Seborroïsch eczeem

[Chupaboy]

hoi,

ik heb sebirorisch exceem op mijn hoofdhuid. Irritant is het wel. Een haarplekje op mijn hoofd valt sneller uit dan de rest. (linksvoor). Hebben jullie ook zoeits of ben ik de enige?

[lanny]

Oorspronkelijk geplaatst door Chupaboy

hoi,

ik heb sebirorisch exceem op mijn hoofdhuid. Irritant is het wel. Een haarplekje op mijn hoofd valt sneller uit dan de rest. (linksvoor). Hebben jullie ook zoeits of ben ik de enige?

Wat is het probleem als het op een plekje sneller uitvalt? Je kunt je exceem ook laten behandelen dmv bio resonantie ben je er meestal gewoon van af kijk maar op bio resonantie amsterdam

gr

Lanny

[Goddelijk.]

Nou. Ik ben er vandaag achter gekomen dat ik het ook heb. Op mijn hoofdhuid, mijn wenkbrouwen en langs mijn mond zegmaar. De dokter wou nog geen recept uitschrijven omdat hij het niet zeker wist, omdat ik ook psoriasis heb. Dus heeft hij mij doorgewezen naar het ziekenhuis, een dematologist. Waar ik overigens pas over 2 maanden terecht kan..

Ik vind het erg irritant.. Laatst zat een klasgenoot me vierkant uit te lachen, omdat ik van die rode vlekken in mijn gezicht had. Ipv het even tegen mij te zeggen.. Naja.

Aangezien ik ook psoriasis creme heb, daivonex, heb ik het eerst daarme behandelt, maar dat was voordat ik wist dat het eczeem was. Kan ik dat nu nog steeds doen of is dat tja, gevaarlijk ofzo xD?

En hoe kan ik de roos verminderen? Of iniedergeval mij gezicht behandelen.. Want 2 maanden vind ik best lang..

Amy.

[valentijn]

Oorspronkelijk geplaatst door chris27

Ik denk dat je toch een ander soort teerzalf hebt gehad, want de mijne is makkelijk op te brengen (beter dan nivea-blauw-blik-crème) en als ik het zo lees is jouw zalf bedoeld voor in het haar? Ik smeer het op mijn gezicht (voorhoofd/langs de neus)...

Voor wat betreft de corticosteroiden kan ik het alleen maar met je eens zijn. Als je het al gaat gebruiken, mag je dat niet langdurig doen. Bij mij mist er nog maar een heeeel klein beetje uit de tube.

Je zult ongetwijfeld gelezen hebben dat ik ook van die vette schilfers/plakken had (met lood in de schoenen ga je dan naar de kapper) en dat die als sneeuw voor de zon verdwenen met Guhl Rozemarijn shampoo. Maar ik ben er intussen ook achter dat ieder geval anders is en dit is dus puur een suggestie... Waar ik ook achter ben is dat je huid eerst tot rust moet komen voordat je weer eens iets anders uitprobeert. De "cocktails" die ik heb geprobeerd maakten op gegeven moment de huid overgevoelig voor wat dan ook...

In de beschrijving van mijn teerzalf lees ik dat er Sulfur in zit. Dat is naar ik gehoord heb ook wat homeopaten vaak voorschrijven in bepaalde gevallen van eczeem...

De zalf was inderdaad voor m´n hoofdhuid. Klopt wat je zegt over ieder geval is anders, de meeste dingen die ik uitprobeer hebben bij anderen eerder wel tot een positief resultaat geleid. Af en toe las ik periodes in waarin ik vrij weinig mijn haar probeer te wassen met wat dan ook, om zoals je zegt m´n hoofdhuid een beetje te rust te gunnen. Helaas kunnen deze periodes niet te lang duren omdat m´n haar dan nog vetter wordt.

In m´n laatste bericht vertelde ik over Vichy shampoo. Tot op heden boek ik hier nauwelijks verbetering mee. Gezien de prijs van 10 euro denk ik dan ook niet dat ik nog een fles koop. Ik denk dat ik de komende tijd weer met een gewone shampoo ga wassen, misschien met die shampoo van Guhl. Over Rozemarijn lees ik goede dingen, maar aan de andere kant heb ik al Weleda Rozemarijn shampoo gebruikt zonder resultaat.

Vlaamse Reus: Had jij ook last van eczeem op je hoofdhuid of alleen in je gezicht? Je spreekt over een reactie van je lever, wordt dit veroorzaakt door de Grote Klis of door iets anders wat je daarnaast gebruikt?

