Heeft Stress serieus invloed?

[Fallen Dreams]

Oke, ik lees veel artikelen op internet over haaruitval en steeds weer zeggen mensen overal dat stress een grote rol speelt. Is dat echt waar? Komt dr meer dht bij je haarcellen als je onder stress staat? Want dht zorgt voor kaal worden... heb ook vaak gelezen dat haar uitval door erge stress minder erg is, want dat groeit meestal gewoon weer terug.

Wat is nou eigenlijk de waarheid? Zorgt stress ervoor dat je sneller kaal word??

[Hanna]

Koorts, infectieziekten, operaties, bloedverlies, strenge diëten en emotionele stress kunnen een verhoogde overgang in de telogene fase veroorzaken.

[Fallen Dreams]

Oorspronkelijk geplaatst door Hanna

Koorts, infectieziekten, operaties, bloedverlies, strenge diëten en emotionele stress kunnen een verhoogde overgang in de telogene fase veroorzaken.

Wat is een telogene fase? En nog zo iets: kunnen haar gel, haar lak, of haar middelen in het algemeen ook zorgen voor haar uitval? Klinkt eigenlijk best stom... Maar toch. Kan het?

[Hanna]

Het risico bij het gebruik van gel, haarlak, e.d. is, dat het haar aan elkaar plakt, en als je er dan met een kam doorheen probeert te komen, kunnen de haren afbreken.

Groeifasen, zie: http://www.huidweb.nl/index.php?id=35

[Fallen Dreams]

Oorspronkelijk geplaatst door Hanna

Het risico bij het gebruik van gel, haarlak, e.d. is, dat het haar aan elkaar plakt, en als je er dan met een kam doorheen probeert te komen, kunnen de haren afbreken.

Groeifasen, zie: http://www.huidweb.nl/index.php?id=35

Ja zoiets merkte ik vroeger ook al idd, maar toen was mn haar nog veel voller.

Heb net wat gelezen in het topic van Haarwoordenboekje (waar ik btw veel aan heb nu, er zit veel werk in en is makkelijk te lezen en overzichtelijk props!) over de Telogeen effluvium.

Er stond o.a dat emotionele stress en een streng dieet kunnen zorgen voor diffusie uitval. Nu moet ik zeggen dat mn haar boven op ook angstwekkend dun is... vooral bij de scheiding.

Het laatste jaar was emotioneel zwaar voor me en heb ook best een een-zijdig dieet gevolgt -vanwege fitness, dacht dat het hielp om bv elke dag een half pak yoghurt te eten, ook veel vlees. Waar ik nog een vraag over heb, een vriend van me zij dat vlees kan zorgen voor prostaat problemen, en dat komt ook door DHT meestal toch? Is vlees ook slecht?

Zou het helpen als ik een wat stabieler leven ga lijden? Ik best opzich best een apart figuur... ik kan de ene dag vrolijk zijn, daarna depresief (slecht voorbeeld) maar ik schommel bijvoorbeeld ook enorm met gewicht (soms dik, soms skinny, soms gespierd, soms zwak, soms ook dik & zwak, skinny & sterk ect ect ect.) en ook dit, meestal ben ik heel gesloten, maar nu zet ik mn levensverhaal op het internet...

Zo dubbelzijdig zijn kan toch ook niet goed zijn voor je hormonen? Zal stabieler leven en eten ook goed doen voor mn haren?

EDIT: ohh ja, en ook merk ik dat mn haar maar niet wilt groeien. Heeft hier vast mee te maken, niet?

[Hanna]

Inderdaad, een regelmatig leven zal ook meer rust en dus minder stress geven. Daarbij hoort vanzelfsprekend gezond voedsel.
Vlees is juist goed, maar dan bedoel ik wel ècht vlees, dus geen worsten, hamburgers, frikandellen, e.d. waar allerlei troep in zit. Vlees bevat namelijk o.a. ijzer (een tekort aan ijzer kan haaruitval veroorzaken), maar ijzer heeft wel vitamine C nodig om goed door het lichaam te worden opgenomen, dus bij het vlees moet je verse groente eten of een glas versgeperst sinaasappelsap drinken.

