• Zink (Engels: zinc)
Zink zit in de meeste plantaardige en dierlijke cellen en dus in de meeste levensmiddelen. Vlees, kip, vis, volkoren producten, peulvruchten (erwten en bonen) en bladgroenten zijn allemaal goede bronnen van zink. Zink remt de aanmaak van het enzym 5-alpha-reductase (alleen type 1). Er zijn wetenschappers die beweren dat hoge concentraties zink de activiteit van het enzym volledig kunnen uitschakelen. Bovendien is er een onderzoek gedaan dat heeft uitgewezen dat zink in combinatie met lage concentraties nonaandizuur (azelaic acid) en vitamine B6 kan zorgen voor 90% vermindering van 5AR type 1 (
in vitro). Vitamine B6 blijkt de werking van zink te versterken.
Het is de vraag of middelen die enkel type 1 van het enzym 5AR remmen, nuttig kunnen zijn in de strijd tegen androgenetisch haarverlies. Alles wijst erop dat vooral type 2 een rol speelt bij AGA.