Suikervervangers mogelijk oorzaak van haaruitval

[Tiuri]

Oorspronkelijk geplaatst door Roell

Nu drink ik zelden iets met 'light', maar wel gigantisch veel appelsap.

Even op het etiket gekeken:

Voedingswaarde per 100 ml"

9.5 gram suiker.

Stel dat ik 1.5 liter (één pak) per dag drink:

15 x 9.5 gram = 142.5 gram suiker, per dag!
Hoewel er staat 'dit pure appelsap bevat uitsluitend natuurlijke vruchtensuikers' is het mij toch iets te gortig...

Sap is niet bedoeld om 1 liter per dag van achterover te slaan Er zitten teveel suikers in. Ik ben eens bij een dietiste geweest en zij vertelde me dat vruchtensap een van de grootste dikmakers is in Nederland. Volgens haar is vruchtensap volstrekt overbodig als je 2 stuks fruit per dag eet (niet meer, want dan krijg je ook weer teveel suikers binnen). Als je lui bent met fruit eten kun je dat een beetje opvangen door 1 glaasje sap per dag te drinken, maar meer dan dat is volgens haar slecht. De suikers worden dan omgezet in vet.

Je kunt je dorst beter lessen met groene thee, zit barstensvol vitaminen en antioxidanten zonder enige suikers whatsoever en nog goed voor de haren ook

[Nishinakajima]

Oorspronkelijk geplaatst door Roell

Nu drink ik zelden iets met 'light', maar wel gigantisch veel appelsap.

Even op het etiket gekeken:

Voedingswaarde per 100 ml"

9.5 gram suiker.

Stel dat ik 1.5 liter (één pak) per dag drink:

15 x 9.5 gram = 142.5 gram suiker, per dag!
Hoewel er staat 'dit pure appelsap bevat uitsluitend natuurlijke vruchtensuikers' is het mij toch iets te gortig...

Beste Roell, vruchtensuikers staan tussen de ingredienten meestal vermeld als fructose, druivensuiker als dextrose.

Fructose is een monosacharide (een eenvoudige suiker) die van nature voorkomt in fruit en bijvoorbeeld in honing. Fructose smaakt zoeter dan glucose, maar is geschikter voor mensen die lijden aan een bepaalde vorm van diabetes

maar dat is ook alles wat ik er over weet
http://www.fonteine.com/fructose.html

Ik snap volkomen dat er in die sapjes er een teveel aan dit soort spul zit. Ik vermeng het voor de helft met water, en dan smaakt het nog steeds te zoet.

Bewerking: en toen vond ik het volgende nog over fructose. Het verschil is dus dat normale glucose (suiker) direct in je bloed wordt opgenomen. Fructose wordt in je lever nog eens extra omgezet in glucose.

Het zoete gif
Vruchtensuiker of fructose wordt wel het zoete gif genoemd. Alle suikers in de voeding worden door het lichaam tot enkelvoudige suikers (glucose, fructose en galactose) afgebroken om via de darm in de bloedbaan opgenomen te worden. Glucose is direct als energiebron voor het lichaam beschikbaar, fructose en galactose worden door de lever alsnog in glucose omgezet. Daardoor vormt fructose een grotere belasting voor het lichaam dan glucose. En een teveel aan fructose wordt in cholesterol omgezet! Ondanks dat de naam anders doet vermoeden, zit fructose niet in zulke grote hoeveelheden in fruit.
In een portie kersen zit zo`n 1-2 gram fructose. In een appel en een sinaasappel tussen de 5 en 10 gram. Dit betekent dat de hoeveelheid fructose in vruchtensappen erg kan oplopen: er zijn veel appels nodig voor een glaasje sap. Bovendien worden deze sappen dikwijls nog extra gezoet!
Kristalsuiker bestaat uit gelijke delen glucose en fructose. Sport- en frisdranken bevatten veel fructose, maar diverse reformproducten worden ook hiermee gezoet. Een stukje chocolade (100 gr) bevat overigens gauw zo`n 15 gram fructose. Dus indien u een hoog cholesterolgehalte heeft, let dan ook de suiker!

[Guoy]

Oorspronkelijk geplaatst door Tiuri

Je kunt je dorst beter lessen met groene thee, zit barstensvol vitaminen en antioxidanten zonder enige suikers whatsoever en nog goed voor de haren ook

Props & kudos to that advice.