Amy: Vervelend om te lezen dat je voorlopig nog niet terecht kan bij de dermatoloog en dat je klasgenoot zich zo kinderachtig gedraagt. Mij is zoiets tot op heden gelukkig niet overkomen, maar ik heb wel vaak het idee dat mensen mij echt zitten te bekijken en mij vies vinden omdat ik van die schilfers heb...terwijl ik echt m'n best doe om er iets aan te doen.

Wat bij mij redelijk goed werkt in mijn gezicht is Ketazonacol creme (via de dokter) of Appelcider azijn. Dit laatste kun je bij de AH kopen voor 1 euro nog wat. Voor je haar zie mijn vorige bericht. Hierin staan wat producten die bij sommige personen goed werken.

[amphoria]

Oorspronkelijk geplaatst door valentijn

De zalf was inderdaad voor m´n hoofdhuid. Klopt wat je zegt over ieder geval is anders, de meeste dingen die ik uitprobeer hebben bij anderen eerder wel tot een positief resultaat geleid. Af en toe las ik periodes in waarin ik vrij weinig mijn haar probeer te wassen met wat dan ook, om zoals je zegt m´n hoofdhuid een beetje te rust te gunnen. Helaas kunnen deze periodes niet te lang duren omdat m´n haar dan nog vetter wordt.

In m´n laatste bericht vertelde ik over Vichy shampoo. Tot op heden boek ik hier nauwelijks verbetering mee. Gezien de prijs van 10 euro denk ik dan ook niet dat ik nog een fles koop. Ik denk dat ik de komende tijd weer met een gewone shampoo ga wassen, misschien met die shampoo van Guhl. Over Rozemarijn lees ik goede dingen, maar aan de andere kant heb ik al Weleda Rozemarijn shampoo gebruikt zonder resultaat.

Vlaamse Reus: Had jij ook last van eczeem op je hoofdhuid of alleen in je gezicht? Je spreekt over een reactie van je lever, wordt dit veroorzaakt door de Grote Klis of door iets anders wat je daarnaast gebruikt?

Amy: Vervelend om te lezen dat je voorlopig nog niet terecht kan bij de dermatoloog en dat je klasgenoot zich zo kinderachtig gedraagt. Mij is zoiets tot op heden gelukkig niet overkomen, maar ik heb wel vaak het idee dat mensen mij echt zitten te bekijken en mij vies vinden omdat ik van die schilfers heb...terwijl ik echt m'n best doe om er iets aan te doen.

Wat bij mij redelijk goed werkt in mijn gezicht is Ketazonacol creme (via de dokter) of Appelcider azijn. Dit laatste kun je bij de AH kopen voor 1 euro nog wat. Voor je haar zie mijn vorige bericht. Hierin staan wat producten die bij sommige personen goed werken.

Hallo, ik heb ook last van eczeem op mijn hoofdhuid. Dit is mijn tweede en langste "aanval" en ben nu desperate opzoek naar een goed middel. Ik heb ketoconazol sandoz 20 gekregen van mijn huisarts. Hij heeft niet geconctateerd welk soort eczeem ik heb (...) maar dit zou volgens hem wel helpen tegen eczeem. lalala naar de apotheker, en dan lees je het; Komt vaak voor: HAARUITVAL
Ik zou graag jullie ervaring met dit middel willen weten zodat ik weet hoe ernstig het is. Heb het nog niet durven gebruiken en stap nu van Resdan shampoo over op Guhl Rozemarijn shampoo (omdat dat sommige schijnt te helpen)
Wat ik verder al heb gebruikt:
VSM creme tegen eczeem - eerste dagen vermindering, daarna hielp het niets meer en breidde de eczeem zich gewoon uit.

Skinsolve eczeem creme - Effectief de eerste keer, maar er is een halve tube nodig voor 1 beurt.

Resdan kuur - Best effectief eerste 4 weken, maar mag niet langer gebruikt worden.
Resdan shampoo - houd het jeuken onder controle en de hoeveelheid kleine losse schilvers, maar weekt deze niet los.

Mijn haar komt ook sneller los, eerder kreeg ik met mijn vingers wel eens schilvertjes los maar nu komer er haren mee die vast zitten in de prut...
Dus doe ik niet meer

[Easy_G]

Oorspronkelijk geplaatst door itsme

De omega-6 vetzuren in de voeding bestaan lang niet alleen uit linolzuur, ook arachidonzuur zelf komt zeer veel voor in de voeding. De metabolieten van arachidonzuur werken ontstekingsbevorderend (eicosanoïden van het tweede type).

