Informatie gevraagd over het gebruik van allerhande vitaminepillen

Axel · 9 maart 2004, 21:27

Hallo,

Ik had graag wat meer informatie gewenst over het gebruik van vitaminepillen zoals bv.: MSM, Zink, Vit. C, Vit. B,... Kan je deze pillen heel de tijd door slikken (dus je hele leven) of nemen jullie ze door elkaar of wisselen jullie af (1maand msm, 1 maand zink ,....) Want ik weet niet of het goed is om deze middelen de gehele tijd door elkaar te slikken, op den duur ga je toch over de maximale hoeveelheden en dat kan toch ook niet goed zijn ? of vergis ik me ?

Ik hoop dat jullie iets meer weten.

groeten

wboy · 9 maart 2004, 22:06

Een multivitamine kan geen kwaad,msm ook niet.De enige vitamines die een overdosering kunnen veroorzaken zijn de vitamines:a,d,e,k.Deze zijn in vet oplosbaar en blijven daardoor langere tijd in je lichaam. Vitamine c bijvoorbeeld is in water oplosbaar,en wordt daardoor snel weer door het lichaam uitgestoten in de urine bijvoorbeeld.Optimale vitamine doseringen liggen voor de meeste vitamines in ieder geval hoger dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid,en wisselen natuurlijk per persoon.Kortom een goede multi in combinatie met msm en eventueel extra vitamine c kan geen kwaad.

Axel · 9 maart 2004, 22:32

Citaat:

Originally posted by wboy
Een multivitamine kan geen kwaad,msm ook niet.De enige vitamines die een overdosering kunnen veroorzaken zijn de vitamines:a,d,e,k.Deze zijn in vet oplosbaar en blijven daardoor langere tijd in je lichaam. Vitamine c bijvoorbeeld is in water oplosbaar,en wordt daardoor snel weer door het lichaam uitgestoten in de urine bijvoorbeeld.Optimale vitamine doseringen liggen voor de meeste vitamines in ieder geval hoger dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid,en wisselen natuurlijk per persoon.Kortom een goede multi in combinatie met msm en eventueel extra vitamine c kan geen kwaad.

Ok, bedankt!

Dus 1 pilletje MSM (1000Mg) per dag kan geen kwaad? En wat te denken van Selenium & Zink?

ugh · 9 maart 2004, 22:41

Als een vitamine water oplosbaar is, betekent het helaas niet meteen dat je geen bijwerkingen hoeft te verwachten bij een hoge dosering.

Maar de genoemde vitaminen/mineralen kunnen volgens zonder problemen continue genomen worden (i.p.v. cycled) tenzij het zeer hoge doseringen zijn. L-Arginine, wat sommigen hier nemen, moet dacht ik wel cycled genomen worden (dus met on/off periodes).

Jack · 9 maart 2004, 23:16

selenium en zink zou ik niet altijd elke dag slikken, ik slik het om de dag, te veel is hier namelijk niet goed van.

ugh · 9 maart 2004, 23:21

Citaat:

Originally posted by Jack
selenium en zink zou ik niet altijd elke dag slikken, ik slik het om de dag, te veel is hier namelijk niet goed van.

Het komt volgens mij normaal gesproken in de voeding voor en zit ook in een normale multivitamine. Hoeveel niet goed is, is daarom denk ik vooral afhankelijk van de dosering per dag ipv de frequentie.

Melvin25 · 10 maart 2004, 10:28

Beter eet je een evenwichtige voeding...Je lichaam bepaalt zelf welke vitamines je nodig hebt en zet het eten om in vitamines..Rcentelijk onderzoek in de krant weet uit dat onze groentes super gezond zijn!

En Je had het over : Slechts a d e en k..

Voeg daar vitamine B en C daar ook maar aan toe. Langdurig te hoge doseringen C kan leiden tot diarree en misselijkheid, maar ook tot nierstenen en jicht. Ook doet zeer grote doses C het cholesterol gehalte in het bloed stijgen, waardoor er een grotere kans is op het ontstaan van hartklachten
Vitamine B moet je zelf maar lezen:
http://www.natuurlijkerwijs.com/vita...htm#vitamine_c

"Slechts" Zijn dan alle vitamines toch?