[Ryan R]

Valt daar ook gewone pickwick of lipton tea onder?
Meende namelijk ergens een keer gelezen te hebben (hier op haarweb) dat alleen bladeren die je los koopt goed zijn of iets dergelijks....maar dat is mij net wat te veel moeite.


Je kunt je dorst beter lessen met groene thee, zit barstensvol vitaminen en antioxidanten zonder enige suikers whatsoever en nog goed voor de haren ook [/quote]

[Guoy]

Oorspronkelijk geplaatst door Ryan R

Valt daar ook gewone pickwick of lipton tea onder?
Meende namelijk ergens een keer gelezen te hebben (hier op haarweb) dat alleen bladeren die je los koopt goed zijn of iets dergelijks....maar dat is mij net wat te veel moeite.

Lipton en pickwick zal daar ook wel deels onder vallen. Alleen het zijn supermarktprijzen en het is een beetje afvalthee. Het is niet slecht voor je, maar als je het puur voor je gezondheid (en smaak) wilt drinken kan je toch beter echte groene thee van hele bladeren kopen. Het is gezonder, smaakt lekkerder, is goedkoper, maar is net wat meer moeite omdat ze het niet bij de Albert Heijn verkopen. Bij Chinese toko's kan je vaak groene gunpowder thee kopen voor 5 euro per kilo.

[Ryan R]

Oorspronkelijk geplaatst door Guoy

Lipton en pickwick zal daar ook wel deels onder vallen. Alleen het zijn supermarktprijzen en het is een beetje afvalthee. Het is niet slecht voor je, maar als je het puur voor je gezondheid (en smaak) wilt drinken kan je toch beter echte groene thee van hele bladeren kopen. Het is gezonder, smaakt lekkerder, is goedkoper, maar is net wat meer moeite omdat ze het niet bij de Albert Heijn verkopen. Bij Chinese toko's kan je vaak groene gunpowder thee kopen voor 5 euro per kilo.

Maar hoe zet je die thee dan, als het niet in een zakje zit? Ik wil best even op zoek naar een zaak waar ze die ambachtelijke handel verkopen om het zo maar even te noemen, maar als het zetten van de thee dan ook nog eens irritaties oplevert...

[HairCoach]

Even nog wat speurwerk verricht.

Vogens de amerikaanse warenwet (de strengste), mag je (omgerekend) ruim 20 blikjes cola light per dag hebben !!!!
dat is bijna 7 liter !

Zijn toch hele andere aantallen die hier genoemd worden.
2 liter cola of ijsthee is dus peanuts.
Maar....tel darbij op de zoetjes en kauwgom, dan kun je in de buurt komen, maar problemen door het maximale te benaderen, lijkt me niet voor iedereen van toepassing. Ik denk dan meer aan een allergie over over-reactie voor de zoetstoffen.

[Guoy]

Oorspronkelijk geplaatst door Hairboy2008

Even nog wat speurwerk verricht.

Vogens de amerikaanse warenwet (de strengste), mag je (omgerekend) ruim 20 blikjes cola light per dag hebben !!!!
dat is bijna 7 liter !

Zijn toch hele andere aantallen die hier genoemd worden.
2 liter cola of ijsthee is dus peanuts.
Maar....tel darbij op de zoetjes en kauwgom, dan kun je in de buurt komen, maar problemen door het maximale te benaderen, lijkt me niet voor iedereen van toepassing. Ik denk dan meer aan een allergie over over-reactie voor de zoetstoffen.

Denk je echt dat die warenwet ook maar enigszins te vertrouwen is? Kijk hoe de gemiddelde Amerikaan er uit ziet. Redelijk walgelijk.

[Guoy]

Oorspronkelijk geplaatst door Hairboy2008

Even nog wat speurwerk verricht.

Vogens de amerikaanse warenwet (de strengste), mag je (omgerekend) ruim 20 blikjes cola light per dag hebben !!!!
dat is bijna 7 liter !

Zijn toch hele andere aantallen die hier genoemd worden.
2 liter cola of ijsthee is dus peanuts.
Maar....tel darbij op de zoetjes en kauwgom, dan kun je in de buurt komen, maar problemen door het maximale te benaderen, lijkt me niet voor iedereen van toepassing. Ik denk dan meer aan een allergie over over-reactie voor de zoetstoffen.

Ik hoop dat dit een extreem cynische opmerking is. Denk je echt dat die warenwet ook maar enigszins te vertrouwen is? Kijk hoe dik en ongezond de de mensen daar worden. Redelijk walgelijk. Je kan daar legaal en zonder problemen zo dik worden dat je ofwel aan hartproblemen ten onder gaat of aan iets anders dat gewicht- of orgaanfalen gerelateerd is. Geen probleem om daar aan hamburger met kanker-vlees (letterlijk!) te komen en dit allemaal gebracht door een lief lachende clown. Heerlijk land!

