Mijn devies is eerlijk gezegd: neem geen ht zonder finestaride/dutasteride. En verder ken je de gebruikelijke riedeltjes en oplossingen zoals Minoxidil het vermijden van stress, vitaal leven, dus voldoende fruit, thee, water groenten etc.. Het ligt er ook beetje aan hoeveel je ervoor over hebt, sommigen zeggen bvb dat een dermaroller goed werkt om de groei te blijven stimuleren, al moet je dit als net als met de minoxidil wel consistent blijven doen.. Zelf gebruik ik nu naast finestaride gelengde appelazijn en al is dit voor de meesten wel buitensporig : nofap
Klamp je in elk geval niet vast aan een methode want er zijn er meerdere, iedereen is uniek, wat wil zeggen dat het een anders reageert op je lichaam dan op het andere. Je zou trouwens wel een goede kandidaat zijn voor een ht, je hebt dik haar, alleen is je kruin al wel erg dunnig, ik zou dus niet te lang wachten met het behoeden van verder haarverlies.