Nieuw, En Trichotillomanie.

[xJoyce]

Hallo allemaaal.

Ik ben Joyce, 17 jaar.
Ik heb dit denk ik al sins 6/7 jaar.
Ben wel blij dat ik eindelijk weet dat het iets is wat meer mensen doen, dus dat ik niet de enige ben, wat ik wel heel lang heb gedacht.

Ik trok eerst mijn wimpers eruit, maar je zag toen dat er een heel stuk wimper uit was, hier baalde ik zo van, dat ik overging op mijn wengbrauwen. Mijn wimpers trek ik nu niet meer uit, alleen mijn wengbrauwen.
Ik doe het elke dag, vooral als ik me verveel/tv kijk/lees, zelfs op school.

Ik heb echt al vanalles geprobeerd om ervanaf te komen. Mama vind het niet nodig om in Theraphie te gaan. Zij denkt dat het gewoon iets is wat wel weer overgaat.
Maar ik twijfel hier echt over, want ik kom er echt niet vanaf zo uit mezelf heb ik gemerkt, al probeer ik het telkens weer.

Mijn vraag is , Is iemand van jullie hier ooit voor in theraphie geweest? En heeft dit geholpen?
En zou het voor mij misschien ook een optie zijn?

[Stefke]

Hoi Joyce,

Join the club of TTM, wat natuurlijk positief bedoeld is. Al denk je al 6/7 jaar dat je de enige bent, maar dit is niet zo. Voor mij was het een hele opluchting toen ik hoorde dat het beestje een naam had en dat meer mensen TTM hebben.

1,5 jaar geleden heb ik besloten om een afspraak te maken bij een psycholoog, gespecialiseerd in gedragsstoornissen. Veel gepraat over mijn vorm van TTM, hoe ik het deed, waarom, welk gevoel er bij me opkomt voordat ik pluk, het gevoel nadat ik geplukt had etc. Daarnaast een paar nieuwe tips en trucs gekregen, wat voor mij bijzonder goed en snel werkte. Na 9 sessies hebben we in goed overleg besloten dat ik mijn TTM goed onder controle had.
Een klein jaar geleden heb ik een enorme terugval gehad, toen mijn suikeroom plotseling kwam te overlijden. Inmiddels ben ik op eigen kracht, met de suggesties van mijn pycholoog toendertijd, heb ik mijn TTM alweer bijna een half jaar onder controle.

Als laatste wil ik je benadrukken dat jij degene bent die TTM hebt en niet je moeder. (Ook al klinkt dit extreem raar)
Je bent op een leeftijd gekomen waarin je je eigen beslissingen kunt maken en als jij denkt dat therapie kan helpen, moet je dat ook uitproberen.
Houd er wel rekening mee dat niet elke zorgverzekering consulten bij een psycholoog vergoedt. Vraag dit goed na bij je ouders. Mijn zorgverzekering vergoedde toen € 350,- per kalenderjaar, terwijl een consult € 80,- per uur kost.

Sterkte, succes en ga er voor.

Liefs,
Stef

[xJoyce]

Stefke, bedankt voor je bericht.
Daar heb ik wel wat aan, ik vind het toch wel een smak geld moet ik zeggen.
Ik ga gewoon eerst nog proberen om er op eigen houtje vanaf te komen denk ik, heb gelukkig wel steun in mijn omgeving.
En wat je zij van dat mijn moeder geen TTM heeft, maar ik.
Daar heb je wel gelijk in ja. Zo heb ik er ook al over nagedacht.
Ze neemt me verder gelukkig wel gewoon serieus.

Ik heb er echt bewondering voor dat jij je TTM al ee halfjaar onder controle hebt, ik hoop echt dat er een dag komt dat ik dat ook kan zeggen.

[_rainbow_]

Hi allemaal!

Ik trek inmiddels 3 jaar mijn wimpers en wenkbrauwen en wordt er gek van. Stefke heb jij wat tips waardoor jij het onder controle hebt. Ik ben namelijk ook bezig met het ontdekken waardoor ik ttm onder controle zou hebben.

Veel liefs Rainbow!

[Stefke]

Ik trek nu al mijn hele leven (bijna 24 jaar dus) mijn hoofdhaar, maar ik merk nu dat het schaamhaar een zwakke plek in mijn strijd tegen TTM is geworden.

Ondanks dat ik mijn TTM onder controle heb, wil nog niet zeggen dat het mijn leven niet meer beheerst. Nog dagelijks voer ik een strijd, niet meer om het plukken zelf want ik heb in de loop der jaren een grote hoeveelheid voorraadharen aangelegd, (in overleg met mijn psycholoog, één van de tips) maar meer tegen de voorraadharen die ik bijna dagelijks gebruik. De voorraad is zo groot, dat ik de komende 10 jaar niet meer hoef te plukken.....

