Krachttraining is in principe niet slecht voor je haar (betere bloedsomloop). Zweet kan dan weer wel nadelig voor je haar zijn. Eigenlijk ben je nog te jong voor krachttraining met whey shakes omdat je nog in de pubertijd zit.
Bij mij begon haaruitval op mijn 17de. Ik heb er toen niets aan gedaan tot het heel erg op viel (toen ik 25 was).
Als je een beetje inhammingen hebt is dat in principe nog niet eens zo erg. Dat ziet er mannelijk uit. Ik zou gewoon afwachten tot je wat ouder bent en later als het erger wordt medicijnen tegen haaruitval gebruiken of een haartransplantatie laten doen (als jouw dokter of dermatoloog het daar ook mee eens is, die weten het natuurlijk beter dan mij
).