Haarweb Forum  
Bijna 100.000 bezoekers p/mnd! Zie hier

Ga terug   Haarweb Forum > Alopecia Androgenetica > Haarproblemen bij vrouwen

Reageren
 
Discussietools Discussie waarderen Weergave
Oud 13 december 2014, 18:47   #46
kever691
HaarWeb lid
 
Geregistreerd: 18 april 2008
Berichten: 33
Talking ten einde raad, opzoek naar de gouden tip!

Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door Astrid26 Bekijk bericht
Ik heb ruim 2 jaar lang geen brood, aardappels, pasta's etc. (koolhydraten) gegeten, geen gluten en minder/geen vlees ... Het deed niets voor mijn AGA (geen stabilisatie, laat staan haargroei). Het voordeel van het gezonde eten was wel dat ik toen 10 kilo was afgevallen...

Ondertussen zitten die kilo's er weer aan (snik snik) door medicijn gebruik, o.a. Prednison
In het eerste artikel waar ik over mijn verhaal vertel geef ik ook duidelijk aan dat je je hormoonhuishouding wel moet laten testen ligt het hier niet aan dan kun je overwegen om de gluten uit je voeding weg te laten.
Ik heb nooit geloofd dat ik alopecia androgentica heb na lang zoeken het toch in de voeding gevonden......ik heb mijn hormoonhuishouding bij een natuurgenezer laten testen en deze was precies goed.
kever691 is offline   Met citaat reageren
Oud 13 december 2014, 21:28   #47
kitty_
HaarWeb lid
 
Geregistreerd: 20 februari 2013
Berichten: 27
Kever691: hormonen zijn in orde. Als weer iets van brood/ pasta eten doen wel niet dagelijks is het spelt. Even voor de duidelijkheid wel hebben geen vorm van aa of aga. Het is een zeer zeldzame erfelijke gen afwijking. Waar nog niet veel bekend van is .als ik terug ben uit kaapverdie, wil ik gaan kijken alternatieve geneeswijzen. Bedankt allemaal voor de reacties.
kitty_ is offline   Met citaat reageren
Oud 18 januari 2015, 11:39   #48
kever691
HaarWeb lid
 
Geregistreerd: 18 april 2008
Berichten: 33
ten einde raad, opzoek naar de gouden tip!

Hoi Kitty,

ik wil toch nog even reageren op jou laatste berichtje je geeft aan dat je hormonen in orde zijn dat is in mijn geval ook zo (is getest door een natuur genezer) ik ben ook een tijd naar een natuur genezer geweest heb ik als zeer prettig ervaren maar daar heb ik verder niet mijn oplossing in gevonden.

Ik heb ook geen vorm van AGA of iets anders dergelijks het weglaten van gluten, zuivel en suiker vooral de gluten is voor mij een uitkomst geweest baat het niet dan schaad het niet.........ik ben nu 20 maanden verder en mijn haar is bijna helemaal dicht ook inmiddels aan de bovenkant nog zo'n 4 tot 7 maanden dan kan ik hopelijk eindelijk mijn haarprothese afgooien kan bijna niet wachten.

In ieder geval succes en neem mijn advies a.u.b niet met een korreltje zout want gluten kunnen enorm veel schade brengen aan de darmen....goede gezondheid komt vanuit je darmen.

Ik weet niet of je inmiddels wat gehoord hebt van de arts uit het ziekenhuis zo niet dan vind ik dat wel slecht haaruitval is voor vrouwen maar ook voor mannen een heus probleem.
Groetjes Lisa
kever691 is offline   Met citaat reageren
Oud 18 januari 2015, 13:58   #49
Sachavdm
HaarWeb lid
 