[xJoyce]

heb je de haren die je ooit uitgetrokken hebt dus bewaard? Of hoe moet ik dat precies zien?:$

Nja, ik weet niet precies waarom ik haren uittrek, ik denk dat ik teveel stres heb(heb ook altijd extreem veel spanningen in mijn nek gehad) Ook voor op theraphie gezeten, wat niet echt heeft geholpen.
Ik denk dat ik bij mezelf ook eens goed moet gaan nadenken, waarom ik het precies doe, wat de aanleiding is.
Ik ben gewoon zo bang dat ik hier nooit volledig vanaf kom, zo moet ik natuurlijk niet denken want dan word het nooit wat;p

[Stefke]

Altijd was ik op zoek naar goede haren, niet te kort, niet te lang, dikker en steviger dan de rest. Als ik zo'n haar getrokken had bewaarde ik hem voor later. Dan gebruikte ik zo'n haar in plaats van een nieuwe hoeven te trekken. (Wat mijn psycholoog een uitstekend idee vond)

TTM is niet iets waar je zomaar ineens vanaf komt, was het maar zo...
Probeer de strijd aan te gaan tegen TTM, misschien krijg je het ook onder controle.

Liefs,
Stef

[xJoyce]

Oke da is wel een goede tip dan, haren bewaren.

Maar ik ga vanaf vandaag weer proberen het niet meer te doen, Maar telekns als het zegmaar mislukt zakt de moed me nog verder in de schoenen. Straks mijn nagels helemaal kort knippen, misschien dat dat ook helpt.

[Stefke]

Je moet gewoon dingen uitproberen en kijken of ze voor jou ook werken.

Als het misschien een dag niet lukt, waarom ga je dan niet eerst kijken of een dagdeel wel lukt, er zitten 3 dagdelen in een dag. Het geeft de burger moed als je merkt dat je 2 van de 3 dagdelen niet plukt.

[xJoyce]

Oke, ik heb het vandaag wel alweer een paar keer gedaan.
maar ik stopte wel telkens als ik doorkreeg dat ik het weer aan het doen was, dus dat is in iedergeval al iets. Want dit deed ik eerder nooit!
Ik ga nu echt doorzetten en hopen dat het beter zal gaan, want ik kan niet meteen verwachten zoals jij ook al zij,dat ik er meteen helemaal vanaf ben. Gewoon rustig opbouwen.

[PoellieJ]

Heej er is nu ook een hyve..
http://plukken.hyves.nl/

Meld je ook aan en dan kennen we ook uigebreid hier over praten..
Ik wil ook een meeting geven...

[xJoyce]

leuk idee, maar dan ziet zegmaar iedereen op hyves dat ik daar lid van ben, en dat hoeft van mij dan weer niet zo!

[*Diana]

ik heb al jaren dingen geprobeerd, als ik een periode minder stress heb lukt het me ook heel goed om per dag maar paar haren uit te trekken.
Dat bewaren is idd een goed idee, ik zoek altijd naar een bepaalde haar om uit te trekken.
Wat bij mij ook goed werkt is als je aan je wimpers, wenkbrauwen, hoofdhaar wil trekken, te focussen op een andere plek waar je toch liever geen haar hebt, bijv je benen.
Ik probeer dat bij mn schaamhaar en vaak lukt dat.

[Patricia85]

Hey Joyce,

Mij bij komt het ook het meeste voor tijdens het vervelen/tv kijken/computer/lezen. Mijn technieken zijn: op mijn buik gaan liggen op de bank als ik tv wil kijken en dan op mijn handen gaan liggen. Dan moet je meer moeite doen om met je hand bij je hoofd te komen en hopelijk heb je ondertussen al bedacht dat je het eigenlijk gewoon niet moet doen (zo denk ik altijd). Verder trek ik in bed handschoenen aan en zet ik een wollen muts op. Voor de computer zet ik ook die muts op en ook mijn bril, zodat ik ook van mijn wimpers afblijf. Verder heb ik rinkelende armbanden als geheugensteuntje dat ik er vanaf moet blijven. En altijd heb ik niet-waterproof make-up op, als ik dan aan mijn wimpers zit heb ik steeds zwarte vingers en dat wordt irritant. Het lukt me al aardig: maar heel erg veel minderen tot een laag gemiddelde per week of er helemaal mee stoppen lukt pas echt als je er helemaal voor gaat.

Ik hoop dat je hier wat aan hebt.

Groetjes,
Patricia85.

[xJoyce]

WOw echt super knap Patricia.
Ik moet ook echt meer gaan ondernemen. Ik doe het echt de hele dag door als het kan. En inderdaad ook als ik me verveel.
Ik doe alleen mijn wengbrauwen en gelukkig zien andere mensen(behalve mijn vriendje, en vriendinne, ouders) Het niet. Omdat zij er niet op letten en het niet weten.

Maar ik moet wel stoppen, Ik ga denk ik ook die handschoenen proberen in bed aan te doen. En met tv kijken bijvoorbeeld ook.
Op school kan ik moeilijk met handschoenen gaan zitten, dus daar moet ik even wat anders op verzinnen.
Dankjewel