Daarom eet ik liever groetes, wel afwisselend. Mijn lichaam zet wel om wat hij nodig heeft

wboy · 10 maart 2004, 18:05

Ben ik het niet helemaal mee eens,zeker wat vitamine c betreft niet.In de orthomoleculaire geneeskunde wordt altijd gewerkt met vitamines in hoge doseringen.Huidige advies van vitamine c staat op 3000 mg per dag.Maar ik wil dus zeggen dat een multi in ieder geval geen kwaad kan.

ugh · 10 maart 2004, 19:34

Voldoende vitaminen binnen krijgen begint inderdaad bij een goede voeding. Maar je lichaam kan niet zomaar zelf bepaalde vitamines aanmaken zonder dat deze in de voeding zitten, wat sommige zoogdieren weer wel konden dacht ik.

Bijna van alles waarvan je teveel inneemt kunnen problemen onstaan. Ook van o.a. vit C. De vraag is wat is "teveel"... daar geeft natuurlijkerwijs.com geen antwoord op en geen referenties.
Meer info:
http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/contentnuts.html

Melvin25 · 11 maart 2004, 09:53

Thanx voor de url

vangorp · 2 februari 2005, 09:43

Beste Axel

Ik weet niet waar je woont maar zoek via de site MBOG.nl naar een orthomoleculair therapeut in jouw woonplaats hij of zij kan je alles vertellen over voeding , vitamines, mineralen en voedingssupplementen.
succes
Winny

lanne · 2 februari 2005, 19:40

Waarschuwing, wat wel kwaad kan voor ROKERS:
is beta-caroteen.
Vitamine C inname is dus wel goed voor rokers, maar beta-caroteen bevorderd de kansen op kanker.

9 maart 2004, 21:27	#1
Axel HaarWeb lid Geregistreerd: 1 februari 2004 Berichten: 158	Informatie gevraagd over het gebruik van allerhande vitaminepillen Hallo, Ik had graag wat meer informatie gewenst over het gebruik van vitaminepillen zoals bv.: MSM, Zink, Vit. C, Vit. B,... Kan je deze pillen heel de tijd door slikken (dus je hele leven) of nemen jullie ze door elkaar of wisselen jullie af (1maand msm, 1 maand zink ,....) Want ik weet niet of het goed is om deze middelen de gehele tijd door elkaar te slikken, op den duur ga je toch over de maximale hoeveelheden en dat kan toch ook niet goed zijn ? of vergis ik me ? Ik hoop dat jullie iets meer weten. groeten __________________ My Regime: Extern: Minoxidil, Rozemarijn Shampoo Intern: Zyrtec, MSM, Vitamine B, Biergist, Visolie & Groene Thee Veel water drinken & Gezond eten

9 maart 2004, 22:41	#4
ugh HaarWeb lid Geregistreerd: 30 maart 2002 Berichten: 944 Geslacht:	Als een vitamine water oplosbaar is, betekent het helaas niet meteen dat je geen bijwerkingen hoeft te verwachten bij een hoge dosering. Maar de genoemde vitaminen/mineralen kunnen volgens zonder problemen continue genomen worden (i.p.v. cycled) tenzij het zeer hoge doseringen zijn. L-Arginine, wat sommigen hier nemen, moet dacht ik wel cycled genomen worden (dus met on/off periodes). __________________ Regimen: niets meer

9 maart 2004, 23:16	#5
Jack HaarWeb lid Geregistreerd: 3 januari 2004 Berichten: 167	selenium en zink zou ik niet altijd elke dag slikken, ik slik het om de dag, te veel is hier namelijk niet goed van. __________________ "Humor is all it takes" suffers from itchy and scratchy discease.... Multivit af en toe B-complex (b3,b5,b6,b2,b1,foliumzuur,b12) 1,25mg finasteride proscar 23-2-04