Met het gevaar dat het allemaal TE biochemisch wordt.... Ik heb ooit een figuur gemaakt waarin de stofwisseling van omega-3 en omega-6 vetzuren (hopelijk) inzichtelijk wordt gemaakt.
Ik hoop dat hij een beetje goed weergegeven wordt met de IMG functie van dit forum:

GLA wordt in het lichaam snel omgezet in dihomo-gammalinoleenzuur (DGLA). Deze stof kan in het lichaam twee verschillende routes volgen, de één gunstig, de ander ongunstig. In de gunstige route wordt DGLA afgebroken tot prostaglandine E1 (PGE1) en andere ontstekingremmende eicosanoïden. In het ongunstige geval wordt DGLA via het enzym delta-5-desaturase (D5D) omgezet in arachidonzuur en daarmee in ontstekingsbevorderende eicosanoïden (prostaglandine E2, PGE2) en leukotriënen (LTB4) [17]. In normale omstandigheden functioneert D5D-enzym traag, zodat maar weinig arachidonzuurvorming langs deze route plaatsvindt. Echter hoge insulinespiegels stimuleren dit enzym. Dit is mogelijk een verklaring voor het feit dat obese mensen vaak aan chronische ontstekingen lijden. Lignanen en EPA blijken een remmende werking te hebben op het D5D-enzym.
Aangezien desaturase-enzymen (evenals elongase-enzymen) een voorkeur hebben voor omega-3-vetzuren, is het (vooral bij hyperinsulinemie of chronische ontstekingen) inderdaad aan te raden GLA-suppletie te combineren met visolie. Hierdoor kan delta-5-desaturase minder arachidonzuur vormen. DGLA werkt ook op andere manieren remmend op de arachidonzuurstofwisseling. Zo gaat DGLA de competitie aan met arachidonzuur om de oxidatieve enzymen lipoxygenase en cyclo-oxygenase. DGLA wordt via genoemde enzymen omgezet in ontstekingsremmende eicosanoïden (eerste serie). De capaciteit om arachidonzuur in ontstekingsbevorderende eicosanoïden (tweede serie) om te zetten, neemt daardoor af.

In de westerse mens wordt (door hoge insulinespiegels doordat de meeste westerse mensen langzaam op weg zijn om diabetes te ontwikkelen) is D5D (delta-VIJF-desaturase) overactief en wordt GLA (en dus DGLA) voor een belangrijk deel omgezet in arachidonzuur en zijn ontstekingsbevorderende metabolieten. Voldoende omgea-3 vetzuren kunnen dit D-VIJF-D (dus niet zes) enzym ook nog remmen, maar die zitten vaak onvoldoende in het westerse voedingspatroon. In dergelijke omstandigheden kan het D5D enzym (vrijwel) onbelemmerd arachidonzuur vormen, wat ofwel rechtstreeks in ontstekingsbevorderende stoffen wordt omgezet ofwel zich in de celmembraan incorporeert om later weer daaruit vrijgemaakt te worden met hetzelfde doel.
Ik denk dat je de situatie bij eczeem (maar in feite ook andere aandoeningen waarin (overmatige) ontstekingsgevoeligheid een rol speelt) kunt samenvatten met: D6D geremd en D5D overactief.

Dat heeft, zit ik nu te bedenken, ook consequenties voor het borageolie-advies dat ik eerder gaf. Ik gaf al eerder aan dat GLA tegen eczeem tot nu toe alleen overtuigend bij jonge baby's is aangetoond. Onderzoek bij volwassenen was veel minder een duidig en ik gaf een link naar een wetenschappelijke discussie waarin de conclusie GLA/borageolie/teunisbloemolie werkt niet tegen eczeem wetenschappelijk werd aangevochten.
Daar zit ook wel wat in als ik het nu beter bekijk: immers bij een overactief D5D enzym wordt het grootste deel van de GLA rechtstreeks omgezet in het ontstekingsbevorderende arachidonzuur, en gaat het bedoelde effect (omzetting in PGE1 en 15OH-DGLA beiden krachtige ontstekingsremmende prostaglandines) grotendeels teniet. Bij baby's is D5D nog niet overactief en daarom werkt GLA daar wél tegen seborroïsch eczeem. DGLA wordt dan dus hoofdzakelijk in bovengenoemde prostaglandines omgezet.
Diegenen onder julie die al borageolie hebben aangeschaft (of dat overwegen) wil ik dat dus wel even nog meegeven. Ik denk dat het daarom erg belangrijk om niet alleen met borageolie te experimenteren, maar ook de eerder genoemde voedingsmaatregelen (omega-6 beperking, D6D stimulering) toe te passen.
En vooral ook wil ik benadrukken dat het belangrijk is om borageolie te combineren met omega-3 suppletie (visolie, GEEN lijnzaadolie want bij een niet functionerend D6D enzym kan alfa-linoleenzuur natuurlijk ook niet meer worden omgezet in EPA en DHA). Visolie remt het D5D enzym, waardoor DGLA in de juiste stoffen (type-1 eicosanoïden) wordt omgezet en niet in arachidonzuur.



