Welke sporten beoefen jij? - Pagina 4

ray · 25 januari 2007, 17:45

sta wel te kijken van wat mijn lichaam snel klappen kan verwerken.
vorige week na een tijd van niks doen weer begonnen met hardlopen.
meteen 7 km @ 13 km/h. dagje spierpijn en daarna weer, weer weer.
gisteren heb ik 14 km hard gelopen op een snelheid van net geen 12 km/h.

totaal geen last van spieren, alleen ik vind de loopband in de sportschool wel oeirsaai en nu ff te koud om buiten te rennen (heb geen ktrainingspak en mijn thermokleding ligt thuis).

heb bij de batavierenrace een van de langste afstanden maar wil in de top 10 van de niet professionele lopers eindigen

ray · 10 februari 2007, 22:14

hoi mensen.

van 1 a 2 keer per week ben ik sinds 2 weken weer intensief aan het trainen.
ik woog 2 weken geleden 93 kilo en vandaag tikte ik de 95,5 aan

ik snap er niks van, afgelopen week ben ik vooral actief geweest:
elke dag vanaf maandag 40 minuten in zeer hoog tempo hardlopen en daarna nog een half uur tot 3 kwartier intensief op apparaten spieren van mijn torso trainen.
ik begin licht met 20 - 25 kilo om spieren op te warmen en daarna 45 tot 50 kilo en dan totdat ik niet meer kan.

eerlijk gezegd heb ik niet eerder zo intensief getrained.
mijn eet patroon is:

sochtends schaaltje rijst met 2 gebakken eieren, smiddags fruit en een tosti en savonds maaltijdsalade, beetje pasta of roerbakken met kip en veel groente.

heb deze week nauwelijks bier gehad of snoep of zo

kurt · 10 februari 2007, 23:49

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door darkster1981

hoi mensen.

van 1 a 2 keer per week ben ik sinds 2 weken weer intensief aan het trainen.
ik woog 2 weken geleden 93 kilo en vandaag tikte ik de 95,5 aan

ik snap er niks van, afgelopen week ben ik vooral actief geweest:
elke dag vanaf maandag 40 minuten in zeer hoog tempo hardlopen en daarna nog een half uur tot 3 kwartier intensief op apparaten spieren van mijn torso trainen.
ik begin licht met 20 - 25 kilo om spieren op te warmen en daarna 45 tot 50 kilo en dan totdat ik niet meer kan.

eerlijk gezegd heb ik niet eerder zo intensief getrained.
mijn eet patroon is:

sochtends schaaltje rijst met 2 gebakken eieren, smiddags fruit en een tosti en savonds maaltijdsalade, beetje pasta of roerbakken met kip en veel groente.

heb deze week nauwelijks bier gehad of snoep of zo

als je spiermassa aankweekt, kan je zwaarder worden zonder dat je vet% stijgt. het kan ook zijn dat je lichaam in spaarstand komt omdat (ik vind) je te weinig eet.

simbah · 12 februari 2007, 20:16

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door ray

hoi mensen.

van 1 a 2 keer per week ben ik sinds 2 weken weer intensief aan het trainen.
ik woog 2 weken geleden 93 kilo en vandaag tikte ik de 95,5 aan

ik snap er niks van, afgelopen week ben ik vooral actief geweest:
elke dag vanaf maandag 40 minuten in zeer hoog tempo hardlopen en daarna nog een half uur tot 3 kwartier intensief op apparaten spieren van mijn torso trainen.
ik begin licht met 20 - 25 kilo om spieren op te warmen en daarna 45 tot 50 kilo en dan totdat ik niet meer kan.

eerlijk gezegd heb ik niet eerder zo intensief getrained.
mijn eet patroon is:

sochtends schaaltje rijst met 2 gebakken eieren, smiddags fruit en een tosti en savonds maaltijdsalade, beetje pasta of roerbakken met kip en veel groente.

heb deze week nauwelijks bier gehad of snoep of zo

aaaaaaaaaaaawh...wat is ray toch hard bezig om er normaal uit te zien zonder vetrollen en bierbuikje.

ga zo door en ik weet zeker dat je het wel haalt. je moest vanaf het begin (16e) al goed trainen en op je voeding letten. had je er nu geen last van

ray · 12 februari 2007, 20:19

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door simbah

aaaaaaaaaaaawh...wat is ray
toch hard bezig om er normaal uit te zien zonder vetrollen en bierbuikje.

