerenkool, sla e.d. dit kun je mengen in een groene smoothie drink je het op dan worden de vitaminen en mineralen beter in het bloed opgenomen....dit zorgt ervoor dat je DHT hormoon verlaagt en het oestrogeen en testosteron weer verhoogt waardoor je weer haargroei krijgt.

Mijn vriend is ook kalend die volgt ook mijn eetpatroon hij krijgt ook weer kleine haartjes terug.

Ik ben 3 jaar geleden begonnen met het drinken van groene smoothie's en het verminderen van het eten van gluten (het eerste jaar helemaal zonder gluten) na 1.5 maand zag ik de eerste haartjes terug keren op mijn hoofd en 3 maanden later kon je het heel duidelijk zien nu 3 jaar later heb ik bijna helemaal mijn haardos weer terug...(door te klikken op communty in de bovenbalk kies voor afbeeldingen en foto albums dan zie je mijn voor en na foto's)


Je wilt weten wat ik zoal op een dag eet:
Ontbijt:
1 longdrink glas groene smoothie op basis van appel, peer, rode grapefruit, water, hennepzaad, lijnzaad, maca poeder, matcha thee, spinazie en boerenkool.

meteen daar achteraan eet ik of havermout met amandelmelk en wat superfoods zoals hennepzaad, lijnzaad, chia zaad en zonnebloempitten en wat fruit (dat heb ik een nacht in de koelkast laten weken)
Als ik snel moet dan eet ik een eigen gemaakte mueslireep op basis van havermout, quinoavlokken of boekweit erg lekker en gezond.

Tijdens de lunch: maak ik een avocado smoothie met banaan en eiwit poeder erg vullend dan wat rauwkost stukje komkommer, zoete puntpaprika en een stengel selderij later op de dag een rode grapefruit.


Diner: eet ik groente met vlees of groente met vis soms een zoete aardappel of glutenvrije pasta maar ik eet zoveel mogelijk zonder pasta.

Ik gebruik een aantal supplementen: vitamine B complex, visolie, vitamine D3 en om de dag vitamine C, alkagreens tabletten hier zitten verschillende soorten zeewier in en nog veel meer de laatste kun je bij de tuinen kopen.
Ik gebruik trouwens plantur 39 haarshampoo ben ik zeer tevreden over.

Ik gebruik geen zuivelproducten, suiker en tarwe producten meer ik voel mij beter heb ook meer energie.

Groene smoothie's moet je wel elke dag drinken liefst in de ochtend ik maak altijd 2 liter klaar in glazen flessen (dan hoef je niet elke dag nieuwe te maken, beetje citroensap erbij dan kun je het langer bewaren) kun je zo'n 3 dagen van drinken deze zijn erg belangrijk voor je lichaam goede voeding hoeft op zich niet duur te zijn ik ben niet kapitalen kwijt of zo je moet het wel volhouden zodra je stopt weet je niet of het aanslaat ik weet natuurlijk niet of dit voor jou zal werken maar groene smoothie's drinken kan sowieso geen kwaad.

Conditioneel eczeem daar ben ik niet bekend mee...ik heb geen eczeem.
Je moet niet vergeten dat jij je hele haar kwijt bent geraakt dan zal het waarschijnlijk langer gaan duren voordat er wat gaat gebeuren ik ben inmiddels 3 jaar verder ik heb mijn volledige haardos ook nog niet terug heeft zijn tijd nodig ieder half jaar is er verbetering....je moet gewoon heel veel geduld hebben en vooral niet opgeven.

Nog 1 tip maak je groene smoothie's doe dan de over gebleven spinazie en boerenkool in de diepvries dan kun je deze beter bewaren en vaker dan 1 x gebruiken scheelt in de kosten.

Jij geeft ook aan dat je je niet fitter of beter door voelde maar ik kan je zeggen dat wanneer je rauwkost eet dat dat waarschijnlijk wel zal veranderen dat heeft het voor mij in ieder geval wel gedaan ik ben fitter en ik slaap ook veel beter.

Af en toe eet ik een spelt broodje.

Hoop dat je hier wat aan hebt, hoe gaat het inmiddels met jou het is een jaar later.

Groetjes van kever691