Haaruitval door Creatine?

Pamo1972 · 13 oktober 2012, 15:58

Beste mede collega's,

Ik heb gelezen dat men vermoedt dat creatine wat je kunt kopen in elke reform en sportwinkel, je dht spiegel verhoogt en dus de kans op haaruitval bevordert.

Creatine wordt veel gebruikt door sporters die op een legale manier een zetje in de rug nodig hebben.

Hebben jullie dat ook weleens gehoord dat creatine haaruitval kan bevorderen?
Zou dat waar zijn of is dat weer speculatief?

Pe84 · 13 oktober 2012, 16:46

klopt inderdaad, maar je kan perfect zonder creatine supplementen trainen.

dZinee · 15 oktober 2012, 13:58

Het is nooit 100% bewezen, en is er nogal wat tegenspraak in. Ik heb hier zelf destijds ook veel over gelezen en besloten om het op safe te spelen geen creatine meer te gebruiken.

Er is overigens ook een andere vorm van creatine die dit geen problemen zou opleveren, maar dat betwijfel ik dan ook weer...

Oftewel, er zijn geen harde bewijzen, maar als je op safe speelt gebruik je het niet. Gewoon een beetje extra trainen

.

cees · 15 oktober 2012, 22:40

En op eiwitshakes? Of is daar ook niks over te zeggen? Lijkt mij namelijk geen probleem, maar misschien is hier al eens onderzoek naar gedaan..

dZinee · 15 oktober 2012, 23:31

Kwalitatief goede eiwitshakes zijn niet slecht voor je haar, er is zelfs indicatie dat ze goed ervoor zijn (wegens de ondersteunende eiwitten).

Goede eiwitshakes bevatten geen (of verwaarloosbare) chemische resten en zijn uiterst zuiver. Let hier wel op bij aankoop. Het valt me op de producten die je in de winkel ziet vaak niet de beste zijn.. Zoek eens op internet of informeer je goed.

cees · 16 oktober 2012, 13:46

Heb je wellicht een voorbeeld van een goede eiwit shake/ product. Ik heb begrepen dat wei eiwit beter is en zag dat ze die bij de tuinen verkopen, is deze dan goed?

dZinee · 16 oktober 2012, 17:22

zelf bestel ik al jaren bij http://www.powersupplements.nl/.
Het is wel iets duurder, maar het is tenminste zuiver en kwalitatief. Ik gebruik niet super veel dus de kosten vallen wel mee voor mij.

Pamo1972 · 16 oktober 2012, 18:11

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door dZinee

zelf bestel ik al jaren bij http://www.powersupplements.nl/.
Het is wel iets duurder, maar het is tenminste zuiver en kwalitatief. Ik gebruik niet super veel dus de kosten vallen wel mee voor mij.

www.bodyenfitshop.nl

goede kwaliteit tegen een zeer goede prijs!

Doe je aan fitness of aan bodybuilding?
Welke creatine bedoel je? die veilig zijn voor de haargrens?

Memeber · 16 oktober 2012, 21:21

Van schijten, roken, kijken, lopen of film kijken krijg je ook haaruitval. Als je om elke ding stil gaat staan voor je haar dan heb je echt een ongelofelijk somber en kut leven vrees ik. Doe eens normaal jongens. Heb zelf heel lang creatine gebruikt, zonder haaruitval. Je eet toch ook rood vlees? '

Daar zit ook natuurlijke creatine in. Blijf lekker sporten, gebruik die zooi als je het nodig acht en lekker op gaat. Maak je niet druk om elk klein ding wat toevallig haaruitval ZOU kunnen veroorzaken.

Iets wat helemaal niet zeker is bij creatine overigens. En dan kan je zeggen dat ik makkelijk kan praten. Bekijk het ook even van de andere kant.. ik heb hetzelfde probleem als de rest van de leden op haarweb.

cees · 17 oktober 2012, 14:49

thanks dZinee, wil deze gaan bestellen: http://www.powersupplements.nl/pure-...late-2000g-108

Heb jij die ook?

Ik weet dat dit geen fitness forum is, maar toch een vraagje. Hoe vaak en wanneer gebruik jij het? Wat is je resultaat hiermee?

Ik fitness nu zo een drie keer per week en een keer per week cardio.