ga zo door en ik weet zeker dat je het wel haalt. je moest vanaf het begin (16e) al goed trainen en op je voeding letten. had je er nu geen last van

heb tot mijn 21 ste echt heel intensief gesport. toen tijdens studententijd minder.

maar ik eet wel gezond alleen soms te veel.
daarnaast ben ik niet dik, eerder atletisch gebouwd, maar ik vind het persoonlijk veel mooier dat je spieren ziet dan een zacht buikje

INT · 21 februari 2007, 15:11

Twee á drie keer per week atletiek. Voornamelijk sprint:-): (80m, 100m, 150m, 200m, 400m en 800m)

MyGame · 9 april 2007, 18:40

Lang niet meer gepost in deze thread, dus dan doe ik het maar even.

Ik sport vrij veel

Wushu 2x per week
Taiji 1x per week
Zaalvoetbal 1x per week, mits ik geen wushu heb.

En dan doe ik nog 2x per jaar een seminair Chin Na volgen, is een onderdeel van chinese vechtsporten, die ik dan apart beoefen.

simbah · 9 april 2007, 19:48

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door MyGame

Lang niet meer gepost in deze thread, dus dan doe ik het maar even.

Ik sport vrij veel

Wushu 2x per week
Taiji 1x per week
Zaalvoetbal 1x per week, mits ik geen wushu heb.

En dan doe ik nog 2x per jaar een seminair Chin Na volgen, is een onderdeel van chinese vechtsporten, die ik dan apart beoefen.

GA je dan naar Hong Kong voor de Seminar? Ik weet dat je taiji wel als een chinese gevechtkunst mag bestemplen, maar Wushu is dat toch niet meer?

Hoe lang doe je al aan Tai Chi en is het niet beter om het om te draaien? Tai Chi 2x per week en Wushu 1x.

MyGame · 9 april 2007, 21:00

Nee, Chin Na zo noemen ze dat onderdeel. Dat is het klemmen van spieren en gewrichten. Zat vroeger in elke Chinese vechtsport/kunst.

Ligt eraan welke stijl je doet bij wushu. Sommige stijlen zie je nog echt wel de vechtsport in. Ik doe trouwens inderdaad meer de "show" stijl, lange vuist.

En betreft het omdraaien, ik deed eerst alleen wushu en zit denk ik op aardig niveau, de taiji doe ik er gewoon bij, omdat ik het leuk vind.

Wushu is vrij intensief en de taiji rustig, zeg maar het Ying en Yang effect

Edit: Ik doe de taiji nu 1,5 jaar. Dus nog niet zo heel lang.

MyGame · 9 april 2007, 21:10

Even voor de mensen die geen idee hebben:

Chin na
http://www.youtube.com/watch?v=KmV7WL1A4Ww
Ik krijg trouwens ook les van DR. Yang van het filmpje

Wushu
http://www.youtube.com/watch?v=QVDPoyVuZZg

simbah · 9 april 2007, 21:17

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door MyGame

Nee, Chin Na zo noemen ze dat onderdeel. Dat is het klemmen van spieren en gewrichten. Zat vroeger in elke Chinese vechtsport/kunst.

Ligt eraan welke stijl je doet bij wushu. Sommige stijlen zie je nog echt wel de vechtsport in. Ik doe trouwens inderdaad meer de "show" stijl, lange vuist.

En betreft het omdraaien, ik deed eerst alleen wushu en zit denk ik op aardig niveau, de taiji doe ik er gewoon bij, omdat ik het leuk vind.

Wushu is vrij intensief en de taiji rustig, zeg maar het Ying en Yang effect

Edit: Ik doe de taiji nu 1,5 jaar. Dus nog niet zo heel lang.

Wat dat betreft heben 2 gevechtkunsten mij erg gefascineerd. Wing ch/tj/vt sun. En uiteindelijk heb ik toch voor wing *un gekozen. Maar Tai Chi met een goede Sifu is ook wel ok.