HEEL terechte opmerkingen !!!. Ik neig nu zelfs meer en meer naar het idee dat je eczeem misschien ook wel met alleen omega-3 uit visolie op de rails zou kunnen krijgen.
Omega-9 vetzuren (m.n. oliezuur uit olijfolie) zijn overigens GEEN essentiële vetzuren! Je lichaam kan ze zelf aanmaken. Ik ben niet overtuigd van het nut van omega-9 c.q. olijfolie. Ik denk dat de gunstige werking van het mediterrane dieet, keer op keer weer in onderzoek wordt gevonden, voor een groot deel toe te schrijven is aan het feit dat de mensen rond de middellandse zee olijfolie gebruiken in toepassingen waar wij vaak omega-6 rijke plantaardige oliën (bakken, frituren of op brood) gebruiken. Bovendien eten ze daar VEEL en VEEL meer (omega-3 rijke) vis, kijk maar eens in een Spaanse supermarkt voor de verandering, waar ze steeds een grote visafdeling met verse vis hebben ingericht, vaak groter dan de groentenafdeling in een Nederlandse supermarkt. Kom daar maar eens aan in NL, met alleen een paar schamele "verse" visjes geseald in plastic folie..... Daardoor is hun omega-3 / omega-6 verhouding gemiddeld al een stuk gunstiger dan bij ons. Dus het ligt volgens mij niet zozeer aan de gunstige werking van olijfolie zelf, dan wel aan het feit dat ze niet zoveel van de zonnebloemolie, plantenmargarines e.d. consumeren die wij consumeren in toepassingen waar zij olijfolie nemen. Olijfolie op brood, beetje knoflook erover, laagje tomaat, wat peper/zout.... LEKKER!

Ik denk alleen wel dat mensen zich nogal eens vergissen in de hoeveelheden olie (zowel omega-3 als borage/teunisbloem) die nodig zijn. Van visolie heb je bij therapeutische toepassingen al snel meer dan één gram EPA+DHA nodig, wat bij de gebruikelijke 18%EPA/12%DHA visolie neerkomt op minimaal 3 gram olie, maar liever het twee- of drievoudige (dus dan zit je al aan de vijf tot tien gram olie per dag). In wetenschappelijk onderzoek met visolie zijn dergelijke doseringen heel gebruikelijk, zelfs nog meer. Ik heb een onderzoek gezien waarbij ze een zwaar schizofrene patiënt met 10 gram EPA+DHA per dag (dus 30 gram olie) weer helemaal op de rails hebben gekregen.

Over de toepassing van steroïdencremes/lotions/zalven als bethametason: Corticosteroïden remmen het enzym fosfolipase A2, dat arachidonzuur vrijmaakt uit de celmembraan. Het vrijmaken van arachidonzuur uit de celmembraan is de eerste stap in het ontstekingsproces. Daarna wordt arachidonzuur met behulp van cyclo-oxygenase en lipoxygenas-enzyme (zie figuur) omgezet in ontstekingsbevorderende prostaglandines. Als door corticosteroïden het arachidonzuur niet meer vrijkomt, kunnen er ook geen ontstekingsbevorderende stoffen worden aangemaakt, dus minder of geen eczeem.
Mooier is natuurlijk om dit op natuurlijke wijze te bereiken: De vetzuursamenstelling van de celmembraan is een afspiegeling van de vetzuursamenstelling van je voeding in de afgelopen paar maanden. Als je nou (door de eerder in deze thread aangegeven maatregelen) er voor zorgt dat je een goede omega-3 / omega-6 verhouding in je voeding hebt, heb je vanzelf al minder arachidonzuur in je celmembraan en meer vetzuren die juist in onstekingsremmende stoffen worden omgezet, zoals EPA en DGLA.


Omdat je grotere doses nodig hebt, zou ik je een flesje olie willen aanraden. Met het gevaar dat ik hier van reclame wordt beticht: de firma waarvoor ik werk brengt een 100 ml flesje borageolie op de markt, consumentenprijs 28,50 (artsen/therapeuten betalen minder). Maar verkopen uitsluitend aan voorschrijvers, dus je kunt het niet rechtstreeks bij ons kopen. Maar als je naar de apotheek gaat kan die het waarschijnlijk ook voor je bestellen. Als je een voorschrijver (arts/therapeut) kent die het voor je wil bestellen, kun je misschien de marge die die persoon (of de apotheek) normaal zelf opstrijkt, in je eigen zak steken. Anders kan ook een gespecialseerde voedingssupplementenshop je er waarschijnlijk wel aanhelpen.
100 ml borageolie in een flesje komt overeen met zo'n 200 capsules van Jaapie (samen 4 x 9 = 36 euro). Het voordeel van een flesje is dat je niet al die capsules open hoeft te prikken bij uitwendige toepassing.

