Wie stopt er mee?! We gaan er voor!

[_rainbow_]

Hallo allemaal!

Hoe gaat het met jullie? Zijn jullie al teleurgesteld in jullie nieuwe voornemens..ik wel zoals verwacht! Maar ik geef niet op hoor ben inmiddels alweer 3 dagen trekvrij en streef echt weer naar een lange periode trekvrij te zijn. Wil namelijk met al mijn vriendinnen naar een buetyfarm met sauna etc. Maar heb tegen mezelf gezegt dat ik pas ga als ik weer wenkbrauwen en wimpers heb. Dus ik heb nu wat motivatie.
Ik vind het wel jammer dat de site niet zo vaak bezocht wordt...

Veel succes

Liefs Rainbow

[ilseke]

gisteren moeiteloos een trekvrije dag gehad. Echt het ging vanzelf en dat geeft me terug moed. Gisterenavond heb ik me teruggetrokken in de badkamer en gedaan zoals ik dikwijls deed toen ik nog een puber was. Lekker meidenmuziekje op, mezelf staan optutten, wat staan zingen en dansen, maar het resultaat is dat ik er wel uit geleerd heb dat ik meer tijd moet maken om me op te maken, aan te kleden. Ik heb een beeld voor ogen hoe ik er wil uitzien en daar hoort ook een mooie haardos bij. Ik was terug aardig op weg om dat ideaalbeeld te bereiken en het zou stom zijn als ik het nu terug verpruts. Neen, ik heb echt een nieuwe boost gekregen. Heb me deze morgen zelf geschminkt (doe ik anders zelden, terwijl ik vroeger nooit ongeschminkt de deur uitging) Kleine veranderingen, maar ze betekenen zoveel voor me.

Wees niet te streng op jezelf als het eens wat minder gaat. Probeer je te herpakken en het is goed om een beloningsysteem in te bouwen, alles is goed als het je maar stimuleert.

Liefs,
Ilse

[Pinkiedinkie]

Hoi hoi allemaal!

Ik ga toch ook maar wat posten, lees wel elke dag de berichten hier, maar dacht dat het goed ging en dus niet nodig had om wat te tikken (eigenwijs...). En weet soms ook niet of ik wel het juiste neerzet, want wil niet zielig overkomen.
Gisteravond toch weer een deel van m'n wimpers eruit , dus zit er weer een gat tussen de zo mooi aangegroeide haartjes. Was er juist zo trots op, maar merk dat ik niet kan zonder het trekken van een paar haartjes per dag. En aangezien je wimpers niet al teveel haren bevatten gaat het natuurlijk weer een keer opvallen.
Dus vanmorgen met moeite weer de boel opgekalefaterd (hmm, zal vast verkeerd geschreven zijn zo te zien). Ik weiger gewoon om weer die nepwimpers op te moeten doen, het ging juist zo goed.
M'n man reageerde op zijn manier met: sufferd, of, dat is dom. Ik weet dat ie het niet zo bedoeld, maar dat is niet iets wat je horen wil dan he. Zeker niet als je daarna een schuldgevoel hebt.
Echt goed voor degenen die het jaar zo goed begonnen zijn, mijn complimenten!!!
Eigenlijk moeten we ons niet af laten schepen met een wat minder dagje, maar makkelijker gezegd dat gedaan he.

Liefs van mij

[ilseke]

tja, jammer genoeg laten we ons hoofd wel hangen na een mindere dag.
Kijk, mij lukt het 5 dagen op 7 volledig trekvrij te zijn. Heel goed zou je denken, ware het niet dat die 2 andere dagen een serieuze domper op mijn blijdschap drukken. En die instelling is verkeerd van mij. Ik ben er van overtuigd dat -eens ik die 2 dagen kan relativeren- het goede gevoel ervoor zou zorgen dat ik nog minder trek. Is dit te snappen, want ik schrijf het in 7 haasten op?

En Pinkidinkie, mijn man reageert zelden op de 'juiste' manier, maar bij hem weet ik wel hoe hij het bedoelt, dus ik probeer er niet te zwaar aan te tillen.

Hoe gaat het met iedereen?