50_cent_G · 10 april 2007, 20:16

voetbal bij haarlem c1

Dundee · 11 april 2007, 00:04

Bodybulding /Mountenbike en dagelijks 5 km lopen ....en dan slaap ik goed

ray · 28 april 2007, 19:56

Zo net de bata gelopen.
had op zich een zware afstand en meer dan een maand niet getrained (ivm tentamens, uitgaan, etc)
heb toch een geweldige tijd neergezet

met trainen had ik bij de sub-toppers kunnen eindigen, volgend jaar ga ik dat proberen.
nu snel me klaarmaken voor het feest!

geweldige ervaring.

(ondanks de hitte vond ik het persoonlijk goed te doen)

dfasd · 29 april 2007, 01:55

Sinds een maand weer begonnen met boksen.
Viel me dat even tegen zeg ! na de 1e keer een week spierpijn gehad ! Maar goed, toch maar eens proberen om die enorme bierbuik te reduceren

25 januari 2007, 17:45	#46
ray Duitse dames sind Toll! Geregistreerd: 9 oktober 2004 Locatie: Tukkerland Berichten: 3.026	sta wel te kijken van wat mijn lichaam snel klappen kan verwerken. vorige week na een tijd van niks doen weer begonnen met hardlopen. meteen 7 km @ 13 km/h. dagje spierpijn en daarna weer, weer weer. gisteren heb ik 14 km hard gelopen op een snelheid van net geen 12 km/h. totaal geen last van spieren, alleen ik vind de loopband in de sportschool wel oeirsaai en nu ff te koud om buiten te rennen (heb geen ktrainingspak en mijn thermokleding ligt thuis). heb bij de batavierenrace een van de langste afstanden maar wil in de top 10 van de niet professionele lopers eindigen __________________ intern: -propecia (1 mg finasteride) 21-9-2005-> 21-01-2006 proscar (1,25 mg Fina) -vitaminen en mineralen augustus 2005 extern: -rooscure -Alpecin Caffein shampoo C1 (gestopt) -Tricomin copper peptides (shampoo+cond) (gestopt) -tricomin copper peptides therapys spray (elke avond inhammen) verder: gezondere levenstijl: -meer groente/fruit/vis -sporten -gestopt met roken op 14/07/2006 --> al weer een jaar aan de peuk Status: Stabiel+langzaam verbetering

10 februari 2007, 22:14	#47
ray Duitse dames sind Toll! Geregistreerd: 9 oktober 2004 Locatie: Tukkerland Berichten: 3.026	hoi mensen. van 1 a 2 keer per week ben ik sinds 2 weken weer intensief aan het trainen. ik woog 2 weken geleden 93 kilo en vandaag tikte ik de 95,5 aan ik snap er niks van, afgelopen week ben ik vooral actief geweest: elke dag vanaf maandag 40 minuten in zeer hoog tempo hardlopen en daarna nog een half uur tot 3 kwartier intensief op apparaten spieren van mijn torso trainen. ik begin licht met 20 - 25 kilo om spieren op te warmen en daarna 45 tot 50 kilo en dan totdat ik niet meer kan. eerlijk gezegd heb ik niet eerder zo intensief getrained. mijn eet patroon is: sochtends schaaltje rijst met 2 gebakken eieren, smiddags fruit en een tosti en savonds maaltijdsalade, beetje pasta of roerbakken met kip en veel groente. heb deze week nauwelijks bier gehad of snoep of zo __________________ intern: -propecia (1 mg finasteride) 21-9-2005-> 21-01-2006 proscar (1,25 mg Fina) -vitaminen en mineralen augustus 2005 extern: -rooscure -Alpecin Caffein shampoo C1 (gestopt) -Tricomin copper peptides (shampoo+cond) (gestopt) -tricomin copper peptides therapys spray (elke avond inhammen) verder: gezondere levenstijl: -meer groente/fruit/vis -sporten -gestopt met roken op 14/07/2006 --> al weer een jaar aan de peuk Status: Stabiel+langzaam verbetering