10 maart 2004, 10:28	#7
Melvin25 HaarWeb lid Geregistreerd: 14 oktober 2003 Berichten: 155	Beter eet je een evenwichtige voeding...Je lichaam bepaalt zelf welke vitamines je nodig hebt en zet het eten om in vitamines..Rcentelijk onderzoek in de krant weet uit dat onze groentes super gezond zijn! En Je had het over : Slechts a d e en k.. Voeg daar vitamine B en C daar ook maar aan toe. Langdurig te hoge doseringen C kan leiden tot diarree en misselijkheid, maar ook tot nierstenen en jicht. Ook doet zeer grote doses C het cholesterol gehalte in het bloed stijgen, waardoor er een grotere kans is op het ontstaan van hartklachten Vitamine B moet je zelf maar lezen: http://www.natuurlijkerwijs.com/vita...htm#vitamine_c "Slechts" Zijn dan alle vitamines toch? Daarom eet ik liever groetes, wel afwisselend. Mijn lichaam zet wel om wat hij nodig heeft __________________ Minox 5% alopesan

10 maart 2004, 19:34	#9
ugh HaarWeb lid Geregistreerd: 30 maart 2002 Berichten: 944 Geslacht:	Voldoende vitaminen binnen krijgen begint inderdaad bij een goede voeding. Maar je lichaam kan niet zomaar zelf bepaalde vitamines aanmaken zonder dat deze in de voeding zitten, wat sommige zoogdieren weer wel konden dacht ik. Bijna van alles waarvan je teveel inneemt kunnen problemen onstaan. Ook van o.a. vit C. De vraag is wat is "teveel"... daar geeft natuurlijkerwijs.com geen antwoord op en geen referenties. Meer info: http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/contentnuts.html __________________ Regimen: niets meer

9 maart 2004, 22:06	#2
wboy HaarWeb lid Geregistreerd: 23 maart 2002 Berichten: 153	Een multivitamine kan geen kwaad,msm ook niet.De enige vitamines die een overdosering kunnen veroorzaken zijn de vitamines:a,d,e,k.Deze zijn in vet oplosbaar en blijven daardoor langere tijd in je lichaam. Vitamine c bijvoorbeeld is in water oplosbaar,en wordt daardoor snel weer door het lichaam uitgestoten in de urine bijvoorbeeld.Optimale vitamine doseringen liggen voor de meeste vitamines in ieder geval hoger dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid,en wisselen natuurlijk per persoon.Kortom een goede multi in combinatie met msm en eventueel extra vitamine c kan geen kwaad.

10 maart 2004, 18:05	#8
wboy HaarWeb lid Geregistreerd: 23 maart 2002 Berichten: 153	Ben ik het niet helemaal mee eens,zeker wat vitamine c betreft niet.In de orthomoleculaire geneeskunde wordt altijd gewerkt met vitamines in hoge doseringen.Huidige advies van vitamine c staat op 3000 mg per dag.Maar ik wil dus zeggen dat een multi in ieder geval geen kwaad kan.

11 maart 2004, 09:53	#10
Melvin25 HaarWeb lid Geregistreerd: 14 oktober 2003 Berichten: 155	Thanx voor de url __________________ Minox 5% alopesan

2 februari 2005, 09:43	#11
vangorp HaarWeb lid Geregistreerd: 2 februari 2005 Berichten: 2	voeding/vitaMINES Beste Axel Ik weet niet waar je woont maar zoek via de site MBOG.nl naar een orthomoleculair therapeut in jouw woonplaats hij of zij kan je alles vertellen over voeding , vitamines, mineralen en voedingssupplementen. succes Winny

2 februari 2005, 19:40	#12
lanne HaarWeb lid Geregistreerd: 6 september 2004 Berichten: 316	Waarschuwing, wat wel kwaad kan voor ROKERS: is beta-caroteen. Vitamine C inname is dus wel goed voor rokers, maar beta-caroteen bevorderd de kansen op kanker.

Discussietools
Printversie tonen Deze pagina e-mailen
Weergave	Geef een waardering voor deze discussie
Lineaire weergave Switchen naar hybride weergave Switchen naar vertakte weergave	Geef een waardering voor deze discussie: