Voeding, vitamines & kruiden

[haaribo]

Oorspronkelijk geplaatst door tellmemore

De haar vitamines waren ook de helft van de prijs.
8.99 voor 90 tabletten.
Verder ook de omega vetzuurtje. Practisch alles eigenlijk....

ik ga morgen ook de huid haar & nagels vitamines kopen. Is het nu zo dat door het gebruik van dit soort vitamines je haar en nagels sneller doet groeien? Iemand er ervaring mee?
Ik heb namelijk last van een schimmel infectie bij mijn teennagels, hiervoor ga ik medicijnen slikken maar dat moet heel erg lang (3maanden) aangezien je teennagels erg langzaam groeien. Wanneer deze sneller groeien hoop ik eerder van deze medicijnen of te zijn. En een leuke bijkomstigheid is natuurlijk dat het ook goed voor je haar moet zijn.

Het worden alleen wel een beetje veel pillen zo moet ik zeggen.

multivitamine
lijnzaadoliecapsules
groenetheecapsules
fina
TERBINAFINE voor de schimmelinfectie

en straks ook haar nagels en huid

[kas]

Oorspronkelijk geplaatst door haaribo

ik ga morgen ook de huid haar & nagels vitamines kopen. Is het nu zo dat door het gebruik van dit soort vitamines je haar en nagels sneller doet groeien? Iemand er ervaring mee?
Ik heb namelijk last van een schimmel infectie bij mijn teennagels, hiervoor ga ik medicijnen slikken maar dat moet heel erg lang (3maanden) aangezien je teennagels erg langzaam groeien. Wanneer deze sneller groeien hoop ik eerder van deze medicijnen of te zijn. En een leuke bijkomstigheid is natuurlijk dat het ook goed voor je haar moet zijn.

Het worden alleen wel een beetje veel pillen zo moet ik zeggen.

multivitamine
lijnzaadoliecapsules
groenetheecapsules
fina
TERBINAFINE voor de schimmelinfectie

en straks ook haar nagels en huid

Vitamines voor haar en huid verbeteren de conditie van beiden doordat de benodigde vitamines/mineralen voor goede groei extra worden toegevoegd. Het zal er niet sneller van gaan groeien,mogelijk wordt wel de kwaliteit van haar en nagels beter voor zover mogelijk. Lekker de zon in.. komt ook groei van haren&nagels ten goede..
By the way, is die pillenkuur echt noodzakelijk? Er zijn toch ook uitwendige middelen om een schimmelnagel mee te behandelen. Lijkt me nog lang/heavy, zo'n kuurtje....
Kitty

[haaribo]

Oorspronkelijk geplaatst door kas

Vitamines voor haar en huid verbeteren de conditie van beiden doordat de benodigde vitamines/mineralen voor goede groei extra worden toegevoegd. Het zal er niet sneller van gaan groeien,mogelijk wordt wel de kwaliteit van haar en nagels beter voor zover mogelijk. Lekker de zon in.. komt ook groei van haren&nagels ten goede..
By the way, is die pillenkuur echt noodzakelijk? Er zijn toch ook uitwendige middelen om een schimmelnagel mee te behandelen. Lijkt me nog lang/heavy, zo'n kuurtje....
Kitty

Ja ik vrees dat het wel noodzakelijk is. Het al het een en ander geprobeerd uitwendig. Maar het lost het probleem niet permanent op. Opzich werkt het wel maar omdat de nagel voor het grootste gedeelte niet zichtbaar is dringt het spul dat je erop smeert daar niet door. Om de schimmelinfectie dus goed te bestreiden moet je dus iets van binnenuit doen. Heb lang geaarseld of ik het wel wilde maar ga het nu toch maar gewoon doen en hopen dat ik er dan voor de rest van mijn leven vanaf ben anders moet ik mijn hele leven spulletjes op mijn tenen blijven smeren wat alleen een beetje helpt.

Kas denk je trouwens niet dat het een beetje overkill zal zijn om naast multivitaminen gezond eten groene thee en lijnzaadolie ook nog eens die haar/nagel vitamines te nemen? Ik neem nu s`ochtends al drie verschillende pillen, vier vind ik toch best veel.

[Guoy]

Het is absoluut noodzakelijk om die pillen te slikken voor je nagels. Goed dat je er aan bent begonnen, want het kan alleen maar erger worden als je niets slikt. Er is geen zalfje dat door een nagel kan dringen. Ik denk niet dat het nodig is om die haar en nagel vitaminen te slikken naast die multivitaminen. Sommige vitaminen zijn slecht voor je als je er teveel van binnen krijgt en daarnaast hebben die haar en nagelvitaminen echt absurde hoeveelheden. Ik zat laatst in de tuinen te kijken wat dat nou in zat. Echt 10 of 20 keer de adh van allerlei vitaminen B.