Ikzelf ben nog steeds "vegetariër" in de zin dat ik geen bioindustrie vlees eet. Dat heeft het prettige gevolg dat we relatief weinig vlees eten.
Voor vis zijn mijn regels inderdaad minder strikt. De manier waarop zalm wordt gekweekt in kooien in Noorse fjorden zou je ook bioindustrie kunnen noemen, maar dergelijke zalm eet ik wel. Ook tonijn ik eet wel, ook die waarop niet expliciet vermeld staat dat het dolfijnvriendelijk is gevangen. Puur pragmatisme. Ik moet toch aan mijn omega-3 komen, liefst zo veel mogelijk op natuurlijke wijze. Haring eet ik ook, ondanks de dramatische toestand van de haringstand in de Noordzee. Paling eet ik zelden en dan zeker geen rivierpaling, die lekker in het vieze rivierslib, vol met zware metalen heeft liggen wroeten.....
Ik heb overigens ooit wel eens, ik meen bij de wereldwinkel, dolfijnvriendelijke tonijn te koop gezien. Misschien dat de consumentengids van oktober 2005 je verder kan helpen, daarin wordt dolfijvriendelijke tonijn besproken (ontdek ik net op internet).

Groet,

Aldert

Beste Itsme en Tiuri,

Ik zal mezelf eerst even voorstellen.
Ik ben 22 jaar en een fanatieke sporter, daarom suppleteer ik ook sommige voedingstoffen.
Ik las een zeer deskundige reactie van jullie over de omega huishouding.
Voor omega inname neem ik lijnzaadolie, ik neem een goede slok voor het sporten.
Verder neem ik extra eiwitten over de dag en na het sporten en neem ik ook redelijk veel suikers als snelle koolhydraten.
Een paar weken geleden is bij mij seborrhoisch eczeem geconstateerd, ik denk dat het bij mij met voedselinname te maken heeft omdat ik nooit last heb gehad van eczeem en juist een vette huid had.
Ik heb tot een jaar of 3 geleden redelijke last gehad van acne.
Ik heb de reactie van Itsme doorgelezen en kwam tot de conclusie dat ik waarschijnlijk wel fout zit met me omega huishouding.
Ik ben nu onder behandeling van een alternatieve genezer en die heeft me teunisbloemolie geadviseerd.
Ik vraag me nu af of het goed is om teunisbloemolie en lijnzaadolie samen in te gaan nemen, of is het misschien beter om levertraan en teunisbloemolie te nemen?
Ik hoop echt dat jullie me kunnen helpen.

groeten,

[valentijn]

Amphoria,

Ketozonacol is volgens mij een van de eerst middelen die een dokter voorschrijft in het geval van seborroisch eczeem (ook bij mij). Ik denk omdat Ketozonacol bij veel mensen effectief werkt met de minste bijwerkingen. In een later stadium krijg je meer agressieve middelen voorgeschreven die ook meer bijwerkingen hebben. Dat haaruitval trouwens vermeld staat als mogelijk bijwerking betekent niet dat jij er ook last van krijgt. Meestal is het ook zo dat als je haaruitval van een middel krijgt de haaruitval stopt als je stopt met het gebruik van het middel (niet altijd!). Ik zou als ik jou was gewoon goed opletten of je duidelijk meer haren verliest en zo gauw dit gebeurt overleggen met de dokter. Bij mij heeft het in ieder geval niet tot (meer) haarverlies geleid (alhoewel iedereen anders reageert).

De meeste middelen hebben bijwerkingen. Je zou een meer natuurlijk alternatief kunnen kiezen, zoals appelcider azijn, maar er is geen garantie dat dit werkt. Bovendien kan een natuurlijk middel evengoed bijwerkingen geven.

Easy_G

Je zegt:

Een paar weken geleden is bij mij seborrhoisch eczeem geconstateerd, ik denk dat het bij mij met voedselinname te maken heeft omdat ik nooit last heb gehad van eczeem en juist een vette huid had.

Wat ik vaak lees is dat seborroisch eczeem eigenlijk niet in de familie eczeem past, maar dat wetenschappers het wel die naam geven omdat ze niet weten waar ze het anders moeten plaatsen. In tegenstelling tot andere soorten eczeem, is er bij seborroisch eczeem juist sprake van een vettere huid en ook vette schilfers. Twee verklaringen hiervoor zouden volgens wetenschappers kunnen zijn:

1. De gist die bij iedereen op de hoofdhuid leeft, leeft op vet. Hoe meer vet (talg) er is, hoe beter de gist het heeft en hoe meer hij zal groeien. Deze gist produceert op zijn beurt afvalstoffen waar de huid op reageert door middel van een ontstekingsreactie. Waarom sommige mensen die wel een vette huid hebben geen seborroisch eczeem krijgen zou te maken kunnen hebben met (1) de samenstelling van de talg, (2) niet bij iedereen reageert de huid op aanwezigheid van de gist.

