sporten na FUT

flippodud · 6 april 2008, 18:23

Hoi, ik heb een fut gehad en ik heb al wat rondgezocht op het forum tond het volgende, maar niet echt een bevredigend topic gevonden, bij deze start ik er zelf één.

De ht-dokter heeft aangeraden een maand geen sport meer te doen. Hiervoor deed ik al jaren krachttraining/fitness en ik ga dit natuurlijk stopzetten deze maand en dan na die maand langzaam weer opbouwen. Eerst beginnen met 1-2 spiergroepen (dus 1 keer trainen per week, gecontroleerd) na een week of 2 ietsje meer etc, tot ik na een 10-tal (na de ht) weken weer op oud niveau zit. In elk geval zal ik zeker mijn hoofdbewegingen strak controleren, noch te zwaar gaan.

Is dit een veilig plan? Ik hoop van wel, want ik zie het echt niet zitten om een half jaar of zo niet te kunnen trainen :s. Maar als het moet, moet het natuurlijk...

Wat denken jullie?

test123 · 6 april 2008, 18:35

ik trainde na een correctie een half jaar niet maar kreeg toch een groot litteken. Net weer een correctie gehad en voor de zekerheid stop ik nu weer een paar maanden. Trainen kan alleen maar slecht zijn voor een litteken denk ik en ik neem (toch) geen enkel risico meer.....

flippodud · 6 april 2008, 23:01

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door test123

ik trainde na een correctie een half jaar niet maar kreeg toch een groot litteken. Net weer een correctie gehad en voor de zekerheid stop ik nu weer een paar maanden. Trainen kan alleen maar slecht zijn voor een litteken denk ik en ik neem (toch) geen enkel risico meer.....

een half jaar stoppen en toch nog een litteken? ben je zeker dat het aan je trainen lag dan? ik snap immers ook niet wat dat met je achterhoofd doet, ik kan perfect trainen zonder ook maar een beetje mijn hoofd te kantelen.

test123 · 7 april 2008, 08:22

Bij bepaalde been en arm oefeningen span je ook de spieren in je nek aan. Bijvoorbeeld bij de oefening waarbij je zit, en dan met je onderbenen een gewicht omhoog moet duwen. Maar dat litteken bij mij kan natuurlijk niet aan het trainen hebben gelegen, want ik trainde maanden niet....

flippodud · 7 april 2008, 13:50

mss ligt het aan je slaaphouding?

vin79 · 10 april 2008, 13:59

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door flippodud

Hoi, ik heb een fut gehad en ik heb al wat rondgezocht op het forum tond het volgende, maar niet echt een bevredigend topic gevonden, bij deze start ik er zelf één.

De ht-dokter heeft aangeraden een maand geen sport meer te doen. Hiervoor deed ik al jaren krachttraining/fitness en ik ga dit natuurlijk stopzetten deze maand en dan na die maand langzaam weer opbouwen. Eerst beginnen met 1-2 spiergroepen (dus 1 keer trainen per week, gecontroleerd) na een week of 2 ietsje meer etc, tot ik na een 10-tal (na de ht) weken weer op oud niveau zit. In elk geval zal ik zeker mijn hoofdbewegingen strak controleren, noch te zwaar gaan.

Is dit een veilig plan? Ik hoop van wel, want ik zie het echt niet zitten om een half jaar of zo niet te kunnen trainen :s. Maar als het moet, moet het natuurlijk...

Wat denken jullie?

Ik zou wel als je bepaalde oefeningen doet een klein beetje overdreven naar boven kijken, zodat er zo weinig mogelijk spanning op komt, zoals bijvoorbeeld met deadliften voor als je je rug traint. Met bankdrukken heb ik je in feite weinig last van spanning in je nek, omdat je die liggend en dus omhoogkijkend doet. Maar met iedere oefening die ik doe, hou ik altijd wel rekening met het litteken. Bepaalde oefenigen, zoals voor je rug met die stang achter in je nek trekken doe ik zelfs helemaal niet meer. Daar staat dan echt te veel spanning op.

