Sex hormone-binding globulin (SHBG)

[Tiuri]

Sex hormone-binding globulin (SHBG) is een stofje dat graag aan hormonen hecht, vooral testosteron en estradiol. Bij hoge concentraties SHBG neemt de totale hoeveelheid vrije testosteron af, en dat is wenselijk want testosteron gebonden aan SBHG is niet meer bioactief en kan dus niet meer worden omgezet in DHT.

Studies tonen overtuigend aan dat mannen met AGA minder SHBG hebben dan normaal:
Hormonal profile of men with premature balding.
Female androgenic alopecia. The 3 alpha,17 beta-androstanediol glucuronide/sex hormone binding globulin ratio as a possible marker for female pattern baldness.
Sex hormone-binding globulin and saliva testosterone levels in men with androgenetic alopecia.

Nu wordt altijd groene thee genoemd als een manier om SHGB omhoog te krijgen. Ik heb echter even gekeken wat daar precies de wetenschappelijke basis van is, en dat is precies één studie:
Association of coffee, green tea, and caffeine intakes with serum concentrations of estradiol and sex hormone-binding globulin in premenopausal Japanese women.

Als je die studie bekijkt zie je zo dat het een hele slechte onduidelijke studie is waarbij je geen duidelijke conclusies over de werking van groene thee op dit gebied kan trekken.

Verder hoor je ook wel eens dat soja SHBG omhoog zou kunnen halen. Deze studie bijvoorbeeld toont een verband aan bij inname van sojamelk en toename van SHBG bij vrouwen:
Dietary isoflavones affect sex hormone-binding globulin levels in postmenopausal women.

Een veel grotere studie bij bijna 700 mannen laat echter geen effect zien van soja op SHBG:
Soy milk intake in relation to serum sex hormone levels in British men.

De vraag is wat nu wel gedaan kan worden om SHBG omhoog te krijgen, want dat lijkt me toch wel nuttig. Op wikipedia staat: "SHBG levels appear to be controlled by a delicate balance of enhancing and inhibiting factors. Its level is decreased by high levels of insulin and insulin-like growth factor-I (IGF-I)." Weinig suikers eten blijkt dus weer goed te zijn, net zoals bij omega-3 en 6. Maar iemand een andere suggestie om SHBG omhoog te krijgen?

[kevin]

Zoek eens naar Nettle Root Tiuri.

[Tiuri]

Oorspronkelijk geplaatst door kevinme

Zoek eens naar Nettle Root Tiuri.

Nettle root, brandnetelwortel in goed Nederlands. Ik heb even gegoogled en dat lijkt me nu dus juist niet geschikt. Het bindt aan SHBG waardoor testosteron (T) het niet meer doet. Er vindt hierdoor dus juist minder omzetting plaats van vrije T in T. Een averechts effect dus.

[cees]

Brandnetelthee schijnt wel weer goed te zijn voor je haar!!!

[Vince001]

Een gezond SHBG niveau zou natuurlijk erg okee zijn, maar volgens mij wordt dat toch lastig te regelen. SHBG wordt verhoogd door een verhoogd Oestrogeen niveau en ik weet niet of je daar kunstmatig mee wilt rommelen. Verder schijnt Alpha lipoic acid ook te helpen, maar daar kan ik helaas geen duidelijk info over vinden. Vond bijvoorbeeld deze info over kunstmatige oestrogeen boosts:

sex hormone binding globulin (SHBG): a protein that binds testosterone to make it unavailable for function; SHBG production is increased by estrogens such as DES. SHBG binds to DHT four times more avidly than to testosterone.

diethylstilbestrol (DES): also called stilbestrol - a synthetic hormone with estrogenic properties; a treatment of prostate cancer with activity against AIPC as well as ADPC

Bron

[kevin]

Van regrowth.com

SHBG tends to be abnormally low in MPB, however in younger men their estrogen levels are not quite as high as older men, no where near so. Older men have higher estrogen levels and also higher SHBG levels. When estrogen as a result of age begins to dominate and outperform testosterone as the dominate hormone, that's when SHBG levels get too high.

Nettle is an anti-aromatase herb and lessens the effect of estrogen, which can contribute to a higher SHBG, so in older men, Nettle may lower SHBG a good thing.

In younger men it may actually help up-SHBG. SHBG synthesis is suppress with a diet that contains refined starches and sugars. Nettle root is beneficial to slow down the absorption of sugars and promotes a better balance of insulin release, that alone could help increase SHBG.

Green tea may increase SHBG, however the list of attributes that is is absolutely known to possess are even more significant.

Hope this helps.

Green tea will not increase SHBG if SHBG is already high. The reason? Is that it does not indiscriminately raise SHBG. For example, improving liver biosynthesis allows more normalized SHBG.