2. Het is niet de gist die een causale rol speelt, maar talg zelf. De huid reageert op een of andere manier 'allergisch' op de talg.

Hierbij komt dat seborroisch eczeem vaak ontstaat na of tijdens de puberteit. Zoals velen wel zullen weten is aan het einde van de puberteit de talgproductie echt goed op gang gekomen. Zoals hierboven beschreven speelt talg zeer waarschijnlijk een rol bij seborroisch eczeem.

Waar ik zelf wel eens aan denk is dat de huid bij personen met seborroisch eczeem de gist als indringer ziet. De huid probeert daarom een soort beschermingslaag te vormen door middel van talg en door middel van een dikkere buitenste huidlaag. Dit sluit aan bij wat ik gelezen heb: talg vormt een beschermlaag tegen schimmelinfecties (waaronder de gist ook valt) en bij mensen met seborroisch eczeem is de huid dikker dan bij mensen zonder.

Voor de geïnteresseerden: ik heb begin juli een afspraak bij de dermatoloog. Ik vind toch dat hij diegene is die me moet helpen. Ik zal hem vragen om waarom hij mij Clobex voorschrijft en of er geen alternatief is. Tevens zal ik hem vragen of ik daadwerkelijk seborroisch eczeem heb omdat ik anders dan vaak beschreven staat niet zo'n erge last heb van jeuk en ook, voor zover ik kan zien,
geen last heb van een rode huid.

[itsme]

Oorspronkelijk geplaatst door Easy_G

Beste Itsme en Tiuri,

Ik zal mezelf eerst even voorstellen.
Ik ben 22 jaar en een fanatieke sporter, daarom suppleteer ik ook sommige voedingstoffen.
Ik las een zeer deskundige reactie van jullie over de omega huishouding.
Voor omega inname neem ik lijnzaadolie, ik neem een goede slok voor het sporten.
Verder neem ik extra eiwitten over de dag en na het sporten en neem ik ook redelijk veel suikers als snelle koolhydraten.
Een paar weken geleden is bij mij seborrhoisch eczeem geconstateerd, ik denk dat het bij mij met voedselinname te maken heeft omdat ik nooit last heb gehad van eczeem en juist een vette huid had.
Ik heb tot een jaar of 3 geleden redelijke last gehad van acne.
Ik heb de reactie van Itsme doorgelezen en kwam tot de conclusie dat ik waarschijnlijk wel fout zit met me omega huishouding.
Ik ben nu onder behandeling van een alternatieve genezer en die heeft me teunisbloemolie geadviseerd.
Ik vraag me nu af of het goed is om teunisbloemolie en lijnzaadolie samen in te gaan nemen, of is het misschien beter om levertraan en teunisbloemolie te nemen?
Ik hoop echt dat jullie me kunnen helpen.