Henk-yo · 21 juli 2009, 22:04

wanneer mag je weer sporten na een FUE? Hoe zit het met zweet overigens, kan dat kwaad voor de grafts. Ik ben 3 weken post op, 2917 FUE.

**AnthonieH** · 22 juli 2009, 00:24

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Henk-yo

wanneer mag je weer sporten na een FUE? Hoe zit het met zweet overigens, kan dat kwaad voor de grafts. Ik ben 3 weken post op, 2917 FUE.

Toen rende ik mijn rondjes alweer en was ik weer in de fitnesszaal te vinden. Alleen met contact- en balsporten moet je misschien nog eventjes oppassen. Niet je hoofd stoten.

jzijp · 15 augustus 2009, 13:32

Wat me opvalt als ik dit topic lees, is dat de vraag over sporten met name gericht is op wat het doet voor je litteken.

In mijn optiek is het advies van niet sporten, naast de voorzichtigheid die je in acht moet nemen voor je hoofd / litteken, vooral vanwege het feit dat je een heftige operatie achter de rug hebt. Bij alle operaties wordt geadviseerd om minimaal 4 weken niet te sporten en daarna voorzichtig en rustig weer op te bouwen. Je lichaam moet namelijk herstellen. Ik kan me overigens wel voorstellen dat er een verschil is tussen beginnen met rustig aan wat cardio (bv fietsen) of meteen weer aan de gewichten hangen.

Naast alle adviezen is het uiteraard vooral van belang om zeer goed naar je lichaam te luisteren.

Ambo · 30 augustus 2009, 11:10

Natuurlijk moet je niet te gauw te gek gaan doen, maar ik ben zelf van mening dat je ook TE voorzichtig kan doen.

Vier dagen na mijn FUT heb ik alweer gefietst en na tien dagen heb ik weer een rondje door het bos gerend.

Inderdaad goed naar je lichaam luisteren en zeker bij pijn of andere ongemakken voorzichtig aan doen!!

6 april 2008, 18:23	#1
flippodud HaarWeb lid Geregistreerd: 25 februari 2008 Berichten: 17	sporten na FUT Hoi, ik heb een fut gehad en ik heb al wat rondgezocht op het forum tond het volgende, maar niet echt een bevredigend topic gevonden, bij deze start ik er zelf één. De ht-dokter heeft aangeraden een maand geen sport meer te doen. Hiervoor deed ik al jaren krachttraining/fitness en ik ga dit natuurlijk stopzetten deze maand en dan na die maand langzaam weer opbouwen. Eerst beginnen met 1-2 spiergroepen (dus 1 keer trainen per week, gecontroleerd) na een week of 2 ietsje meer etc, tot ik na een 10-tal (na de ht) weken weer op oud niveau zit. In elk geval zal ik zeker mijn hoofdbewegingen strak controleren, noch te zwaar gaan. Is dit een veilig plan? Ik hoop van wel, want ik zie het echt niet zitten om een half jaar of zo niet te kunnen trainen :s. Maar als het moet, moet het natuurlijk... Wat denken jullie?

6 april 2008, 18:35	#2
test123 HaarWeb lid Geregistreerd: 23 januari 2005 Locatie: Nederland Berichten: 560 Geslacht:	ik trainde na een correctie een half jaar niet maar kreeg toch een groot litteken. Net weer een correctie gehad en voor de zekerheid stop ik nu weer een paar maanden. Trainen kan alleen maar slecht zijn voor een litteken denk ik en ik neem (toch) geen enkel risico meer..... __________________ - - - - - - - - - - - - - -1 mg Finasteride per dag sinds begin 2005 -4 strip HT's bij Transhair (~ 2800 grafts. tevreden over resultaat op het implantatiegebied, wel litteken bij het donorgebied) -1 litteken correctie bij Transhair (28-03-2007) -1 littekencorrectie bij Aesthetic Clinics (01-04-08) -op 24-06-08:875 FUE (bij Aesthetic Clinics)