Geregistreerd: 18 januari 2015
Berichten: 6
Geslacht:
Help

Hallo,ik lees al paar weken mee op deze forum en dacht dat het eens tijd was om me lid te maken.....
Ik ben een vrouw van 30. Jaar,vorig jaar een extreme.! vorm van haaruitval gehad,zo'n 3maanden lang.....naar dr en die zag niks en zei dat het door haar kleuren kwam(maar ik kleur al heel me leven mn haar in speciaal kleurtjes) op naar dermatoloog en die beslist vanop een afstand dat ik minoxidil2%moest gebruiken.....eenmaal gekeken naar bijwerken beslist om dit niet te doen(kans op gezichtsbeharing en heb er al last van)......na3maand terug naar dermatoloog en toen ik zei dat ik dit niet heb gedaan keek ze in me haar en zei dat het dan mss toch nie nodig was...........grrrrr ik wil gewoon weten wat ik heb.......heb precies kale plek op achterhoofd ,haren staan ver van elkaar en er komen maar geen nieuwe bij.....wel al paar maand geen of bijna geen haarverlies ,wel vlug vettig haar en paar weken witte schilfers en jeuk..... Wat zou dit zijn....
Sachavdm is offline   Met citaat reageren
Oud 18 januari 2015, 14:32   #50
Sachavdm
HaarWeb lid
 
Geregistreerd: 18 januari 2015
Berichten: 6
Geslacht:
Ohja heb in de laatste 6jaar vaak van pil verandert, de laatste verandering was van clair naar mycrogynon 50 zo'n 2maand voor haaruitval. En ik ben 12kg afgevallen in 3maand ook watvoor haaruitval!ik had nooit last van haaruitval voordien en plots leek alles los te komen,enkel wanneer ik het net gewassen had en of erdoor ging met handen....
Sachavdm is offline   Met citaat reageren
Oud 19 januari 2015, 07:52   #51
Sachavdm
HaarWeb lid
 
Geregistreerd: 18 januari 2015
Berichten: 6
Geslacht:
Niemand?
Sachavdm is offline   Met citaat reageren
Oud 25 maart 2015, 11:14   #52
Eef1987
HaarWeb lid
 
Geregistreerd: 25 maart 2015
Berichten: 1
Geslacht:
Hoi Kitty, ik heb me nu net aangemeld op dit forum, hoewel ik er al vaker op keek. Ik heb 6 jaar last gehad van haaruitval, tot en met 2 weken terug. Ik heb alles geprobeerd, bloedprikken, supergezond etend (doe ik nog steeds) , geen koffie, dermatoloog.. enz

Overal zeiden ze het zal wel aan hormonen of stress liggen. Mijn haaruitval was diffuus, elke dag stofzuigen en overal haren, om echt gek van te worden. Na 2 dag achter mijn bureau op werk lag de witte vloer vol met haren, echt genant.

Ik ben gelukkig nooit kaal geworden maar sommige periodes werd het echt heel dun, dat het mensen ook opviel. Het werd na 1 dag vet, en zodra het vet werd leek het nog veel erger uit te vallen, dus waste ik het haast elke dag.

Nu, ik ben gestopt met wassen! Nog wel met goed met water, zachtes masseren onder de douche maar geen shampoo's meer. 1x in de week nog met een klein beetje natuurlijke shampoo van de Tuinen. En dit ben ik nu aan het afbouwen want het lijkt niet nodig. En echt waar, het is als een wonder, ik heb totaal GEEN haaruitval meer! vanochtend vond ik welgeteld 2!!! haren in de doucheput. Ongelofelijk.

Het lijkt vies maar na 1 week wordt het niet meer heel vet, maar zacht met meer volume en glans. Na 1 week kreeg ik al complimenten over mijn haar

Ik zou zeggen; probeer het een maand, en kijk wat het voor je doet.

Ik had echt nooit verwacht dat het aan zoiets simpels zou liggen, want ik heb nooit last gehad van roos of jeuk op m'n hoofd, alleen die haaruitval. Ik denk dat dat hele shampoo gebeuren gewoon een marketing truc is, van "anti haaruitval' shampoos viel m'n haar alleen maar meer uit. (en vooral van l"oreal en herbal essences!!)

groetjes Eef
Eef1987 is offline   Met citaat reageren
Oud 20 mei 2015, 14:07   #53
kitty_
HaarWeb lid
 
Geregistreerd: 20 februari 2013
Berichten: 27
Hier weer even een berichtje, bedankt voor alle reactie.