groeten,

Ik zou echt stoppen met de lijnzaadolie als omega-3 bron. D6D functionert bij vrijwel iedereen zeer slecht. De schattingen die ik gezien heb over het percentage alfalinoleenzuur (ALA) dat omgezet wordt in EPA variëren van minder dan 0,1 % tot 5%. Bronnen staan onder meer in het verhaal over omega-3 op de NL Wikipedia. De omzetting van ALA naar DHA is al helemaal vrijwel nihil. Teunisbloemolie is prima. Overal waar ik in mijn eerdere bijdragen in dit draadje het over borageolie heb gehad, kun je ook teunisbloemolie lezen. Deze twee zijn onderling uitwisselbaar, echter boragolie is ongeveer twee keer zo geconcentreerd (20% vs 9%) en misschien daarom wat voordeliger in gebruik. De effecten die je met borageolie kunt bereiken, zijn in principe ook te bereiken met teunisbloemolie (maar dan dus twee keer zoveel gebruiken als je van borageolie zou doen).
In plaats van de lijnzaadolie zou ik een echte bron van EPA en DHA nemen, dus visolie of meerdere keren per week vette vis eten. Visolie is inmiddels ook als drinkolie te koop (misschien niet bij drogisterijen, maar zeker wel bij de vitamine speciaalzaak of bij de apotheek of bij sommige online winkels) en dat is echt niet zo vies als je waarschijnlijk zal denken. Mijn eigen kinderen zijn er dol op. Levertraan is op zich een prima product, en er zit inderdaad ook omega-3 in (meestal bevat levertraan circa 25% omega-3). Alleen, wanneer je het als bron van omega-3 gaat gebruiken, krijg je tamelijk veel vitamine A en D binnen. Voor vitamine D is dat geen punt, toxiciteit kan pas optreden bij VEEL hogere doses (chronisch 250 mcg of meer per dag), maar van vitamine A wordt al een negatief effect vermoed bij relatief lage doses, namelijk een negatief effect op de botdichtheid bij doses vanaf 1,5 x de ADH. Ik zeg er nadrukkelijk bij dat de schadelijkheid van dergelijke doses vitamine A omstreden is, maar toch.... neem liever gewoon visolie als omega-3 bron. Daar zit ook vitamine A en D in, maar veel minder dan in de visleveroliën (levertraan). De doseringen A en D die je via hogere doseringen (grammen) visolie binnenkrijgt zijn acceptabel.
Suikers als snelle koolhydraten.... Ik begrijp heel goed waarom je ze wil nemen als sporter. Maar pas ook op, bij overmatig gebruik ligt insulineresistentie op de loer, zeker als je van die vieze gekleurde gels neemt, vol met saccharose (sucrose/kristalsuiker). Nou is het wel zo dat lichaamsbeweging (met name duurinspanningen) insulineresistentie tegengaat, omdat het bij duurinspanningen nodig is dat de spieren voorzien worden van glucose (en dus glucosetransport naar de spieren zinvol is). Als je dergelijke hoeveelheden suiker zou innemen ZONDER dat je een fanatiek (duur)sporter zou zijn, was het risico op insulineresistentie veel groter. Dat is namelijk de typische situatie van de westerse mens: een hoge suikerconsumptie zonder dat de spieren het nodig hebben (want nauwelijks lichaamsbeweging). Op den duur vertaalt zich dat door in insulinersistentie/ hypoglycemie en diabetes type 2. Ik kan het niet hard maken, maar ik heb wel eens het gevoel dat sporters het koolhydraatstapelen overdrijven, en veel meer snelle koolhydraten / suikers nemen dan noodzakelijk, waardoor met name in de periode voorafgaand aan de inspanning (wanneer glycogeenstapeling gewenst is) alsnog het gevaar van insulineresistentie speelt.
Bovendien speelt met al die suikers ook nog eens dat dat stimulerend werkt om het D5D enzym (zie mijn eerdere postings) en je dus relatief veel arachidonzuur maakt uit je omega-6. Ik vraag me zelfs af of borageolie en teunisbloemolie wel kunnen werken zonder suikerrestrictie, immers bij een (door veelvuldig suikregebruik ontstane) insulineresistentie zijn de insulinespiegels chronisch verhoogd en hoge insulinespiegels jagen D5D aan, en dus de arachidonzuurproductie uit DGLA. Het risico bestaat dat je dan door DGLA aan te voeren uit teunisbloemolie/boageolie dus alleen maar meer arachidonzuur maakt. Ik heb aanwijzingen dat dit te voorkomen is door relatief veel omega-3 (remt D5D), suikerrestrictie (idem, behalve tijdes de inspaningen zelf, wanneer de spieren bijna letterlijk om glucose schreeuwen) en veel lichaamsbeweging (gaat insulineresistentie tegen).
Ik vermoed dat je duursporter bent, dan kan ik de suikerinname plaatsen als poging om glycogeen te stapelen. Wanneer je vooral aan krachtsport doet of sporttypes met vooral explosieve kortdurende inspanningen zou ik het suikergebruik sterk matigen en eerder denken aan de combi ribose/creatine met het doel om de ATP voorraden zo optimaal mogelijk te maken. Creatine voorafgaand aan de inspanning, volgens een bepaald schema op creatinefofaat te stapelen, ribose tijdens de inspanning als grondstof van ATP. Ribose lost ook nog eens prima op in het water in de bidon en smaakt heerlijk.

Groet, Itsme

[Easy_G]

Ej Itsme bedankt man het is me helemaal duidelijk, ik zal kijken of ik een flesje visolie kan kopen bij de tuinen, misschien hebben ze ook nog wel een flesje teunisbloemolie.
Ik vind die capsules vaak zo achtelijk duur en hou er ook niet echt van om zoveel pillen naar de binnen te werken.
Wat gebeurt er met die lijnzaadolie als het niet word omgezet naar DHA/EPA?
Op het moment is dit mijn situatie.
Ik ben aan het revalideren van een operatie aan me enkel, ik heb daardoor iets meer dan een jaar niet kunnen voetballen, deze tijd heb ik wel 3x in de week in de sportschool gezeten maar alleen maar krachttraining gedaan.
Huidproblemen zijn idd pas ontstaan nadat ik gestopt was met voetbal, ongeveer half jaar daarna met als gevolg seborrhoisch eczeem.
Het eczeem zit bij mij vooral op me wangen, langs de kaaklijn, tussen me wenkbrauwen en de behaarde hoofdhuid.
Het zit eigenlijk een beetje op de plekken waar ik 3 a 4 jaar geleden acne had zitten, ook dat is weer in mindere maten teruggekomen.
Ik hoop dat het allemaal weer wat beter gaat als ik weer lekker kan voetballen en een beetje tennissen!
In ieder geval bedankt dat je me hebt willen helpen.
Oh ja waar koop jij je flesje visolie?