[haaribo]

Was net bij de tuinen en had het potje in mijn hand, zag ook nog vitaminepillen puur voor je haar en vitaminepillen puur voor je nagels. En kwam toen eigenlijk tot de conclusie dat het wel een hoop bullshit is om die extra pillen te slikken. Ik hou het gewoon bij mijn huidige 3 voedingssupplementen dat is meer dan voldoende.

[tellmemore]

Oorspronkelijk geplaatst door haaribo

Was net bij de tuinen en had het potje in mijn hand, zag ook nog vitaminepillen puur voor je haar en vitaminepillen puur voor je nagels. En kwam toen eigenlijk tot de conclusie dat het wel een hoop bullshit is om die extra pillen te slikken. Ik hou het gewoon bij mijn huidige 3 voedingssupplementen dat is meer dan voldoende.

Tjah klopt je kan gemakkelijk aan je vitaminen komen met al die pillen. Wordt je lichaam denk ik een beetje lui van.
Ik slik nu het totaal complex van de tuinen met alles +/- 100% ADH en de vitamine's speciaal voor haar. Dat is meer dan genoeg en al helemaal gecombineerd met mijn gezonde levenstijl

[ray]

Oorspronkelijk geplaatst door tellmemore

Tjah klopt je kan gemakkelijk aan je vitaminen komen met al die pillen. Wordt je lichaam denk ik een beetje lui van.
Ik slik nu het totaal complex van de tuinen met alles +/- 100% ADH en de vitamine's speciaal voor haar. Dat is meer dan genoeg en al helemaal gecombineerd met mijn gezonde levenstijl

wat zit er dan precies in?

ik slik nu:

-zink
-ijzer
-vit. c
-omega 3-6-9
-spectrum totaal
-msm
-biergist

zou makkelijker zijn als er een pilletje was waar alle goede ingredienten voor je haar al in zouden zitten.

ps, weet iemand waar ik aan de goede vit. b6 kan komen (p-5-p?)
biotine is zelfde als msm?

[tellmemore]

Oorspronkelijk geplaatst door darkster1981

wat zit er dan precies in?

ik slik nu:

-zink
-ijzer
-vit. c
-omega 3-6-9
-spectrum totaal
-msm
-biergist

zou makkelijker zijn als er een pilletje was waar alle goede ingredienten voor je haar al in zouden zitten.

ps, weet iemand waar ik aan de goede vit. b6 kan komen (p-5-p?)
biotine is zelfde als msm?

1 Tablet van de tuinen super haar forumule bevat het volgende:
Beta Caroteen 2mg 125% ADH
Vitamine C 333.3mg 556% ADH
Vitamine B1 (Thiamine) 28mg 2000% ADH
Vitamine B2 (Riboflavine) 33.3mg 2081% ADH
Niacine 33.3 mg 185% ADH
Vitamine B6 27mg 1350% ADH
Foliumzuur 133.3 mcg 67% ADH
Vitamine B12 33.3 mcg 3330% ADH
Biotine 666.7 mcg 444% ADH
Zink 1.67 mg 11% ADH
L-Cysteine 111.3 mg
PABA 33.3 mg
Inositol 166.7 mg
Choline 166.7 mg
Koper 0.666 mg

[ray]

de tuinen kon ik hier in de buurt niet zo vinden.
ben ff naar de hema gegaan en haar en nagels complex gehaald.

ingredienten die hierin zitten zijn: (per 3 tabletten

Vit. A 1005 mcg 125 %
Panthotheenzuur (b5) 15 mg 250%
Vit B6 6 mg 300%
Vit B12 5,7 mcg 570%
Foliumzuur 300 mcg 150%
Biotine 300 mcg 200%
Vit. C 60 mg 100%
Vit. E 15 mg 150%
Calcium 300 mg 38%
Ijzer 19,5 mg 139%
Jodium (kalium) 150 mcg 100%
Koper 900 mcg -
Magnesium 3,4 mg 1%
Zink 3 mg 20%
Heermoes 120 mg -

de prijs was 4,50 euro voor 75 tabletten
3x daags 1 tablet bij elke maaltijd

ik vind dit wel makkelijk voor als ik straks op vakantie ga.
denk dat ik mijn huidige losse vitaminen en mineralen opmaak en dan overstap hierop en eventueel nog zoek naar een nog betere all-round pil

edit: vitamine b6 was toch in een bepaalde vorm toch niet goed voor je haar schoot me net te binnen?

[Guoy]

Oorspronkelijk geplaatst door tellmemore

Vitamine B12 33.3 mcg 3330% ADH

Beetje veel van het goede lijkt me! Waarom slikken we hier zoveel vitaminen mensen? Eten we zo ongezond?