Astrid26: Helaas hier ook geen resultaat met haar.

kever691: Over voeding, zijn opgevoed als vegetarische geen vlees en al kom dat een keer voor is dat rund, eten vlees vervangers.
We beperken brood tot 1 a 2 keer eten dan spelt. Niet elke dag pasta of aardappel. eten 1 a 2 keer in de week.
Veel magere yoghurt, ongezoete amandelmelk met havermout. veel groente/fruit,
biologische eieren, drinken geen frisdrank/limonade, wel veel water/ groene thee. geen koffie soms 1 beker bij de koffiepauze werk.
Alcohol eigenlijk niet, heel soms een wijntje.
En gebruiken verder: lijnzaad, chiazaad, studenten haver, walnoten. En slikken elke dag van davitamon: vitamine B, omega 3 en multi vitamine.

Sporten 3 a 4 uur in de week bij de sportschool ( groepslessen). Fiets ik 2x 30 minuten naar het werk. Werk in de zorg dus ook een actief beroep.

Ook hier geen last van overgewicht of ongezond leefpatroon.

kever691: Aangezien we allebei vrij actief zijn. Waar haal jij dan de koolhydraten uit? met name voor de sporten? eten meestal dus alleen groente en vleesvervanger. (paleo) stampot haal dan wel alle vlees er uit.
Maar merkt toch ook wel dat vooral bij het sporten en sommige dagen koolhydraten nodig hebt.

Maar goed z'n orthomoleculaire arts kan dat toch ook zien?

Sachavdm: Sorry geen ervaring daarmee.

Eef1987: Bedankt voor je reactie/tip. Gebruiken nu Andrelon. Ga een kijken bij de tuinen.

Helaas is er tot op het laatste bericht niets veranderd. Het VUAdam blijft bij Hypotrichose simplex ( zeldzame gen afwijking)
Ik zelf betwijfel dit toch nog steeds..
Zouden naar de klinische geneticus kunnen maar dan alleen of het erfelijkheid onderzoek.

Toch frustrerend het moet toch ergens vandaan komen?
Ben ik toch aan het verder kijken naar andere mogelijkheden.

Ik heb al contact gehad met verschillende (medisch) acupunctuur. Helaas geven deze mensen aan dat ze ons niet verder kunnen.

Nu in contact met 2 orthomoleculaire artsen, iemand ervaring mee?
Ik heb nu alleen mail contact, deze 2 artsen mogen ook bloed en urine/ontlasting onderzoek doen.

En toch ook maar weer met lood in de schoenen de HA gebeld of er niet nog een keer de schildklier nagekeken kan worden..
Ik betwijfel dat dat goed is wat beschreven staat in her verslag van RadboudUMC 2011. Aangezien we een zeer droge huid hebben ( atlas lezen) ondanks de vaseline crème. lage bloeddruk, haarverlies.

Want wat is een normale waarde..

Maar goed mocht de HA hier niet mee akkoord gaan, dan wil hoop ik de orthomoleculaire arts dit doen? Ook kan z'n arts kijken naar de voeding.
Hoor ook wel dat het kwakzalverij is....
kitty_ is offline   Met citaat reageren
Oud 13 juni 2015, 18:59   #54
kitty_
HaarWeb lid
 
Geregistreerd: 20 februari 2013
Berichten: 27
HA (aios) belde van de week, bloeduitslag schildklier is normaal.
Hij verteld dat als het probleem zich voor bleef doen, maar een keer langs moest komen.
Ik hem het even duidelijk gemaakt dat dit nu het probleem is.
Antwoord was: oh en tja..


Eind juli heb ik een afspraak gemaakt bij een orthomoleculair arts.
Ben er nog al sceptisch over en kost een hoop centjes. Maar toch denk ik dat het voor mijn gevoel goed doet. Misschien gaan er wel nieuwe deuren open
kitty_ is offline   Met citaat reageren
Oud 22 juli 2015, 22:56   #55
kitty_
HaarWeb lid
 
Geregistreerd: 20 februari 2013
Berichten: 27
Vandaag zijn we bij de orthomoleculaire therapeute geweest. Zij heeft met behulp van de radts methode mijn lichaam doorgemeten. Geen grote bijzonderheden, schildklier, vitamines, bloed, hormonen allemaal in orde.
Er is wel uit gekomen dat mijn lever het erg zwaar heeft met het verwerken en afgeven van de afvalstoffen. Dit kan ook wel verklaren waarom ik af en toe geen energie heb. Gevoel dat ik de hele dag wel in mijn bed kan liggen.

