[Lila]

Ja, dat klopt. In de lijst van koolhydraten staan dingen die om andere redenen weer gevaarlijk kunnen zijn, zoals chips. Die lijst is ontwikkeld voor een ander doel en niet speciaal voor TTMers, vandaar. De lijst zegt alleen iets over de snelheid van koolhydraten en verder niet. Grapefruitsap staat ook in de lijst van langzame koolhydraten, maar is toch echt heel gevaarlijk.

Voor de witte chocola geldt dat het minder slecht voor TTMers is dan gewone chocola, maar wel gevaarlijk. In gewone chocola zit cacao en suiker, in witte chocola alleen suiker. Daarom is het minder slecht. Suikervrije witte chocola zou misschien nog beter zijn, maar daar zit dan weer een zoetstof is, waar je ook mee op moet passen.
Of (witte) chocola verboden is moet iedereen voor zichzelf uitmaken. Dat geldt sowieso voor alle voedingsadviezen. Ze zijn bedoeld om te laten zien waar je op kunt letten, en waarom bepaalde voedingsmiddelen een negatieve invloed kunnen hebben op TTM. Maar iedereen moet voor er voor zichzelf achter komen wat hij/zij wel en niet kan hebben. Dat verschilt per persoon en kan ook in de loop van de tijd veranderen.

Mooi dat jij al gevonden hebt dat koffie voor jou veel uit lijkt te maken. Als het je straks lukt om minder koffie te drinken, zul je waarschijnlijk merken dat er weer iets anders boven komt drijven als negatieve factor. Zo blijf je wel een tijdje bezig om uit te vinden welke dingen voor jou gevaarlijk zijn. Hopelijk kan mijn boekje je daarbij helpen.

Een endocrynoloog is een internist die gespecialiseerd is in hormonen en hormoonklieren als de schildklier en de hypofyse. Maar daar hoef je nu nog niet aan te komen met TTM hoor. Ze zullen je gelijk doorsturen naar de psychiater omdat TTM nu eenmaal (nog) onder de psychiatrie valt.