[Georgie]

Oorspronkelijk geplaatst door Fallen Dreams

Het laatste jaar was emotioneel zwaar voor me en heb ook best een een-zijdig dieet gevolgt -vanwege fitness, dacht dat het hielp om bv elke dag een half pak yoghurt te eten, ook veel vlees. Waar ik nog een vraag over heb, een vriend van me zij dat vlees kan zorgen voor prostaat problemen, en dat komt ook door DHT meestal toch? Is vlees ook slecht?

Als je een typisch 'BB-dieet' hebt gevolgd, verbaast het me niet dat je last hebt van haaruitval. Dat is zo eenzijdig, dat je echt voedingsstoffen tekort komt. Vrijwel geen groenten, fruit en vezels, vooral veel eiwitten. Zeer ontstekingsbevorderend en verzurend.

Er is niets mis met meer eiwitten, maar dat moet je wel compenseren met voldoende andere voedingsmiddelen als goede groente en voldoende fruit.

Heb je ook AAS gebruikt?

Ik kan je het boek De Hormoonfactor van Ralph Moorman aanbevelen om eens te lezen.

[Buuffie]

Je lichaam schijnt geen verschil te kennen tussen stress en stress
(stress zoals in de instincten verweven zodra je wil wegrennen voor een enge tijger die je wil aanvallen of stress vanwege de drukte van alle dag die iedereen wel eens in meer of mindere mate heeft, zeker in deze prestatiegerichte maatschappij)

Zodra er stress optreed schijnt (ja, ik ben het ook nog aan het onderzoeken) je lichaam cortisol aan te maken waardoor je allerlei klachten kan krijgen. Waaronder bijv. migraine, hoofdpijn, depressie enz. enz. die cortisol schijn je te kunnen indammen door het innemen van Ginseng.
Cortisol wordt overigens ook wel eens het 'stresshormoon' genoemd, zegt wel weer genoeg lijkt me.

Dat stress allerlei negatieve effecten heeft, dat weten we allemaal denk ik wel, dus wellicht het verder onderzoeken waard.

Succes.

[Buuffie]

Ola,
Ik heb ook nog een vraagje, zodoende eerst even mijn situatie in chronologische volgorde:

1 sinds jaar en dag heb ik seizoensgebonden haaruitval, omdat ik lang haar heb lijkt het meer dan het is (dus ik weet dat dit niet iets is om me zorgen over te maken)
verder zijn kappers altijd onder de indruk van mijn dikke, volle bos en heb ik nooit kunnen klagen over mijn haargroei (wel de rest van t lichaam, want dat is ronduit veel)
2 sinds mijn jeugd heb ik hele perioden erge last van roos (lijkt wel sneeuw) ook in mn wenkbrauwen
3 ongeveer 2 jaar geleden kreeg ik eczeem/rode plekken op mijn oogleden die leken uit te breiden vanuit mn wenkbrauwen
(daarvoor een creme gekregen die werkte)
4 ongeveer anderhalf jaar geleden kreeg ik op mn achterhoofd/nekzone lelijke rode/open plekken en jeuk
5 na een tijdje maar weer eens naar de huisarts gegaan en nu ongeveer een jaar gebruik ik:
- Shampoo met ketoconazol tegen de roos (werkt goed)
- Zure druppels tegen eczeem in de oren (werkt goed)
- Lotion tegen de jeuk (gebruik ik niet meer, dus jeuk is er nog)
- creme tegen de eczeem plekken op mijn oogleden
6 sinds november ben ik onder begeleiding op dieet en ben 18 kilo afgevallen (ik krijg dus wel alle benodigde voedingsstoffen, mineralen, ed. binnen)
Door het afvallen merk ik dat mijn haar minder snel vet wordt en hoef dus niet meer elke dag te wassen (net zoals voorheen)
7 Sinds een paar weken heb ik flinke haaruitval (maar kan seizoensgebonden zijn)
8 Omdat ik onlangs een kale plek ontdekte net boven de haarlijn in mijn nek ben ik gelijk gestopt met de lotion, want dat was juist de plaats waar het altijd zo jeukte en wie weet lag het wel aan de lotion dat daar opeens geen haar meer zit.
9 sinds een paar weken wordt de jeuk op de kale plaats (waarvan ik sinds vorige week pas weet dat die kaal is) steeds erger en erger (ik krab niet)
10 ik ben een stresskipje (al jaren) en onderzoek (internet ed.) op dit moment de effecten van de aanmaak van cortisol (stresshormoon) op mijn eigen lichaam/humeur enz. enz.