Groeten,

[itsme]

Wat er met de GLA in lijnzaadolie gebeurt als het niet wordt omgezet in EPA/DHA? Ik denk dat het gewoon als vetzuur wordt verbrand in je energiestofwisseling. Je lichaam heeft er geen andere bestemmingen voor.
Verder, ik werk voor en firma die zelf visoliesupplementen verkoopt, dus ik koop mijn flesjes visolie daar, tegen personeelsprijs. Wij verkopen alleen aan voorschrijvers, dus je kunt niet bij ons bestellen als consument. Je zou eventueel wel onze producten via de apotheek kunnen bestellen. Maar als consument denk ik dat je het beste terecht kunt bij de vitaminespeciaalzaak of bij websites als Webvitaal (http://www.webvitaal.nl/ PS. Ik heb er GEEN connectie mee!) maar er zijn er nog veel meer.
Ik hoop dat je baat hebt bij de visolie. Ik zou niet te zuinig doseren (5-10 gram olie per dag), je kunt altijd minderen als het blijkt aan te slaan (tot de dosering die minimaal nodig is voor een effect). Als het dan niet aanslaat, weet je in ieder geval zeker dat het niet aan een te lage dosering heeft gelegen. Overdosering is bij visolie niet snel een probleem. Alleen mensen die "bloedverdunnende" medicatie (antistollingsmiddelen) gebruiken moeten oppassen met visolie, omdat doseringen visolie van meer dan 3 gram per dag de bloedstolling kunnen verminderen waardoor het effect van hun medicatie wordt versterkt (en de medicatie dus eigenlijk verminderd zou kunnen worden).

Groet, itsme.

[Easy_G]

Ok, ik ga een flesje visolie bestellen, zag t op internet staan voor ongeveer 25 euro 210 ml, word de vitamine E niet snel overdoseerd met zo veel visolie? Ik neem namelijk ook nog multivitamine tabs.
Ook ga ik de komende tijd me darmflora ontzuren met brooddrank en dus de visolie, als het nog voor te weinig resultaat zorgt ga ik nog een hoge dosering spirulina nemen, als t dan nog geen zin heeft kan ik nog met teunisbloemolie gaan werken.
De uitkomst van een irisscan heeft namelijk uitgewezen dat er gewoon te veel zuren in me lichaam zitten en daar kan ik me wel in vinden met de voeding die ik me een paar jaar heb toegediend.

[lanny]

Easy

Teunisbloemolie en lijnzaadolie kun je samen in nemen je lichaam neemt bij natuurlijke stoffen alleen wat het nodig heeft.

gr

Lanny

[)Remco]

Hoe kom je van Seboiroish ecseem af?

Wat kun je zelf kopen om er vanaf te komen?

En wat kan de dokter je geven?

[valencia.]

hebben jullie er al eens overna gedacht om een microscopisch onderzoek te laten doen om te weten om wélke schimmel het precies gaat?? ik geloof zelf nl niet zo in de seb eczeem schimmel. mijn haaruitval is te heftig. mijn schilfertjes zijn meer poederachtig, bovendien heb ik er in de lente zon ook last van....
ik heb ook wel eens ringworm gehad en was daar ook met het juiste middel binnen de korste keren vanaf

kijk anders deze link eens:
http://www.huidinfo.nl/schilfers%20o...e%20hoofd.html

[Easy_G]

Bij mij is het via microscopisch onderzoek vastgesteld dat het om seborrhoisch eczeem gaat.
Op dit moment probeer ik me darmflora een beetje in balans te krijgen denk dat die was verstoord bij mij.
Ben er nu een week mee bezig en t word al beter.
Ik gebruik:
-brooddrank
-spirulina
-visolie
Vooral van de brooddrank heb ik het idee dat het wel eens goed kan werken bij mij.
Het ging bij mij trouwens om de schimmel Pityrosporon ovale.
Ook kreeg ik ineens weer last van acne terwijl ik daar al een jaar of 3/4 vanaf was.
Ik heb er vertrouwen in dat het goed komt met een goede voeding.