Liefs,
Ilse

[Patricia85]

Oorspronkelijk geplaatst door ilseke

@Patricia85: goed zo, een eerste stap is gezet. Je hebt iemand in vertrouwen genomen. Echt dit is al een grote stap, want alleen de strijd tegen TTM aangaan is moeilijk. Doe het rustig aan, verwacht geen wonderen, maar als je je heel bewust maakt van TTM en zoekt naar hoe jij hier mee om kan gaan, dan kom je dichter bij het moment dat je TTM niet nodig hebt. Maar die weg is vol putten en bobbels. En net daarom zijn wij hier. Om je op te vangen als het wat minder gaat. Maar we genieten ook heel graag mee van de goede momenten omdat deze een opsteker voor onszelf kunnen zijn.
Hou alvast je boekje een beetje bij. Schrijf misschien neer wanneer je trekt (welke tijdstippen, en wat de situaties zijn waarin je je toen bevond)
Deel je met ons mee wat de hulpverleners je aanraden? Kan ook voor ons nuttig zijn.
Veel succes, je staat niet alleen !!!!

Liefs,
Ilse

Hoi lieve mensen,

Daar ben ik weer even. Ben vanmorgen gebeld door de persoon die mij gaat behandelen met cognitieve gedragstherapie. Ik kan gelijk morgen al komen, want ze had nog een plekje vrij. Echt heerlijk. Geen tijd om erover in de stress te raken, want zo snel ben ik al aan de beurt daar. Op zich gaat het niet-trekken steeds beter. Ik ben de afgelopen 3 weken bijna elke dag samen geweest met mijn vriend (we hadden soort sabbatical ) en heb toen nauwelijks getrokken. De galafoto's met kerst zien er prachtig uit, want kon alle kale plekken perfect verbergen. Het lijkt alsof er niets aan de hand is, maar ik merkte vanmiddag, toen ik net even een uurtje alleen thuis was, dat mijn handen alweer richting mijn wimpers gingen en niet leeg 'thuis' kwamen.

Maar goed, ik hou jullie op de hoogte!

Groetjes,
Patricia85.

[ilseke]

hoi Patricia,

eerst en vooral proficiat dat jet trekken naar de achtergrond kan plaatsen. Maar ik weet dat het moeilijker wordt eens je alleen bent en je dan moet opletten.
Fijn dat je zo vlug op gesprek kan bij de psycholoog, hopelijk heb je er wat aan.

Ik modder sinds kerst wat aan met mijn gezondheid. Buikgriep, gewonen griep, sinusitis en nu een gekneusde rib...het houdt niet op en zorgt er voor dat mijn weerstand tegen TTM heel laag ligt. De laatste dagen trek ik terug en ik verwaarloos het noteren. Ik moet me herpakken, maar het is moeilijk nu.
Gelukkig mag ook ik donderdag terug naar mijn psych. Hopelijk kan ze me wat steun geven.

Doe goed voort en hang maar zo'n foto van de feestdagen goed in het zicht. Dat kan ook een stimulans betekenen!

Liefs,Ilse

[Patricia47]

Hallo allemaal,

Ik zou graag mee willen doen. Al jaren heb ik geen wenkbrauwen meer. Ooit had ik de motivatie gevonden om ervan af te blijven. Dat was een aantal maanden voor mijn trouwdag. Ik wou er leuk uitzien en liet mijn aangegroeide wenkbrauwen door de schoonheidsspecialiste bijwerken. Een heletijd ging dat goed, maar op mijn dieptepunt van mijn leven is het weer teruggekomen. Nu heb ik een nieuwe reden gevonden om wat aan mijn probleem te doen. Ik heb al wat tips gevonden zoals; afleiding, pleisters om de vingertoppen en ontspanningsmomenten te vinden.

[ilseke]

hier ben ik terug eventjes.
Moet me dringend herpakken want momenteel gaat het niet zo goed met mijn strijd tegen TTM. Maar ik ben niet moedeloos. Ik weet dat ik het kan en begin elke dag dan ook terug met goede moed. Eens een paar trekvrije dagen achtereen en we zijn weer vertrokken.

Liefs,
Ilse

[bolleke]

En daar gaan we weer... NOOIT de moed opgeven hoor!!!
(PS: ik ga donderdag naar de kapper ) en zaterdag een weekje op ski-verlof! Nu nog een paar trekvrije dagen en we zijn weer helemaal blij...
De afgelopen week was heel goed, tot ik het aan iemand vertelde en toen... alsof het echt niet mag, vandaag een slechte dag, foei!
Dus, zoals jij, morgen opnieuw beginnen... we willen het, we kunnen het!
(PS: op 25 feb in Gent)

[ilseke]

JAAAA, gisteren een volledig trekvrije dag. Dat was al lang geleden. Maar ik ben me terug helemaal bewust van mijn TTM, want daar draait het ook een stuk om. Het bewust worden ! Eens je je kan focussen op TTM, kan je er ook tegenin gaan. Maar jammer genoeg ontbreekt het me soms aan de wilskracht.
Maar mijn haren zijn nu al wat langer en ik wil er tegen de zomer prachtig uitzien.
Vanavond dan ook terug mijn schriftje opduiken (waar heb ik dat nu weer gelegd) en een ferme roze blok inzetten (en hopelijk meer)

Kijk, ik durf nog wel eens een haartje uittrekken, maar ik moet mezelf dus bewust maken dat ik het niet mag opeten (ook niet 1-tje) Dan kan ik het stoppen. Ik herinner me dat ik op deze manier het TTM heel vlug kan afbouwen, maar ik moet ten alle tijde waakzaam blijven.