Wie o wie heeft enig idee waar nou die kale plek vandaan komt? Nogmaals het is precies daar waar het ook zo gigantisch jeukt.
Ik ben (nog) niet gestopt met het gebruik van de shampoo met Ketoconazol.

Ik kijk uit naar de reacties, volgende week heb ik een afspraak met de huisarts, dus ik heb graag wat info/ideetjes vooraf.

Thnx,
Buuffie.

[Georgie]

Oorspronkelijk geplaatst door Buuffie

Je lichaam schijnt geen verschil te kennen tussen stress en stress
(stress zoals in de instincten verweven zodra je wil wegrennen voor een enge tijger die je wil aanvallen of stress vanwege de drukte van alle dag die iedereen wel eens in meer of mindere mate heeft, zeker in deze prestatiegerichte maatschappij)

Zodra er stress optreed schijnt (ja, ik ben het ook nog aan het onderzoeken) je lichaam cortisol aan te maken waardoor je allerlei klachten kan krijgen. Waaronder bijv. migraine, hoofdpijn, depressie enz. enz. die cortisol schijn je te kunnen indammen door het innemen van Ginseng.
Cortisol wordt overigens ook wel eens het 'stresshormoon' genoemd, zegt wel weer genoeg lijkt me.

Dat stress allerlei negatieve effecten heeft, dat weten we allemaal denk ik wel, dus wellicht het verder onderzoeken waard.

Succes.

Er zijn wel degelijk verschillende soorten stress. Kortdurende stress (bijv. als je gaat bungeejumpen of een examen hebt) en langdurige stress (bijv. bij een scheiding, langdurig moeilijke werksituaties.

Bij kortdurende stress gaat het lichaam daar prima mee om, en heb je een korte cortisol- en adrenalinepiek. Bij langdurige stress is het een andere zaak. Dan kan je hormoonbalans worden verstoord en kun je bovengenoemde verschijnselen krijgen.

Stress hoeft op zich helemaal geen negatieve effecten te hebben. Als je er goed mee omgaat is er niets aan de hand. Wie blijft 'hangen' in allerlei ellende doet dat niet.
In plaats van iets te gaan slikken om je cortisolproductie in te dammen, kun je beter goed met stress omgaan.

[Buuffie]

Over stress en cortisol is al heel wat afgeschreven en afgetypt. Nogmaals ik ben het op dit moment alleen nog aan het onderzoeken. Wie weet is het wat voor me, wie weet ook niet. Dat zou ook voor anderen kunnen gelden.

Ginseng vind ik overigens wel het overwegen waard, nou niet echt een medicijn, eerder een voedingssupplement wat met name in Azie al sinds tijden gretig aftrek vind en waarvan reeds middels diverse studies de werking ook al bewezen is.

Onder andere staat er op wikipedia het e.e.a. (lijkt me dat dat onafhankelijk is)

[Georgie]

Oorspronkelijk geplaatst door Buuffie

Over stress en cortisol is al heel wat afgeschreven en afgetypt. Nogmaals ik ben het op dit moment alleen nog aan het onderzoeken. Wie weet is het wat voor me, wie weet ook niet. Dat zou ook voor anderen kunnen gelden.