28 april 2007, 19:56	#59
ray Duitse dames sind Toll! Geregistreerd: 9 oktober 2004 Locatie: Tukkerland Berichten: 3.026	Zo net de bata gelopen. had op zich een zware afstand en meer dan een maand niet getrained (ivm tentamens, uitgaan, etc) heb toch een geweldige tijd neergezet met trainen had ik bij de sub-toppers kunnen eindigen, volgend jaar ga ik dat proberen. nu snel me klaarmaken voor het feest! geweldige ervaring. (ondanks de hitte vond ik het persoonlijk goed te doen) __________________ intern: -propecia (1 mg finasteride) 21-9-2005-> 21-01-2006 proscar (1,25 mg Fina) -vitaminen en mineralen augustus 2005 extern: -rooscure -Alpecin Caffein shampoo C1 (gestopt) -Tricomin copper peptides (shampoo+cond) (gestopt) -tricomin copper peptides therapys spray (elke avond inhammen) verder: gezondere levenstijl: -meer groente/fruit/vis -sporten -gestopt met roken op 14/07/2006 --> al weer een jaar aan de peuk Status: Stabiel+langzaam verbetering

Soortgelijke discussies
Discussie	Auteur	Forum	Reacties	Laatste bericht
Welke specialist is Oké en welke is een Drama!!!!	Salvamia	Haarwerken	79	18 september 2009 00:03
Welke is beter..L600 (IPL) of Ellipse?	kimaa	Hirsutisme - Behandelingen	13	11 oktober 2008 12:10
Welke shampoo?	Susing	Haarproblemen bij vrouwen	34	2 november 2006 13:21
blokkeert fina verdere spiergroei dmv sporten?	Rob	Medicijnen/haargroeimiddelen	6	30 november 2004 12:52
Petje op bij sporten	Anjo	Haarproblemen bij vrouwen	35	5 juni 2004 22:07

21 februari 2007, 15:11	#51
INT HaarWeb lid Geregistreerd: 4 september 2006 Berichten: 984	Twee á drie keer per week atletiek. Voornamelijk sprint:-): (80m, 100m, 150m, 200m, 400m en 800m)

9 april 2007, 18:40	#52
MyGame HaarWeb lid Geregistreerd: 5 april 2006 Berichten: 43	Lang niet meer gepost in deze thread, dus dan doe ik het maar even. Ik sport vrij veel Wushu 2x per week Taiji 1x per week Zaalvoetbal 1x per week, mits ik geen wushu heb. En dan doe ik nog 2x per jaar een seminair Chin Na volgen, is een onderdeel van chinese vechtsporten, die ik dan apart beoefen.

9 april 2007, 21:00	#54
MyGame HaarWeb lid Geregistreerd: 5 april 2006 Berichten: 43	Nee, Chin Na zo noemen ze dat onderdeel. Dat is het klemmen van spieren en gewrichten. Zat vroeger in elke Chinese vechtsport/kunst. Ligt eraan welke stijl je doet bij wushu. Sommige stijlen zie je nog echt wel de vechtsport in. Ik doe trouwens inderdaad meer de "show" stijl, lange vuist. En betreft het omdraaien, ik deed eerst alleen wushu en zit denk ik op aardig niveau, de taiji doe ik er gewoon bij, omdat ik het leuk vind. Wushu is vrij intensief en de taiji rustig, zeg maar het Ying en Yang effect Edit: Ik doe de taiji nu 1,5 jaar. Dus nog niet zo heel lang.

9 april 2007, 21:10	#55
MyGame HaarWeb lid Geregistreerd: 5 april 2006 Berichten: 43	Even voor de mensen die geen idee hebben: Chin na http://www.youtube.com/watch?v=KmV7WL1A4Ww Ik krijg trouwens ook les van DR. Yang van het filmpje Wushu http://www.youtube.com/watch?v=QVDPoyVuZZg

10 april 2007, 20:16	#57
50_cent_G HaarWeb lid Geregistreerd: 10 december 2006 Berichten: 99	voetbal bij haarlem c1

11 april 2007, 00:04	#58
Dundee HaarWeb lid Geregistreerd: 31 oktober 2006 Locatie: Belgium Berichten: 2.445	Bodybulding /Mountenbike en dagelijks 5 km lopen ....en dan slaap ik goed

29 april 2007, 01:55	#60
dfasd HaarWeb lid Geregistreerd: 24 april 2006 Berichten: 209	Sinds een maand weer begonnen met boksen. Viel me dat even tegen zeg ! na de 1e keer een week spierpijn gehad ! Maar goed, toch maar eens proberen om die enorme bierbuik te reduceren