De therapeute gaf aan dat het lichaam draait op It's All About Energy Als je kijkt hoe je lichaam de energie verdeelt in cirkels dan zit pas in de laatste cirkel de haren.

Mijn lichaam moet alle zeilen bij zetten om de lever te ondersteunen bij het verwerken afgeven van de afvalstoffen, waardoor het mogelijk zou kunnen zijn dat er geen energie is voor de haren. Een mens kan als het moet namelijk zonder haar leven. Vandaar dat het lichaam daar dan geen energie aan kwijt wil, als het hard ergens anders voor nodig is.

Qua voeding patroon was alles in orde. In elk geval geen melk en soya melk. Maar dat dronk al niet.

Voor nu heb ik voor 4 weken MSM (methylsulfonylmethaan) van bonusan, Dat schijnt de lever te ondersteunen bij het werken van de afvalstoffen. En glutamine poeder. Daarbij wat minder intensief sporten dus geen 100% geven maar 70%. En wat druppels door het water.

Therapeute gaf aan dat als het lichaam weer op orde is qua energie en afvalstoffen beter verwerkt kunnen worden dat het misschien het haaruitval stopt en de haren weer terug komen??

Dit is even kort samengevat.
Zijn er nog meer mensen die hier van gehoord hebben?
kitty_ is offline   Met citaat reageren
Oud 8 augustus 2015, 02:24   #56
Kikimamanyny
HaarWeb lid
 
Geregistreerd: 16 januari 2015
Berichten: 17
Geslacht:
Hoi Kitty,

Ik geloof hier wel in! Een tijdje geleden ben ik bij een voedingsdeskundige geweest die mij vertelde vooral veel dierlijke vetten te eten en stoppen met koolhydraten! Ik mocht er maar 20 per dag! Ik viel hier ook vanaf, maar er gebeurde niks met mijn haar. Bij mij was het doel mijn bijnieren rust te geven zodat ze weer konden functioneren naar behoren!

Ik ben zelf nu sinds sept jl volledig kaal en sinds dec ook ander lichaamshaar verloren.
Mijn verzekering is niet uitgerust op natuurgeneeskunde, maar zodra ik dat in januari kan aanpassen ik ook naar zo iemand wil gaan! Of een kinesioloog of zoiets! Nu id dat onbetaalbaar.

Ik ben zeer geïnteresseerd naar de uitwerking van jou dieet! Wat eet jij nu wel en niet? En wat slik je er naast?

Gr Kiki
Kikimamanyny is offline   Met citaat reageren
Oud 8 augustus 2015, 02:47   #57
Kikimamanyny
HaarWeb lid
 
Geregistreerd: 16 januari 2015
Berichten: 17
Geslacht:
@Kever691
Ik ben benieuwd hoe het nu met je haar gaat! Ik heb 3 maanden maar 20 koolhydraten pd gegeten! Dus geen brood, pasta, rijst, aardappelen, fruit en bepaalde groente niet! Vooral veel eieren en dierlijke vetten! Ik ben er weer mee gestopt omdat ik geen verandering zag en de opgave flink was! Ik werd er gestrest van en hielp niet! Ik ben ook volledig kaal en ook ik twijfel aan gluten! Ik heb mij door de veranderingen in mijn eet patroon niet beter gevoeld, wat de meeste zeggen! Ik viel er wel van af! Maar volhouden was lastig!

Wat eet jij in de ochtend, middag avond? En hoe snel had jij resultaat? Hoeveel haar was he kwijt? En hoe is de haar uitval bij jou begonnen?

Ik zelf ben het in sept jl verloren in 3 weken tijd! Nu dus kaal! Ik draag nu geen haar werk meer omdat het niet bij me past! Ook ben ik wenkbrauwen en wimpers kwijt!

Verder heb ik last van conditioneel exceem! Herkenbaar? Ik zoek nog steeds naar de sleutel!

Gr, Kiki
Kikimamanyny is offline   Met citaat reageren
Oud 15 augustus 2015, 19:55   #58
kitty_
HaarWeb lid
 
Geregistreerd: 20 februari 2013
Berichten: 27
Bijna 4 weken verder en moet zeggen ik zelf merk geen verschil met energie.
Slik nog steeds 2000 mg MSM (methylsulfonylmethaan). a.s donderdag zijn we daarmee klaar en dan over op 1x 1000 per dag.
In het begin van de kuur, de eerste 2 weken wel veel vaker moeten plassen/toilet.

Ook zijn we over gegaan op natuurlijke shampoo, zonder siliconon, parabenen en kleurstoffen. ( Yes to carrot en puur natuurlijk Andrelon. wel nog even kijken welke het beste bevalt. Gebruik die nu van Andrelon en straks over op de YES. die schijnt nog beter te zijn namelijk.

Van de week naar de kapper geweest en vergeleken april, ga zo om de 3 a 4 maanden, eerder is niet nodig. Vond zij het niet slechter geworden, dacht zelfs dat het voller leek en ook de haren meer glanst. dat laatste had ik zelf ook.
Dus wie weet.

Verder las ik dat bij
methylsulfonylmethaan beter werkt met vitamine C.
Nu zag ik dat davitamon vitamine C forte + extra D3 heeft.
Die neem ik nu om de dag in de ochtend.


@Kikimamanyny: Jeetje wat heftig helemaal kaal. pff. Hier ook niet vergoed door de zorgverzekering. intake was zonder medicijnen 95 euro.. vervolg behandeling doe ik niet, kost best een hoop centen. En ben er niet heel overtuigend van.
Volg geen dieet.
orthomoleculaire therapeute zei in elk geval geen soya of melk te nemen, dat namen we al niet.
Ik (wij) eten zo min mogelijk koolhydraten,we eten zo nu en dan wel roggebrood, speltrijst, en bio.volkoren pasta.
En natuurlijk ook echt wel een keer afbak broodje.

verder veel groente,sla/rauwkost, fruit, yoghurt, zo nu en dan amandel melk met havermout, fruit-yoghurt smoothie als ontbijt, geen of weinig 1 x in de 2 weken vlees. (rund) bio. eieren. (doosje van 10 in de week) heel soms vis.
havermout met yoghurt.
pers ik regelmatig sinaasappels uit.

Lunch: yoghurt met een fruitstuk erdoor heen appel/banaan/blauwe bessen, druiven, eet ik ook graag. Voor mij als lunch meer als genoeg. je kan eindeloos variëren.
yoghurt met appel/beetje havermout, rozijn en kaneel etc.
yoghurt met witte druiven en snuf kaneel.
kwark met frambozen en 85% chocolade is ook favoriet als ontbijt/lunch.


Nemen elke dag Davitamon B complex, omega 3en vitamine C+ d3 om de dag.
En omdat ik 3 a 4 uur p/w sport in de sportschool glucamine poeder door het water. advies door de orhomolucaire arts.


Laatst gewijzigd door kitty_; 15 augustus 2015 om 19:59
kitty_ is offline   Met citaat reageren
Oud 27 oktober 2015, 16:08   #59
kitty_
HaarWeb lid
 
Geregistreerd: 20 februari 2013
Berichten: 27
Helaas heeft het laatste bezoek van de orthomoleculaire therapeute geen gewenst resultaat. Het haar verlies is nog steeds aanwezig en zichtbaar. Zo af en toe krijgen we de laatste tijd reacties oa wat heb jij dun haar meissie, en dan wordt je weer even met de neus op de feite gedrukt.


Nu aan het rondkijken welke opties er nog zijn. HA voor nogmaals een bloedbeeld laten prikken, moeheid is nog steeds aanwezig, zelf geen puf om te sporten, wil het wel maar lijft wil niet, armen en benen voelen als lood aan als ik aan het sporten ben.
Ben nu ook aan het kijken of acupunctuur kan helpen, energiebanen, haaruitval.
En ja dan komt toch wel het laatste dat er toch ook wel gekeken wordt naar een leuk mutsje voor op het hoofd ofzo. Wat we beide afvragen hoe het doe je dat in de hete zomer en met sporten, dan is het al warm/zweten en dan loop je met een muts/doek op??


Pruik voelen we ons allebei nog niet klaar voor, dan word het denk een haarband met haar ofzo. Ben daar nu ook wat meer aan het in verdiepen.