[Guoy]

Oorspronkelijk geplaatst door Ryan R

Maar hoe zet je die thee dan, als het niet in een zakje zit? Ik wil best even op zoek naar een zaak waar ze die ambachtelijke handel verkopen om het zo maar even te noemen, maar als het zetten van de thee dan ook nog eens irritaties oplevert...

1. Of je gooit de losse thee gewoon in het hete water en gebruikt daarna een zeefje.
2. Of je koopt een thee-ei (Is bij iedere 'De Tuinen' te koop.)
3. Of je koopt losse thee-filter zakjes (Bij iedere thee/koffie-winkel te koop.)
4. Of je koopt een theepot met een ingebouwde theefilter.

Nummer vier prefereer ik. Nu nog een mooie theepot vinden.

[donniedarko]

Oorspronkelijk geplaatst door Roell

maar wel gigantisch veel appelsap.

daar zitten weer veel zuren in die weer een aanslag zijn op je tanden...

ach ja je kan tegenwoordig niet veel meer drinken of eten wat echt goed voor je is..

[Guoy]

Oorspronkelijk geplaatst door donniedarko

ach ja je kan tegenwoordig niet veel meer drinken of eten wat echt goed voor je is..

Dat klopt. Als ik jou was zou ik ook maar de soja uit m'n regime gooien. http://www.fonteine.com/soja.html

[HairCoach]

Oorspronkelijk geplaatst door Guoy

Ik hoop dat dit een extreem cynische opmerking is. Denk je echt dat die warenwet ook maar enigszins te vertrouwen is? Kijk hoe dik en ongezond de de mensen daar worden. Redelijk walgelijk. Je kan daar legaal en zonder problemen zo dik worden dat je ofwel aan hartproblemen ten onder gaat of aan iets anders dat gewicht- of orgaanfalen gerelateerd is. Geen probleem om daar aan hamburger met kanker-vlees (letterlijk!) te komen en dit allemaal gebracht door een lief lachende clown. Heerlijk land!

Het is meer een uitdagende stelling.

Ik vind de veroorzaakte problemen nogal zwaar voor 2 liter suikervrije frisdrank en een handje vol andere produkten met aspartaam.
In dat geval zou de helft van nederland deze klachten moeten hebben. Ik ken in mijn directe omgeving niemand die minder light producten consumeert.

[AnthonieH]

Oorspronkelijk geplaatst door Guoy

Denk je echt dat die warenwet ook maar enigszins te vertrouwen is? Kijk hoe dik en ongezond de de mensen daar worden. Redelijk walgelijk. Je kan daar legaal en zonder problemen zo dik worden dat je ofwel aan hartproblemen ten onder gaat of aan iets anders dat gewicht- of orgaanfalen gerelateerd is. Geen probleem om daar aan hamburger met kanker-vlees (letterlijk!) te komen en dit allemaal gebracht door een lief lachende clown. Heerlijk land!

Mmm, dat mensen dik en ongezond zijn komt door hun leefwijze, niet door de warenwet. Als ik me met 180 km per uur te pletter rijd tegen een pilaar van een viaduct is het ook niet de schuld van de Wegenverkeerswet, toch?

Je kunt je hier ook heel makkelijk legaal en zonder problemen doodeten aan frites met mayonaise of frikandellen. Geen warenwet die dat voorkomt. Men wilde er nog iets aan gaan doen met een 'vettax' of iets dergelijks, maar zo'n ingrijpen van de overheid wordt als betuttelend ervaren.

Mensen moeten zich er gewoon meer van bewust worden wat ze aanrichten met een verkeerde voedingswijze. Eigen verantwoordelijkheid. En dat geldt dus zeer zeker ook wanneer men bewust kiest voor vervangende producten.

[Hanna]

Oorspronkelijk geplaatst door Hairboy2008

Ik vind de veroorzaakte problemen nogal zwaar voor 2 liter suikervrije frisdrank en een handje vol andere produkten met aspartaam.
In dat geval zou de helft van nederland deze klachten moeten hebben. Ik ken in mijn directe omgeving niemand die minder light producten consumeert.

Twee liter van die troep per dag, is wel schrikbarend veel. Het aantal haaruitvalpatiënten in NL stijgt ook enorm.