Thanks

dZinee · 17 oktober 2012, 15:19

@Memeber.
Je zegt hetzelfde als ik zeg, maar in een erg negatieve en pessimistische houding.

Creatine is geen klein ding, maar een synthetisch geproduceerd product dat invloed heeft op de energie huishouding in het lichaam en er een kans aanwezig is dat het ook de testosteron huishouding beïnvloed. Als iemand daar vragen over heeft is het beter om hier serieus op in te gaan dan het af te doen als een klein ding.

@cees
Ja die heb ik inderdaad. Zelf vind ik vanille en ananas het lekkerste.
Hoe vaak en wanneer ik het gebruik hangt van mijn week af.

Voorheen sporte ik zeer regelmatig 3x per week, en als het kon 4 keer.
Voor het sporten een halve schep met water of niks.
Na het sporten een hele schep in een shake met fruit (banaan/ananas/bessen) en kwark en wat water. Best lekker overigens.
Ik kreeg hiermee een paar kilo extra spier met een zeer laag vet percentage (droog).

De laatste tijd sport ik wat minder wegens omstandigheden, maar het principe blijft hezelfde. Als jij flink gaat fitnessen zonder voldoende eiwitten, heeft dit vrijwel geen zin en kan het zelfs tegenwerken! je maakt scheurtjes in je spieren die zich dan niet (goed) kunnen herstellen. Overigens is er verschil tussen whey-eiwitten en eiwitten die langzamer worden opgenomen (zoals caseine). Die laatste vind je ook in kwark en kun je na een zware training voor het slapen nog eten...

succes

Pamo1972 · 17 oktober 2012, 19:51

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Memeber

Van schijten, roken, kijken, lopen of film kijken krijg je ook haaruitval. Als je om elke ding stil gaat staan voor je haar dan heb je echt een ongelofelijk somber en kut leven vrees ik. Doe eens normaal jongens. Heb zelf heel lang creatine gebruikt, zonder haaruitval. Je eet toch ook rood vlees? '

Daar zit ook natuurlijke creatine in. Blijf lekker sporten, gebruik die zooi als je het nodig acht en lekker op gaat. Maak je niet druk om elk klein ding wat toevallig haaruitval ZOU kunnen veroorzaken.

Iets wat helemaal niet zeker is bij creatine overigens. En dan kan je zeggen dat ik makkelijk kan praten. Bekijk het ook even van de andere kant.. ik heb hetzelfde probleem als de rest van de leden op haarweb.

Waarom dan geen gewoon anabolen gebruiken?

Memeber · 18 oktober 2012, 18:09

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Pamo1972

Waarom dan geen gewoon anabolen gebruiken?

Hoe kom je er dan bij dat wanneer je creatine kunt gebruiken net zo goed aas kunt nemen? Blijf zoveel mogelijk van androgene middelen af zoals o.a. mast, winstrol, tren etc.

Zoals ik al eerder zei. Kijk ook even rond op dbb. Er zijn mensen die aan de aas zitten en ook finasteride erbij nemen. Met heel veel resultaat. Ik kom zelf al enige tijd niet meer op dbb, maar met een beetje zoeken kun je het zo terug vinden.

Pamo1972 · 20 oktober 2012, 18:52

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Memeber

Hoe kom je er dan bij dat wanneer je creatine kunt gebruiken net zo goed aas kunt nemen? Blijf zoveel mogelijk van androgene middelen af zoals o.a. mast, winstrol, tren etc.

Zoals ik al eerder zei. Kijk ook even rond op dbb. Er zijn mensen die aan de aas zitten en ook finasteride erbij nemen. Met heel veel resultaat. Ik kom zelf al enige tijd niet meer op dbb, maar met een beetje zoeken kun je het zo terug vinden.

Ik bedoelde ermee dat als je van creatine en van AAS haaruitval krijgt je beter AAS kunt gebruiken omdat je daarmee nog echt spieren mee kunt kweken.

Ik was al begonnen met creatine en mentaal of niet, ik had meer jeuk op mijn kop en het leek erop dat ik kaler werd.

Pamo1972 · 26 oktober 2012, 18:32

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door cees

thanks dZinee, wil deze gaan bestellen: http://www.powersupplements.nl/pure-...late-2000g-108

Heb jij die ook?