Toch denk ik ook dat het misschien kan komen door te veel vitamine..? Dus vergeleken met de vorige post, zijn we gestopt met een aantal extra vitamine,
Misschien een extra ijzer slikken, maar ja wilt dat ook niet meteen aangezien ik niet weet of ik daar nu goed of kwaad aan doen, dus nu appelstroop (op fruitsuiker) eten dat is natuurlijk vorm.
Glutenvrij broodjes gegeten en moet zeggen dat is wel goed bevallen.


Gebruiken nu shampoo van de Yess to, die bevalt goed.

Minoxidil 2% is ons aangeraden door de dermatoloog om te gaan gebruiken, maar de arts in de VU Amsterdam gaf aan dat het nooit een bewezen middels is? Dus tja..



We kunnen ons er nog steeds niet berusten wat het VU Amsterdam heeft gezegd, eigenlijk weten we het niet, dus geven we het beestje maar als naam: gen. Afwijking. Terwijl oma en ouders goed in het haar zitten?

Laatst gewijzigd door kitty_; 27 oktober 2015 om 16:12
kitty_ is offline   Met citaat reageren
Oud 11 april 2016, 21:43   #60
kever691
HaarWeb lid
 
Geregistreerd: 18 april 2008
Berichten: 33
ten einde raad, opzoek naar de gouden tip!

Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door Kikimamanyny Bekijk bericht
@Kever691
Ik ben benieuwd hoe het nu met je haar gaat! Ik heb 3 maanden maar 20 koolhydraten pd gegeten! Dus geen brood, pasta, rijst, aardappelen, fruit en bepaalde groente niet! Vooral veel eieren en dierlijke vetten! Ik ben er weer mee gestopt omdat ik geen verandering zag en de opgave flink was! Ik werd er gestrest van en hielp niet! Ik ben ook volledig kaal en ook ik twijfel aan gluten! Ik heb mij door de veranderingen in mijn eet patroon niet beter gevoeld, wat de meeste zeggen! Ik viel er wel van af! Maar volhouden was lastig!

Wat eet jij in de ochtend, middag avond? En hoe snel had jij resultaat? Hoeveel haar was he kwijt? En hoe is de haar uitval bij jou begonnen?

Ik zelf ben het in sept jl verloren in 3 weken tijd! Nu dus kaal! Ik draag nu geen haar werk meer omdat het niet bij me past! Ook ben ik wenkbrauwen en wimpers kwijt!

Verder heb ik last van conditioneel exceem! Herkenbaar? Ik zoek nog steeds naar de sleutel!

Gr, Kiki
Hallo Kiki,

tjonge in 3 weken je haar verliezen dat is heftig....

sorry dat ik zo laat reageer heb een hele tijd niet op het haarweb gekeken
omdat ik zelf ook wou kijken hoe het zou vergaan met het proces van de haargroei.
Hierbij alle antwoorden die je wilt weten.

het is bij mij geleidelijk dunner geworden eerst bovenop en daarna de zijkanten, had ik geen oplossing gevonden dan was ik ook helemaal kaal geworden, ik heb verder geen last van haaruitval op het lichaam, bij mij is in het ziekenhuis alopecia androgenetica vast gesteld (zoals eerder vermeld zijn alle haarvormen van haaruitval een auto-immuun ziekte).


Haaruitval kan ook door het DHT hormoon komen dit hormoon zorgt ervoor dat bij mannen het testosteron en bij vrouwen het oestrogeen verlaagt dit veroorzaakt haaruitval, dunner wordend haar....door groene bladgroenten te gaan eten zoals spinazie, boerenkool, sla e.d. dit kun je mengen in een groene smoothie drink je het op dan worden de vitaminen en mineralen beter in het bloed opgenomen....dit zorgt ervoor dat je DHT hormoon verlaagt en het oestrogeen en testosteron weer verhoogt waardoor je weer haargroei krijgt.

Mijn vriend is ook kalend die volgt ook mijn eetpatroon hij krijgt ook weer kleine haartjes terug.