Ginseng vind ik overigens wel het overwegen waard, nou niet echt een medicijn, eerder een voedingssupplement wat met name in Azie al sinds tijden gretig aftrek vind en waarvan reeds middels diverse studies de werking ook al bewezen is.

Onder andere staat er op wikipedia het e.e.a. (lijkt me dat dat onafhankelijk is)

Wat ik post is echt geen raketwetenschap, zal ik maar zeggen. Gewoon feiten. Wie goed omgaat met stress, hoeft er helemaal geen last van te hebben. Dan hoef je ook niets te gaan slikken. Als je ginseng 'algemeen' wilt gebruiken, is dat een andere overweging.

Mensen doen vreselijk panisch over stress tegenwoordig. Maar het hoort gewoon bij het leven en op zich kan het lichaam dat prima aan.

Ook Wikipedia maakt onderscheid:

Er zijn meerdere definities of omschrijvingen van stress. Soms wordt de term stress gebruikt als aanduiding van een bepaalde situatie of prikkel. Maar soms wordt onder stress ook de psychische, fysiologische en chemische veranderingen verstaan, die juist hiervan het gevolg zijn. Om verwarring tussen beide definities te voorkomen, maakt men daarom wel onderscheid tussen een stressor (de conditie die stress veroorzaakt), en de stressrespons (de reactie op de stressor). Het woord stress duidt dan op het proces dat een gevolg is van de stressor, en tegelijk aanleiding is voor de stressrespons. In de laatste zin wordt stress in dit artikel ook opgevat.
Er bestaan ook verschillen in opvatting over wat stress veroorzaakt. Stress kan heel ruim worden omschreven als een reactie op elke prikkel of conditie die spanning veroorzaakt[1], maar ook in meer engere zin als een reactie op een negatieve of aversieve prikkel. [2]
In de ruime omschrijving kan dus zelfs een plezierige situatie die spanning oproept, zoals de huwelijksdag of op vakantie gaan, als stress worden opgevat. Ook is er positieve stress als men zich geestelijk en lichamelijk voorbereidt op een wedstrijd, een bijzondere prestatie op het werk enzovoort. Na enige tijd verdwijnt deze spanning weer en keert het lichaam terug in een toestand van rust. Als stress niet in het belang van een persoon is en als een nare gebeurtenis wordt ervaren, spreken we van negatieve stress. Vast staat dat vooral de negatieve spanningen een gevaar vormen voor de gezondheid, omdat zij de grootste en meer langdurige effecten hebben op het centrale en autonome zenuwstelsel.


Bijvoorbeeld van dokterdokter.nl:

Door langdurige stress heeft het lichaam weinig tijd om te herstellen. De stressoren blijven te lang bestaan, of volgen elkaar te snel op, waardoor het lichaam uitgeput raakt. Iemand kan vatbaarder worden voor ziekten en infecties, doordat de weerstand afneemt. Het voortdurend aanspannen van spieren kan leiden tot klachten, zoals chronische hoofdpijn en rugpijn. De klachten kunnen ook leiden tot gedrag dat voor nieuwe problemen zorgt.
Hierbij kunt u denken aan veel medicijngebruik en het verminderen van lichaamsbeweging. Naast stress, spelen bij klachten die lang duren, vaak ook andere factoren een rol. De klachten kunnen 'een eigen leven' gaan leiden.

[Buuffie]

Op zich heb je inderdaad gelijk. Stress zou je gewoon zelf moeten kunnen oplossen zonder allerlei middeltjes. Echter, dat is volgens mij allemaal wat makkelijker gezegd dan gedaan.

En we belanden nu een beetje in een discussie wat je tegen die stressgevoeligheid / -gevolgen kan doen. En wie er dan gelijk zou moeten hebben.

NOGMAALS: ik ben het alleen nog maar aan het onderzoeken!
Echter ik schuw het nemen van een supplement niet voor het heiligen van een dergelijk doel.