Bolleke, 25 februari past ook voor mij. Maar mijn man is dan pas later thuis, dus kom je bij mij langs? Of wil je over de middag afspreken?
Enne, je bent het jaar zo goed begonnen, nu niet afglijden hoor je me !!!

Iedereen, veel succes ! Zijn er hier nog succesverhalen?

Groetjes,
Ilse

[ilseke]

dag 2 mag ik ook als roze aanduiden. Ik voel dat ik terug op het goede spoor zit! Vandaag ga ik voor dag 3 !!!

Liefs,
Ilse

[Stefke]

Wat heerlijk om weer 2 roze dagen te hebben, nu de 3e er nog bij.

You're back on track

[jessieagressie]

Ik ben erg blij dat het jullie allemaal lukt.
Ik ben nu over het algemeen nachts trekvrij. Nog niet altijd maar het grote gedeelte wel.
OVerdag trek ik grote plukken tegelijkertijd en eet ze ook op.
Ik schaam me er nog voor en denk nog niet dat ik het volledig heb geaccepteerd.
Ik vind het idee van het schriftje perfect alleen de schaamte die ik al voel als ik denk dat ik het schriftje op tafel (anders ben ik hem kwijt) moet laten liggen
maar wat niet is kan nog komen
ik ga er wel positiever over denken nu ik jullie allemaal lees.
het komt op me over dat de meeste van jullie echt al in de acceptie hebben gezeten
EN dat moet ik ook nog
liever vandaag dan morgen maar geen druk

succes allemaal
we komen er wel

[ilseke]

@ jessieagressie: goh, ik heb daar nooit bij stilgestaan ivm acceptatie. Accepteer ik dat ik TTM heb? Dat klinkt alsof ik me er bij neerleg en dat doe ik juist niet. Elke dag is een strijd tegen TTM en de ene dag verlies ik de veldslag en de andere dag is een overwinning. Ik probeer zoveel overwinningen aan elkaar te rijgen zodat ik me sterker en sterker voel worden en TTM als het ware opzij kan schuiven.
Het klinkt gek, maar opeens maakt je hoofd die klik. Er zijn dagen dat ik denk dat ik nooit kan stoppen en nu zit ik terug in een fase waarin het lijkt dat ik nooit TTM heb gehad.

Wat bij mij echt helpt en ik leg er steeds opnieuw de nadruk op is het doorbreken van het opeten. Dat zou bij jou misschien ook kunnen helpen. Eerlijk, trek je nog zo veel als je niet zou mogen opeten? Bij mij is uittrekken niet de 'beloning', dus als ik dat gedrag kan doorbreken lukt het me aardig om TTM te stoppen. Het vergt in het begin echt wel veel wilskracht en je mag niet denken 'ach dat ene haartje' Neen, haal het desnoods terug uit je mond en gooi het weg.


Sorry dat ik hier zo over doordram, maar ik ben er van overtuigd dat ieder van ons kan stoppen.
Ik wens je alvast veel succes en als ik nog eens een gepassioneerde monoloog als hierboven moet afsteken geef maar een seintje.

Ilse

[Stefke]

Ik heb gister een mindere dag gehad

Toen ik gister thuiskwam na mijn college's en achter mijn computer zat om mijn aantekeningen uit te werken merkte ik dat er ineens drie haren voor mijn toetsenbord lagen. Ik heb zitten plukken op mijn hoofd, rechts van mijn rechterinham. Tot overmaat van ramp merkte ik 's avonds toen ik in bed lag dat ik weer haren uit de schaamstreek begon te trekken.
Echt, ik baalde er zo van en heb daardoor uren liggen piekeren en behoorlijk slecht geslapen vannacht.

Vandaag heb ik tot nu toe roze blokken en vanavond is het tijd om het beneden weer kort te trimmen. Gek genoeg geven korte, of extreem lange haren mij geen voldoening. Vandaar dat ik alles kort houd.