Vitamine B6: pyridoxine of P-5-P?

[kevin]

die stond volgens mij al ergens vermeld in deze thread

[Super Cow]

Oorspronkelijk geplaatst door kevinme

die stond volgens mij al ergens vermeld in deze thread

Klopt, maar niemand heeft er wat over gezegd.
Aangezien p-5-p los erg duur is, wil ik weten dat dit wel goed is.

[BobvK]

citaatje uit tekst over (oa) vitamine B6-suppletie:
"Als iemand langdurig veel vitamine B6 heeft geslikt en ermee stopt moet hij dat langzaam afbouwen. Anders kunnen er deficiëntie verschijnselen ontstaan. Een overdosis kan zelfs aantasting van het zenuwstelsel veroorzaken. " (http://www.gezondheid.be/index.cfm?f...rt&art_id=1528)

heeft er, naast sonofsam, iemand ervaring met 50mg p-5-p per dag? En met defficientie verschijnselen na het staken?

[sonofsam]

Oorspronkelijk geplaatst door BobvK

citaatje uit tekst over (oa) vitamine B6-suppletie:
"Als iemand langdurig veel vitamine B6 heeft geslikt en ermee stopt moet hij dat langzaam afbouwen. Anders kunnen er deficiëntie verschijnselen ontstaan. Een overdosis kan zelfs aantasting van het zenuwstelsel veroorzaken. " (http://www.gezondheid.be/index.cfm?f...rt&art_id=1528)

heeft er, naast sonofsam, iemand ervaring met 50mg p-5-p per dag? En met defficientie verschijnselen na het staken?

Effe los van je vraag (die niet aan mij gericht was, I know):
Je hoeft niet per se 50mg te nemen: je kan ook een keer in de 3 dagen een half pilletje nemen (dus 25 mg/3dagen = 8mg per dag)....Effect zal aanwezig zijn en stoppen leidt niet tot vervelende verschijnselen...

[kevin]

Oorspronkelijk geplaatst door sonofsam

Effe los van je vraag (die niet aan mij gericht was, I know):
Je hoeft niet per se 50mg te nemen: je kan ook een keer in de 3 dagen een half pilletje nemen (dus 25 mg/3dagen = 8mg per dag)....Effect zal aanwezig zijn en stoppen leidt niet tot vervelende verschijnselen...

hmm, maar als ik bijvoorbeeld maandag 50mg neemt en donderdag weer 50mg, om de 3 dagen dus, zit die 50mg dan dinsdag, woensdag nog in je lichaam? Ik snap het niet helemaal want meetal is het na 24 uit je lichaam en moet je het dus weer aanvullen?

en waarom neem jij eigenlijk 50mg per dag?

[BobvK]

Op een andere site (http://home.hccnet.nl/sterren.stof/sup.htm) las ik dat b6-suppletie van meer dan 1000% 'gevaarlijk' zou zijn. Ik hoor daar niemand over. Waar stonden nu precies die linkjes van pupmed, waarin de werking van p-5-p stonden beschreven?

Overigens, over de overdosis b6: wellicht bedoelen ze hiermee de overdosis pyrodoxine: op verschillende sites (oa deze: http://www.farmacopia.net/nutrient_danger.html), stellen ze dat teveel pyrodoxine zou leiden tot een tekort aan p-5-p.

[BobvK]

beste kevinme,
waar heb jij besteld?

ik heb zojuist vitaminevoordeel.nl bekeken, is dat wat?

[Lucky]

Bob, waarom bestel je niet bij http://www.vitadvice.nl/. Binnen 3 dagen in huis.

[kevin]

Oorspronkelijk geplaatst door BobvK

beste kevinme,
waar heb jij besteld?

ik heb zojuist vitaminevoordeel.nl bekeken, is dat wat?

Ik heb het daar ook besteld, je krijgt gewoon de bestelling +folders +acceptgiro +iets van 2 euro korting dus best wel aardig, alleen ik vond de levertijd wat lang, iets van 1 week. Verder is het een goede shop.

[kevin]

Oorspronkelijk geplaatst door Lucky

Ik heb vanmorgen p-5-p (Now) binnen gekregen (erg snelle service trouwens) en op de achterkant staat, doseringsadvies (indien niet anders voorgeschreven): 1 maal daags 1 tablet (50mg).


Persoonlijk, denk ik dat ik om de drie dagen er één neem en de MSM elke dag. Ik heb nooit voedingssupplementen gebruikt en ik wil nou ook niet ineens vanalles achterover gooien.

Het is denk ik wel goed voor mij, want ik eet maar weinig vlees en groente en daar zit juist vitamine B-6 in.

Waarom elke 3 dagen een? Ik snap de logica daarachter niet. Na 24 uur (bij goede vitamine pillen, bij wat mindere is het 70% v. 24 uur) is het uit je lichaam en dus de werking ook naar mijn mening dus moet je gewoon elke dag nemen?

[Lucky]

Oorspronkelijk geplaatst door kevinme

Waarom elke 3 dagen een? Ik snap de logica daarachter niet. Na 24 uur (bij goede vitamine pillen, bij wat mindere is het 79& v. 24 uur) is het uit je lichaam en dus de werking ook naar mijn mening dus moet je gewoon elke dag nemen?

Nou ok dan, omdat je zo aandringt.

[cherifo]

hallo.

ik heb al een resem aantal bloedtesten gedaan en het valt me steeds op dat mijn ijzergehalte steeds miniem is..nu is de vraag of ik genoeg zou hebben met het soort vit b6(p5p) (die son of sam voorstelde) te nemen of toch een ijzersupplement te nemen?

magnesium neem ik ook al apart en dit omdat mijn voetbal kiné..me dit voorstelde omdat hij vond dat ik steeds verzuring had in de beenspieren..nu neem ik magnesium sinds een weekje en duurt naar het schijnt 2weken eer het echt zijn werking doet..

alvast bedankt

[pizzacat]

je kan rustig 1-2 dagen overslaan bij de p-5-p, het lichaam slaat namelijk ook een beetje vitaminen op. Daarom merk je het ook niet direct als je te weinig vitaminen binnekrijgt, langzaam pleeg je roofbouw op je lichaam en als je het merkt ebn je eigenlijk te laat met aanvullen (beetje hetzelfde effect met drinken, als je dorst hebt heb je eigenlijk te laat bijgetankt).

[cherifo]

Oorspronkelijk geplaatst door Lucky

Bob, waarom bestel je niet bij http://www.vitadvice.nl/. Binnen 3 dagen in huis.

hey lucky,ik ben op deze site geweest..maar waar kan je eigenlijk de ingredienten van de vit. b6 bekijken..het moet dan wel de juiste zijn die je neemt hé?
want het moet degene zijn zonder de (Vitamine B6) Pyridoxine .
ik zou ze wel kunnen bestellen maar er zijn 2 soorten volgens mij..de 100mg en de 50 mg.
kan je me hierbij helpen..

[EricG]

Oorspronkelijk geplaatst door cherifo

hey lucky,ik ben op deze site geweest..maar waar kan je eigenlijk de ingredienten van de vit. b6 bekijken..het moet dan wel de juiste zijn die je neemt hé?
want het moet degene zijn zonder de (Vitamine B6) Pyridoxine .
ik zou ze wel kunnen bestellen maar er zijn 2 soorten volgens mij..de 100mg en de 50 mg.
kan je me hierbij helpen..

Je moet zoeken op merknaam "Now"