Tips en trucs.

[Sisca]

Zo vreemd ben ik dus niet!?
Tot voor kort gaf ik mijn allergieën de schuld van mijn 'tics'. Ik voel vaak ergens kriebel, en dan begin ik...
Ik pluk een beetje aan m'n hoofdhaar, maar gelukkig zo weinig dat het niet opvalt. Mijn wimpers en werkbrauwen moeten er vaak aan geloven. Ik bijt nagels. En ik pulk/krab aan oneffenheden op mijn huid (gezicht, armen, benen, rug, etc.).
Een tijd geleden kwam ik erachter dat een kennis van mij ook wimpers plukt. Zij wist niet hoe het kwam. Maar allergisch was ze niet.
Hierdoor begon ik te twijfelen of het door mijn allergie wordt getriggerd. Op het internet heb ik TTM gevonden.
Tjé, dit is dus wat ik al mijn hele leven heb!
Volgens mij heb ik het deels onder controle. Nou ja, ik ga nog steeds liever niet zwemmen of naar de sauna vanwege mijn wimpers en wenkbrauwen.
Mijn wenkbrauwen en wimpers werk ik bij met eyeliner, waardoor je het bijna niet ziet. Alleen ik eet ze wel op. Man, dat is raar om toe te geven. En ik heb in de informatie gelezen dat dit heel gevaarlijk kan zijn. Daar ben ik wel van geschrokken. Ik ga proberen dat echt te laten.
Voor m'n nagelbijten heb ik wel een methode om minder te bijten! M'n nagels lakken helpt bij mij best een tijd. Dan blijf ik er enkele dagen van af. En m'n nagels vijlen werkt het best. Al er een kleine oneffenheid is, dan betrap ik mezelf erop dat ik ga bijten. Dus ik heb altijd een nagelvijl bij me om, nadat ik 'per ongeluk' heb gebeten, meteen de nagel(s) helemaal glad kan vijlen. Al maanden heb ik nu 9 normale nagels (met een klein wit randje). Daarbij bijt ik nog wel, maar bij maar 1 nagel en bij de andere nagels soms waarna ik meteen ga vijlen.
Het plukken van mijn wenkbrauwen en wimpers ben ik aan het minderen door als ik weer zo’n kriebel voel, te krabben in plaats van meteen te gaan plukken. Echt heel bewust m’n ooglid of wenkbrauw te krabben. Het enige nadeel voor mij is dat als ik vergeet dat ik net met een stof (of een dier) in aanraking ben geweest waar ik allergisch voor ben, mijn oog juist nog veel geïrriteerder wordt.
Nog een ander feitje in de informatie waardoor ik een ‘aha’-moment had. Ik heb sinds een jaar een aantal spierwitte hoofdharen. Dit verweet ik aan het ouder worden. Maar toch, witte haren op je 31e? Maar volgens de info komt dit dus omdat ik haren pluk! Mijn witte haren, en trouwens ook de kroeshaartjes, zijn dus een gevolg van mijn plukken.
Vreemd dat ik zo’n rustig gevoel krijg nu ik dit weet.
Liefs zou ik niet meer willen plukken. Dat wil ik eigenlijk al jaren. Maar ermee stoppen lukt me toch steeds niet.
Heeft er iemand ervaring met medicijnen of therapie? Of zijn er mensen die op een andere manier totaal hebben kunnen stoppen?