Daarnaast denk ik dat het van belang is voor mij om eerst duidelijk te krijgen welke gevolgen heeft (per individu anders). Wat je daartegen zou kunnen doen EN of dan inderdaad Ginseng een goed middel is.

Ik zelf ben bijvoorbeeld niet bereid om uren bij een therapeut door te brengen, iedere dag naar yoga te gaan en dat soort dingen. Maar ook dat is voor iedereen anders.

Overigens zijn we nu wel lekker afgewaald van de vraag van Fallen Dreams, die in eerste instantie ging over de mogelijke effecten van stress op haaruitval.
Ikzelf zal niet meer ingaan op het e.e.a. mbt stress, het lijkt alleen maar een andere discussie te ontlokken.

Daarnaast heb ik zelf ook een vraag gesteld, waarvan ik ook erg benieuwd ben naar de diverse input.

[Georgie]

Om goed met stress om te gaan hoef je niet elke dag naar yoga, niet naar een therapeut o.i.d. Dat is helemaal niet nodig, waarom denk je dat eigenlijk?
En om gelijk hebben gaat het al helemaal niet. Op het persoonlijke vlak bestaat geen gelijk. Wel valt het me op dat je jezelf een stresskip noemt. Het is aan jou om daar wel of niet structureel iets aan te doen. Misschien vind je het wel prettig, vooral veel mensen heeft stressen en zich druk maken een afleidende functie.

En als je het fenomeen alleen maar aan het onderzoeken bent, zou ik denken dat alle info welkom is. En dat je een discussie daarover niet bij voorbaat al als negatief ziet.

Om op je vraag terug te komen: stress is mijns inziens geen veroorzaker van haaruitval, maar kan er wel aan bijdragen als je die eenmaal hebt.
Het ligt ook aan de oorzaak van de haaruitval: bij FallenDreams zou het een combinatie kunnen zijn van een verkeerd dieet en stress.
Als haaruitval echter wordt veroorzaakt door de gevoeligheid voor DHT, een erfelijke factor, is dat de trigger ervoor. Stress kan e.e.a. dan wel verergeren, maar is geen oorzaak.

Overigens: dat je bij een 'begeleid' dieet alle voedingsmiddelen binnenkrijgt, is geen gegeven. Heb je dat zelf gecontroleerd?
Bij bijvoorbeeld een Sonja Bakker-dieet zijn de voedingsstoffen vaak onvoldoende. Vooral eiwit is veel te laag, ijzer en vitamines bij de meeste dagmenu's onvoldoende of nét op het randje. Meer dan de helft van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd heeft een ijzertekort.

Zeker als je er veel water bij hebt gedronken (wat mensen helaas nog altijd doen omdat ze denken dat het gezond is), heb je snel uitspoeling van voor de haargroei zo belangrijke mineralen.

Ik controleer regelmatig mijn inname van voedingsstoffen aan de hand van de Eetmeter, een zeer handig programma daarvoor.

[Buuffie]

Hm,

Het gecontroleerde dieet wat ik volg is o.a. in diverse laboratoria door de mangel gegaan. Buiten dat heb ik sinds dat ik ben begonnen met het dieet nog geen verkoudheidje, griepje (ook geen Mexikaanse), o.i.d. gehad. Zodoende ben ik er erg zeker van dat ik alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijg.

Wat je zegt over dat vele water kan wel eens interessant zijn. Want daarvan gaat er zeker wel 2 liter van naar binnen per dag (is voorgeschreven).
De andere kant is dat ik geen bronwater drink en dat er in kraanwater vaak weer wat meer zouten, mineralen ed. zitten (of vergis ik me?).

Wat ik alleen zo frappant vind dat ik op 1 plaats die heftige jeuk heb en dat ik alleen precies daar die kale plek heb, nergens anders.
Ik zou dan ook denken dat de relatie daar gelegd moet worden.
In hoeverre dan nog voedingsstoffen een rol spelen durf ik niet te zeggen.