Ik weet dat dit geen fitness forum is, maar toch een vraagje. Hoe vaak en wanneer gebruik jij het? Wat is je resultaat hiermee?

Ik fitness nu zo een drie keer per week en een keer per week cardio.

Thanks

Als creatine al link is hoe zit het dan met (natuurlijke) testosteron boosters vraag ik me af?

13 oktober 2012, 15:58	#1
Pamo1972 HaarWeb lid Geregistreerd: 5 november 2011 Berichten: 428	Haaruitval door Creatine? Beste mede collega's, Ik heb gelezen dat men vermoedt dat creatine wat je kunt kopen in elke reform en sportwinkel, je dht spiegel verhoogt en dus de kans op haaruitval bevordert. Creatine wordt veel gebruikt door sporters die op een legale manier een zetje in de rug nodig hebben. Hebben jullie dat ook weleens gehoord dat creatine haaruitval kan bevorderen? Zou dat waar zijn of is dat weer speculatief?

15 oktober 2012, 13:58	#3
dZinee HaarWeb lid Geregistreerd: 13 september 2010 Berichten: 2.950 Geslacht:	Het is nooit 100% bewezen, en is er nogal wat tegenspraak in. Ik heb hier zelf destijds ook veel over gelezen en besloten om het op safe te spelen geen creatine meer te gebruiken. Er is overigens ook een andere vorm van creatine die dit geen problemen zou opleveren, maar dat betwijfel ik dan ook weer... Oftewel, er zijn geen harde bewijzen, maar als je op safe speelt gebruik je het niet. Gewoon een beetje extra trainen. __________________ Regime: 4x per week: Revita & Conditioner. In het verleden: Fina, Minox, LLLT, emu oil, kokos olie Gestopt wegens poging tot acceptatie. De producten tegen haaruitval die ik heb getest werden beschikbaar gesteld door GoedeShampoo.nl.

15 oktober 2012, 22:40	#4
cees HaarWeb lid Geregistreerd: 9 mei 2001 Locatie: Amsterdam Berichten: 958	En op eiwitshakes? Of is daar ook niks over te zeggen? Lijkt mij namelijk geen probleem, maar misschien is hier al eens onderzoek naar gedaan.. __________________ - finasteride 1,25 mg (met extra bestanddelen als biotine, vit A) - MSM - Silicea - Saw Palmetto - P-5-P (om de dag) - Aminexil (elk half jaar een kuur) - Verder veel groene- en brandnetel thee

15 oktober 2012, 23:31	#5
dZinee HaarWeb lid Geregistreerd: 13 september 2010 Berichten: 2.950 Geslacht:	Kwalitatief goede eiwitshakes zijn niet slecht voor je haar, er is zelfs indicatie dat ze goed ervoor zijn (wegens de ondersteunende eiwitten). Goede eiwitshakes bevatten geen (of verwaarloosbare) chemische resten en zijn uiterst zuiver. Let hier wel op bij aankoop. Het valt me op de producten die je in de winkel ziet vaak niet de beste zijn.. Zoek eens op internet of informeer je goed. __________________ Regime: 4x per week: Revita & Conditioner. In het verleden: Fina, Minox, LLLT, emu oil, kokos olie Gestopt wegens poging tot acceptatie. De producten tegen haaruitval die ik heb getest werden beschikbaar gesteld door GoedeShampoo.nl.

16 oktober 2012, 13:46	#6
cees HaarWeb lid Geregistreerd: 9 mei 2001 Locatie: Amsterdam Berichten: 958	Heb je wellicht een voorbeeld van een goede eiwit shake/ product. Ik heb begrepen dat wei eiwit beter is en zag dat ze die bij de tuinen verkopen, is deze dan goed? __________________ - finasteride 1,25 mg (met extra bestanddelen als biotine, vit A) - MSM - Silicea - Saw Palmetto - P-5-P (om de dag) - Aminexil (elk half jaar een kuur) - Verder veel groene- en brandnetel thee

13 oktober 2012, 16:46	#2
Pe84 HaarWeb lid Geregistreerd: 4 april 2009 Berichten: 54	klopt inderdaad, maar je kan perfect zonder creatine supplementen trainen.

