En nu ga ik stoppen!

Annebeth · 17 maart 2005, 19:31

Heeft iemand tips

?
Ik probeer al zo vaak te stoppen, en in vakanties gaat het echt beter, maar als ik bewust stop dan hou ik dat maar een dag of 2 vol. Als ik geluk heb.

Dus vandaar mijn vraag wat jullie taktieken zijn

Carrules · 17 maart 2005, 20:46

Hoi, ik heb je net een tip gegeven over smurfensnot, zie je eerste thread....

Oilily · 18 maart 2005, 08:55

Wel, de beste tip die ik je kan geven is te stoppen met te denken dat je gaat stoppen met trekken want dan leg je de lat veel te hoog, raak je teleurgesteld dat je toch gaat trekken en doe je maar verder want 'je hebt het toch verbrod'. Beter is om te proberen om te minderen met trekken en te aanvaarden dat het nog in je zit maar dat je het iet of wat kan beheersen, tips, zie andere thread

Deja · 18 maart 2005, 16:22

Hey Annabeth, hier wat tips van mij:

1: Ik denk nooit dat ik ga stoppen, ik BEN al gestopt (zeg ik dan tegen mijzelf). Het enige wat ik dan vooral probeer NIET te doen, is mezelf straffen, pijnigen e.d. met gefrustreerde gedachtes als ik er dan wel 1 of meerdere getrokken heb. Ik BEN nog steeds gestopt op dat moment. Ik probeer dus zo veel mogelijk niet te denken in stoppen en beginnen. Natuurlijk houd ik dan mezelf grotendeels voor de gek, maar het verminderd mijn trekwerk op dat moment voor een groot percentage.

(Ik moet hierbij zeggen dat ik zelf ook pas begonnen ben hiermee, dus of het voor langere tijd resultaat heeft weet ik nog niet, tot nu toe werkt het bij mij. Hopelijk ook bij jou)

2: Als je bewust trekt betekent dat eigenlijk dat je ergens geen controle over hebt. (Als in situaties/problematiek op school, werk, sociaal e.d.)
Als je jezelf voelt trekken, probeer dan te bedenken waar je op dat moment geen controle over hebt. (Als je eerlijk naar jezelf kijkt ga je dat echt vinden!)
Probeer die stress e.d. te ontladen, waarschijnlijk gaat het dan beter.

3: Plak pleisters over je trekvingers, zo word je er van bewust dat je trekt

4: Neem zoals de andere al zeiden, iets in je hand, iets wat je handen bezig houdt, zodat ze niet uit verveling of gewoonte naar je haren grijpen.

Dit zijn ze tot nu toe, als me er meer te binnen schieten laat ik het je weten!

Succes

Deja

17 maart 2005, 19:31	#1
Annebeth HaarWeb lid Geregistreerd: 17 maart 2005 Locatie: Bergen (vlakbij Alkmaar, ik verhuis van de zomer naar Almere) Berichten: 23	En nu ga ik stoppen! Heeft iemand tips ? Ik probeer al zo vaak te stoppen, en in vakanties gaat het echt beter, maar als ik bewust stop dan hou ik dat maar een dag of 2 vol. Als ik geluk heb. Dus vandaar mijn vraag wat jullie taktieken zijn __________________ Give some to the gods of all that you have, for they can give you there blessing, or they can cut you in half!

Soortgelijke discussies
Discussie	Auteur	Forum	Reacties	Laatste bericht
Stoppen gebruik Finasteride	Alonso	Medicijnen/haargroeimiddelen	107	29 november 2011 21:49
gevolgen slikken en stoppen van Androcur?	sigur	Haarproblemen bij vrouwen	25	5 november 2006 11:12
stoppen met minox en diane35 verkeerd???	sem	Haarproblemen bij vrouwen	10	22 oktober 2004 13:34
stoppen medicatie	rafke	Medicijnen/haargroeimiddelen	4	21 augustus 2004 16:30
Stoppen met finasteride	Steven	Medicijnen/haargroeimiddelen	4	15 november 2003 13:58

17 maart 2005, 20:46	#2
Carrules HaarWeb lid Geregistreerd: 2 maart 2005 Locatie: Gelderland Berichten: 58	Hoi, ik heb je net een tip gegeven over smurfensnot, zie je eerste thread....

18 maart 2005, 08:55	#3
Oilily HaarWeb lid Geregistreerd: 3 mei 2002 Berichten: 1.105	Wel, de beste tip die ik je kan geven is te stoppen met te denken dat je gaat stoppen met trekken want dan leg je de lat veel te hoog, raak je teleurgesteld dat je toch gaat trekken en doe je maar verder want 'je hebt het toch verbrod'. Beter is om te proberen om te minderen met trekken en te aanvaarden dat het nog in je zit maar dat je het iet of wat kan beheersen, tips, zie andere thread

18 maart 2005, 16:22	#4
Deja Deja Geregistreerd: 11 maart 2005 Berichten: 25	Hey Annabeth, hier wat tips van mij: 1: Ik denk nooit dat ik ga stoppen, ik BEN al gestopt (zeg ik dan tegen mijzelf). Het enige wat ik dan vooral probeer NIET te doen, is mezelf straffen, pijnigen e.d. met gefrustreerde gedachtes als ik er dan wel 1 of meerdere getrokken heb. Ik BEN nog steeds gestopt op dat moment. Ik probeer dus zo veel mogelijk niet te denken in stoppen en beginnen. Natuurlijk houd ik dan mezelf grotendeels voor de gek, maar het verminderd mijn trekwerk op dat moment voor een groot percentage. (Ik moet hierbij zeggen dat ik zelf ook pas begonnen ben hiermee, dus of het voor langere tijd resultaat heeft weet ik nog niet, tot nu toe werkt het bij mij. Hopelijk ook bij jou) 2: Als je bewust trekt betekent dat eigenlijk dat je ergens geen controle over hebt. (Als in situaties/problematiek op school, werk, sociaal e.d.) Als je jezelf voelt trekken, probeer dan te bedenken waar je op dat moment geen controle over hebt. (Als je eerlijk naar jezelf kijkt ga je dat echt vinden!) Probeer die stress e.d. te ontladen, waarschijnlijk gaat het dan beter. 3: Plak pleisters over je trekvingers, zo word je er van bewust dat je trekt 4: Neem zoals de andere al zeiden, iets in je hand, iets wat je handen bezig houdt, zodat ze niet uit verveling of gewoonte naar je haren grijpen. Dit zijn ze tot nu toe, als me er meer te binnen schieten laat ik het je weten! Succes Deja