[ray]

als extra ondersteuning gewoon.
ik eet daags gemiddeld 4 a 5 stukken fruit en veel groente.
maar ja, extra ondersteuning is nooit verkeerd

[kas]

Oorspronkelijk geplaatst door darkster1981

als extra ondersteuning gewoon.
ik eet daags gemiddeld 4 a 5 stukken fruit en veel groente.
maar ja, extra ondersteuning is nooit verkeerd

Als je zoveel fruit eet als je post en daarbij veel groente, heb jij iig die supplementen zeker niet nodig. Langdurige overdoseringen van bep. vitamines is niet goed voor je gezondheid.
Kitty

[vrosjnivosj]

Zoals vitamine a die leverbeschadiging en osteoporose zou kunnen geven.

[Tiuri]

Hier wel een interessant artikel voor de voedingfreaks:

Skin and hair benefit from good diet too
By Carolyn O'neil
Cox News Service
Article Last Updated: 02/11/2007 10:35:10 AM MST

Atlanta - Most people associate eating a healthier diet with weight-loss goals or keeping cholesterol in check, which are two really important medical missions. But there's something more you should think about: Eating right to help your body be the best it can be inside and out.

The shine in your hair and glow in your skin are just as important as the numbers on your bathroom scale as a measure of how your meals impact your health. Just as the mineral calcium is critical in bone health, there are a myriad other roles that nutrients play in helping us feel and look our best. Your skin wants you to eat a healthy diet too.

Nutrition might even play a role in helping you look younger because skin cells need certain nutrients to repair and regenerate.

This is also true for healthy hair and nails. So the connection between health and beauty is very real and provides even more motivation to improve eating habits for life long health.

Feed your skin the good stuff. Antioxidants, including vitamins C, E and A, protect against the oxidation, or breaking down, of cells in the body, including the skin. The best protection is an array of antioxidants from brightly colored fruits and vegetables. Try to include dark green leafy vegetables, broccoli, blueberries, cantaloupe, pink grapefruit, red peppers, carrots, sweet potatoes, squash, plums, purple grapes, beets and tomatoes in your daily dietary plan. Don't want to look like a prune? Eat more of them.

Prunes, also known as dried plums, are super high in protective antioxidants.

Vitamin C is essential for the formation of collagen, a spongy network of fibers that keeps skin plump and wrinkle-free. Good sources of vitamin C include citrus fruits, red peppers, dark green leafy vegetables, tomatoes, strawberries and kiwi.

Beta carotene, which is converted to vitamin A in the body, is critical for skin health too because it's involved in the growth and repair of skin cells and might protect against sun damage. Note: Vitamin A supplements in high doses can be toxic, so go for carrots, pumpkin, mangos, sweet potatoes and other orange-colored foods, indicating they're naturally rich in beta carotene.

Vitamin E helps protect healthy cells and guards against sun damage too.

Foods that have vitamin E include wheat germ, fortified cereals, nuts and seeds. There's even some research that suggests vitamin E can join forces with vitamin C for an extra boost of anti-aging skin protection. So how about a glass of orange juice with a handful of almonds for an afternoon snack to nourish your skin? - Beauty on the half shell? Oysters are a great source of the mineral zinc, which is involved in wound healing and the formation of new collagen. Rather have sushi? The mineral selenium found in tuna and crab might help delay aging by reducing sun damage and protecting skin's elasticity.

Healthy fats such as omega-3 - found in salmon, flaxseed and walnuts - and the monounsaturated oils found in olive oil, canola oil, avocados and nut butters are heart-healthy and help keep skin moisturized.

Registered dietitian Lenore Greenstein says, "I am always worried about fat-phobic people. They don't realize dry skin and thinning hair can be a side effect of a diet too low in fat." Drinking water throughout the day keeps skin moist and helps rid the body of toxins.

Overdoing it at the bars or even coffee bars can show on your face too. Avoid excess alcohol and caffeine that can dry and dehydrate your skin, robbing the cells of needed water and causing fine lines to be more visible.

[asdfg]

Oorspronkelijk geplaatst door idoena

hallo lotgenoten,

Wat vitamines betreft slik ik 10000%adh vitamine b en 100%adh zink.
Maar ik twijfel of ik wat betreft de vitamines en hoeveelheden hiervan goed bezig ben.
Wat slikken jullie en hoeveel?

groeten

ik doe de studie voedingswetenschappen en ik kan je zeggen dat als je elke dag gezond eet je genoeg vitamines binnenkrijgt, afwisseing is natuurlijk wel belangrijk. maar als je twijfelt kun je altijd vitamine supplementen nemen maar niet meer dan adh (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid). want daar schiet je niks mee op want dat word niet opgenomen door je lichaam, verspil je geld daar dus niet aan.