16 oktober 2012, 17:22	#7
dZinee HaarWeb lid Geregistreerd: 13 september 2010 Berichten: 2.950 Geslacht:	zelf bestel ik al jaren bij http://www.powersupplements.nl/. Het is wel iets duurder, maar het is tenminste zuiver en kwalitatief. Ik gebruik niet super veel dus de kosten vallen wel mee voor mij. __________________ Regime: 4x per week: Revita & Conditioner. In het verleden: Fina, Minox, LLLT, emu oil, kokos olie Gestopt wegens poging tot acceptatie. De producten tegen haaruitval die ik heb getest werden beschikbaar gesteld door GoedeShampoo.nl.

16 oktober 2012, 21:21	#9
Memeber HaarWeb lid Geregistreerd: 2 maart 2011 Berichten: 716	Van schijten, roken, kijken, lopen of film kijken krijg je ook haaruitval. Als je om elke ding stil gaat staan voor je haar dan heb je echt een ongelofelijk somber en kut leven vrees ik. Doe eens normaal jongens. Heb zelf heel lang creatine gebruikt, zonder haaruitval. Je eet toch ook rood vlees? ' Daar zit ook natuurlijke creatine in. Blijf lekker sporten, gebruik die zooi als je het nodig acht en lekker op gaat. Maak je niet druk om elk klein ding wat toevallig haaruitval ZOU kunnen veroorzaken. Iets wat helemaal niet zeker is bij creatine overigens. En dan kan je zeggen dat ik makkelijk kan praten. Bekijk het ook even van de andere kant.. ik heb hetzelfde probleem als de rest van de leden op haarweb.

17 oktober 2012, 14:49	#10
cees HaarWeb lid Geregistreerd: 9 mei 2001 Locatie: Amsterdam Berichten: 958	thanks dZinee, wil deze gaan bestellen: http://www.powersupplements.nl/pure-...late-2000g-108 Heb jij die ook? Ik weet dat dit geen fitness forum is, maar toch een vraagje. Hoe vaak en wanneer gebruik jij het? Wat is je resultaat hiermee? Ik fitness nu zo een drie keer per week en een keer per week cardio. Thanks __________________ - finasteride 1,25 mg (met extra bestanddelen als biotine, vit A) - MSM - Silicea - Saw Palmetto - P-5-P (om de dag) - Aminexil (elk half jaar een kuur) - Verder veel groene- en brandnetel thee

17 oktober 2012, 15:19	#11
dZinee HaarWeb lid Geregistreerd: 13 september 2010 Berichten: 2.950 Geslacht:	@Memeber. Je zegt hetzelfde als ik zeg, maar in een erg negatieve en pessimistische houding. Creatine is geen klein ding, maar een synthetisch geproduceerd product dat invloed heeft op de energie huishouding in het lichaam en er een kans aanwezig is dat het ook de testosteron huishouding beïnvloed. Als iemand daar vragen over heeft is het beter om hier serieus op in te gaan dan het af te doen als een klein ding. @cees Ja die heb ik inderdaad. Zelf vind ik vanille en ananas het lekkerste. Hoe vaak en wanneer ik het gebruik hangt van mijn week af. Voorheen sporte ik zeer regelmatig 3x per week, en als het kon 4 keer. Voor het sporten een halve schep met water of niks. Na het sporten een hele schep in een shake met fruit (banaan/ananas/bessen) en kwark en wat water. Best lekker overigens. Ik kreeg hiermee een paar kilo extra spier met een zeer laag vet percentage (droog). De laatste tijd sport ik wat minder wegens omstandigheden, maar het principe blijft hezelfde. Als jij flink gaat fitnessen zonder voldoende eiwitten, heeft dit vrijwel geen zin en kan het zelfs tegenwerken! je maakt scheurtjes in je spieren die zich dan niet (goed) kunnen herstellen. Overigens is er verschil tussen whey-eiwitten en eiwitten die langzamer worden opgenomen (zoals caseine). Die laatste vind je ook in kwark en kun je na een zware training voor het slapen nog eten... succes __________________ Regime: 4x per week: Revita & Conditioner. In het verleden: Fina, Minox, LLLT, emu oil, kokos olie Gestopt wegens poging tot acceptatie. De producten tegen haaruitval die ik heb getest werden beschikbaar gesteld door GoedeShampoo.nl.