7 april 2008, 08:22	#4
test123 HaarWeb lid Geregistreerd: 23 januari 2005 Locatie: Nederland Berichten: 560 Geslacht:	Bij bepaalde been en arm oefeningen span je ook de spieren in je nek aan. Bijvoorbeeld bij de oefening waarbij je zit, en dan met je onderbenen een gewicht omhoog moet duwen. Maar dat litteken bij mij kan natuurlijk niet aan het trainen hebben gelegen, want ik trainde maanden niet.... __________________ - - - - - - - - - - - - - -1 mg Finasteride per dag sinds begin 2005 -4 strip HT's bij Transhair (~ 2800 grafts. tevreden over resultaat op het implantatiegebied, wel litteken bij het donorgebied) -1 litteken correctie bij Transhair (28-03-2007) -1 littekencorrectie bij Aesthetic Clinics (01-04-08) -op 24-06-08:875 FUE (bij Aesthetic Clinics)

15 augustus 2009, 13:32	#9
jzijp HaarWeb lid Geregistreerd: 20 juli 2009 Berichten: 51	Wat me opvalt als ik dit topic lees, is dat de vraag over sporten met name gericht is op wat het doet voor je litteken. In mijn optiek is het advies van niet sporten, naast de voorzichtigheid die je in acht moet nemen voor je hoofd / litteken, vooral vanwege het feit dat je een heftige operatie achter de rug hebt. Bij alle operaties wordt geadviseerd om minimaal 4 weken niet te sporten en daarna voorzichtig en rustig weer op te bouwen. Je lichaam moet namelijk herstellen. Ik kan me overigens wel voorstellen dat er een verschil is tussen beginnen met rustig aan wat cardio (bv fietsen) of meteen weer aan de gewichten hangen. Naast alle adviezen is het uiteraard vooral van belang om zeer goed naar je lichaam te luisteren. __________________ Voorbereiding: - elke dag hoofdhuid soepel maken - 3 weken voor en 2 weken na HT geen alcohol - 3 weken vooraf tot ongeveer 2 weken na operatie Arnica D6 - Bio-MSM Situatie: - 2364 grafts FUT - Aestetics Clinic: Dr. Feriduni - 28 augustus 2009

Soortgelijke discussies
Discussie	Auteur	Forum	Reacties	Laatste bericht
sporten met pruik of andere oplossing?	Bibi44	Haarwerken	7	14 februari 2009 22:42
Welke sporten beoefen jij?	ray	Van alles en nog wat...	132	9 januari 2008 07:56
steken tijdens het sporten	arnotjes	AGA - Algemeen	6	2 maart 2006 19:54
blokkeert fina verdere spiergroei dmv sporten?	Rob	Medicijnen/haargroeimiddelen	6	30 november 2004 12:52
Petje op bij sporten	Anjo	Haarproblemen bij vrouwen	35	5 juni 2004 22:07

7 april 2008, 13:50	#5
flippodud HaarWeb lid Geregistreerd: 25 februari 2008 Berichten: 17	mss ligt het aan je slaaphouding?

21 juli 2009, 22:04	#7
Henk-yo HaarWeb lid Geregistreerd: 27 november 2003 Berichten: 168	wanneer mag je weer sporten na een FUE? Hoe zit het met zweet overigens, kan dat kwaad voor de grafts. Ik ben 3 weken post op, 2917 FUE.

30 augustus 2009, 11:10	#10
Ambo HaarWeb lid Geregistreerd: 6 mei 2008 Berichten: 11.750	Natuurlijk moet je niet te gauw te gek gaan doen, maar ik ben zelf van mening dat je ook TE voorzichtig kan doen. Vier dagen na mijn FUT heb ik alweer gefietst en na tien dagen heb ik weer een rondje door het bos gerend. Inderdaad goed naar je lichaam luisteren en zeker bij pijn of andere ongemakken voorzichtig aan doen!!