Ik ben 3 jaar geleden begonnen met het drinken van groene smoothie's en het verminderen van het eten van gluten (het eerste jaar helemaal zonder gluten) na 1.5 maand zag ik de eerste haartjes terug keren op mijn hoofd en 3 maanden later kon je het heel duidelijk zien nu 3 jaar later heb ik bijna helemaal mijn haardos weer terug...(door te klikken op communty in de bovenbalk kies voor afbeeldingen en foto albums dan zie je mijn voor en na foto's)


Je wilt weten wat ik zoal op een dag eet:
Ontbijt:
1 longdrink glas groene smoothie op basis van appel, peer, rode grapefruit, water, hennepzaad, lijnzaad, maca poeder, matcha thee, spinazie en boerenkool.

meteen daar achteraan eet ik of havermout met amandelmelk en wat superfoods zoals hennepzaad, lijnzaad, chia zaad en zonnebloempitten en wat fruit (dat heb ik een nacht in de koelkast laten weken)
Als ik snel moet dan eet ik een eigen gemaakte mueslireep op basis van havermout, quinoavlokken of boekweit erg lekker en gezond.

Tijdens de lunch: maak ik een avocado smoothie met banaan en eiwit poeder erg vullend dan wat rauwkost stukje komkommer, zoete puntpaprika en een stengel selderij later op de dag een rode grapefruit.


Diner: eet ik groente met vlees of groente met vis soms een zoete aardappel of glutenvrije pasta maar ik eet zoveel mogelijk zonder pasta.

Ik gebruik een aantal supplementen: vitamine B complex, visolie, vitamine D3 en om de dag vitamine C, alkagreens tabletten hier zitten verschillende soorten zeewier in en nog veel meer de laatste kun je bij de tuinen kopen.
Ik gebruik trouwens plantur 39 haarshampoo ben ik zeer tevreden over.

Ik gebruik geen zuivelproducten, suiker en tarwe producten meer ik voel mij beter heb ook meer energie.

Groene smoothie's moet je wel elke dag drinken liefst in de ochtend ik maak altijd 2 liter klaar in glazen flessen (dan hoef je niet elke dag nieuwe te maken, beetje citroensap erbij dan kun je het langer bewaren) kun je zo'n 3 dagen van drinken deze zijn erg belangrijk voor je lichaam goede voeding hoeft op zich niet duur te zijn ik ben niet kapitalen kwijt of zo je moet het wel volhouden zodra je stopt weet je niet of het aanslaat ik weet natuurlijk niet of dit voor jou zal werken maar groene smoothie's drinken kan sowieso geen kwaad.

Conditioneel eczeem daar ben ik niet bekend mee...ik heb geen eczeem.
Je moet niet vergeten dat jij je hele haar kwijt bent geraakt dan zal het waarschijnlijk langer gaan duren voordat er wat gaat gebeuren ik ben inmiddels 3 jaar verder ik heb mijn volledige haardos ook nog niet terug heeft zijn tijd nodig ieder half jaar is er verbetering....je moet gewoon heel veel geduld hebben en vooral niet opgeven.

Nog 1 tip maak je groene smoothie's doe dan de over gebleven spinazie en boerenkool in de diepvries dan kun je deze beter bewaren en vaker dan 1 x gebruiken scheelt in de kosten.

Jij geeft ook aan dat je je niet fitter of beter door voelde maar ik kan je zeggen dat wanneer je rauwkost eet dat dat waarschijnlijk wel zal veranderen dat heeft het voor mij in ieder geval wel gedaan ik ben fitter en ik slaap ook veel beter.

Af en toe eet ik een spelt broodje.

Hoop dat je hier wat aan hebt, hoe gaat het inmiddels met jou het is een jaar later.

Groetjes van kever691

Laatst gewijzigd door kever691; 12 april 2016 om 14:15
kever691 is offline   Met citaat reageren
Reageren

Discussietools
Weergave Geef een waardering voor deze discussie
Geef een waardering voor deze discussie:

Regels voor berichten
Je mag geen nieuwe discussies starten
Je mag niet reageren op berichten
Je mag geen bijlagen versturen
Je mag niet je berichten bewerken

BB code is Aan
Smileys zijn Aan
[IMG]-code is Aan
HTML-code is Uit

Forumnavigatie


Alle tijden zijn GMT +2. Het is nu 01:26.


Forumsoftware: vBulletin®, versie 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Produced by Limelight Studios. Copyright © 2001-2024 Stichting HaarWeb.