Bijna 100.000 bezoekers p/mnd! Zie hier
|
|
2 september 2020, 22:35 | #1 |
HaarWeb lid
Geregistreerd: 31 juli 2020
Berichten: 27
Geslacht: |
Suppelementen en sporten en voeding
Beste allen,
Ik vroeg me af of jullie supplementen gebruiken en sporten. Ik vroeg me ook af of jullie het idee hebben of sporten en het gebruik van supplementen haaruitval bevorderen. Je leest uiteraard overal dat het bevorderend is voor haargroei maar ik heb er een beetje me twijfels bij. Ik doe aan fitness en heb onlangs 4 weken pauze ervan genomen. In deze periode had ik wel haaruitval maar in mindere mate. Ik ben nu zo een weekje weer gestart en heb gemerkt dat me haaruitval weer toeneemt. Het kan ook aan iets anders liggen.... maar zou ik zo 123 niet kunnen opnoemen. Ik gebruik ook supplementen voor herstel. Ik gebruik een natuurlijke multi vitamine, een pre workout voor de training en amino pillen voor herstel. Nu is het zo dat vorig jaar bij mij een overschot aan vitamine b12 en b6 is ontdekt. Dit kwam mede dankzij een te hoog gedoseerde multi en ik eet daarnaast veel dierlijke eiwitten en zuivel. In deze producten komen van van nature veel vitamine b voor. Mijn dermatoloog destijds zei dat mijn haaruitval voor een groot deel hier aan te wijten viel. Vroeg me af wat jullie visie hierop is en of jullie misschien ook zoiets hebben meegemaakt |
2 september 2020, 22:54 | #2 |
HaarWeb lid
Geregistreerd: 9 oktober 2012
Berichten: 1.310
|
We moeten onderscheid maken tussen mensen met AGA gevoeligheid en geen gevoeligheid. Aangezien de haarzakjes al gevoelig zijn voor DHT zal elke verhoging hiervan invloed hebben op het haarverlies. Ik heb zelf ook gemerkt dat ik na een tijdje krachtsporten een negatief effect zag op mijn haarlijn (en wellicht achter de haarlijn ook natuurlijk). Toen gestopt met krachtsporten en na een tijdje herstelde mijn haarlijn weer. Dus uit eigen ervaring kan ik vertellen dat ik het vermoeden heb dat krachtsporten voor sommigen niet een leuk effect heeft wat haarverlies betreft... hoe gevoelig je hiervoor bent verschilt ook van persoon tot persoon.... normale supplementen (vitaminen) zullen niet een negatief effect hebben, creatine indirect wel en anabolen helemaal.
|
2 september 2020, 23:02 | #3 | |
HaarWeb lid
Geregistreerd: 31 juli 2020
Berichten: 27
Geslacht: |
Citaat:
Hey thx voor je berichtje Ik snap je gedeelte niet waarbij je aangeeft dat als je dht gevoeligheid hebt dan zal elke verhoging hiervan invloed hebben. Verhoogt krachtsport dht dan? |
|
2 september 2020, 23:21 | #4 |
HaarWeb lid
Geregistreerd: 9 oktober 2012
Berichten: 1.310
|
Yep, meer testeron = meer DHT
|
3 september 2020, 08:09 | #5 |
HaarWeb lid
Geregistreerd: 31 juli 2020
Berichten: 27
Geslacht: |
Klinkt eigenlijk wel logisch ja.
Alleen in mijn geval denk ik dat 1 week trainen geen invloed zal hebben op testo gehalte. Wat ik ook begrepen heb is dat je bij krachttraining stress aan het lichaam geeft, oftewel oxidatieve stress. Het lichaam maakt tijdens sporten o.a. adrenaline, cortisol en melkzuur aan. Ik heb begrepen dat deze stoffen dan ook in het haarzakje terecht komen wat uiteraard niet bevordelijk is. Je lichaam ziet het sporten daarnaast als een soort pijnprikkel en compenseert dan wel weer door vermeerderde aanmaak van endorfine. Een ander theorie is dat door sporten je talgproductie wordt verhoogt en hierdoor sneller verstopte porien kan krijgen Weet er iemand toevallig of aminos invloed kunnen hebben op hormoonlevels? Zucht...... |
4 september 2020, 19:57 | #6 | ||
HaarWeb lid
Geregistreerd: 10 november 2016
Berichten: 101
Geslacht: |
Citaat:
Citaat:
__________________
Laatst gewijzigd door Hopsaflopsa; 4 september 2020 om 20:37 |
||