eetgewoontes

[ray]

je wilt niet weten waar ze overal producten van dieren in stoppen.


zelfs in veel snoepsoorten zitten dierlijke producten.
bovendien zitten in vles en vis essentiele bouwstoffen die je heel moeilijk op een andere manier kunt krijgen.

kijk maar eens naar veganisten en vegetariers, die mensen zien er vaak ongezond uit. vaak ook witjes alsof ze ziek zijn.

wow, nu ff beter opgeteld, dat is een paar kilo voedsel per dag wat je eet

maak je al dat spul voor een paar dagen in het voren?

[Guoy]

Oorspronkelijk geplaatst door darkster1981

je wilt niet weten waar ze overal producten van dieren in stoppen.


zelfs in veel snoepsoorten zitten dierlijke producten.

Ik eet ook geen snoep.

bovendien zitten in vles en vis essentiele bouwstoffen die je heel moeilijk op een andere manier kunt krijgen.

Ik eet zowel vis als vlees, maar gewoon zeer weinig vlees. Je lichaam heeft ook heel weinig vlees per week nodig. En dat je essentiele bouwstoffen mist als je geen vlees eet is echt dikke onzin. Het enige wat je kan missen is wat vitamine B en dan voornamelijk B-12. In vleesvervangers en vegetarische burgers wordt tegenwoordig altijd dit soort vitamine en mineralen aan toegevoegd zodat je geen tekorten kan oplopen. Kijk maar op de verpakkingen van vleesvervangers.

kijk maar eens naar veganisten en vegetariers, die mensen zien er vaak ongezond uit. vaak ook witjes alsof ze ziek zijn.

Een raar vooroordeel. Ik ga hier verder ook niet op in.

[waterengel]

Oorspronkelijk geplaatst door darkster1981

zelfs in veel snoepsoorten zitten dierlijke producten.
bovendien zitten in vles en vis essentiele bouwstoffen die je heel moeilijk op een andere manier kunt krijgen.

kijk maar eens naar veganisten en vegetariers, die mensen zien er vaak ongezond uit. vaak ook witjes alsof ze ziek zijn.

Wat snoepsoorten betreft als vegetarier/veganist let je ook op elk etiketje wat je tegenkomt. Zowiezo snoepen de meeste vegetariers en veganisten vrij weinig. Ze leven juist vaak stukken gezonder dan de gemiddelde nederlander. Zelf ben ik 7 jaar vegetarier geweest en eet ik tegenwoordig zeer weinig maar altijd biologisch vlees. Er zijn mogelijkheden te over om de essentiele bouwstoffen die in vlees en vis zitten toch binnen te krijgen. Peulvruchten, marmite, noten en zaden en desnoods vitamine preparaten.

Overigens vind ik het nogal meevallen dat vegetariers er witjes danwel ongezond uit zien. Zoals ik al zei ik heb een aantal jaren in een vegetarisch specialiteiten restaurant gewerkt en zag daar zelden mensen die er ziek of ongezond uitzagen. Nogmaals mijn inziens leven vooral de vegetariers vaak stukken gezonder dan gemiddeld. Veganisten ken ik heel weinig dus daar kan ik wat minder zinnigs over zeggen.

[Jaapie]

Oorspronkelijk geplaatst door kurt

hij doet waarschijnlijk aan body building, ik vind dat een goed eetplan jaapie

Idd, thanks.

@Kevinme, dat valt wel mee.
'S ochtends maak ik alles klaar, en stop het dan in tupperware bakjes. Dat duurt +/- 30 a 40 minuten. Een maaltijd eet ik meestal binnen 15 minuten op, dus per dag ben ik ongeveer 2 uur met eten bezig, inclusief het voorbereiden.

[Jaapie]

Oorspronkelijk geplaatst door vrosjnivosj

Jaapie ik zou nooit zo'n uitgebreid schema maken. Het is veel te strikt en als je dan stopt of afbouwt val je een beetje als een kaartenhuisje in elkaar.
Natuurlijk top dat je dat kan volhouden.
Ik zou voor mezelf gewoon weight gainer gebruiken op maaltijd 2 en 4.
Het moet ook gaan bij je job.

Hehe je valt helemaal niet als een kaartenhuis in elkaar als je het goed doet, hoe kom je daar nou bij . Ik ben momenteel in de bulk, dat betekent dus zoveel mogelijk schone massa aankomen. Om dat te bereiken moet je een flinke kcal overschot per dag eten. Wanneer ik mijn doel bereikt heb, ga ik over op een cutschema, dat betekent zoveel mogelijk vet verliezen en zoveel mogelijk spieren behouden.

Een weightgainer voldoet niet als je een beetje serieus aan fitness doet.

[Jaapie]

Oorspronkelijk geplaatst door Guoy

Ja, hoe houd je tijd over om iets anders te doen dan koken en eten? Of ga je niet naar school of je werk? En waarom eet je geen groenten of fruit? Of zitten die in maaltijd 5?

Zie 2 posts terug, zoveel tijd neemt het niet in beslag. Ook op school en werk eet ik mijn maaltijden, ik heb schijt aan wat anderen vinden. Groenten zitten erin, zoete aardappels en bruine bonen. Af en toe eet ik een banaan, maar fruit heb ik niet echt nodig.

[vrosjnivosj]

Oorspronkelijk geplaatst door Jaapie

Hehe je valt helemaal niet als een kaartenhuis in elkaar als je het goed doet, hoe kom je daar nou bij . Ik ben momenteel in de bulk, dat betekent dus zoveel mogelijk schone massa aankomen. Om dat te bereiken moet je een flinke kcal overschot per dag eten. Wanneer ik mijn doel bereikt heb, ga ik over op een cutschema, dat betekent zoveel mogelijk vet verliezen en zoveel mogelijk spieren behouden.

Een weightgainer voldoet niet als je een beetje serieus aan fitness doet.

Je zal toch wel wat massa verliezen als je van 6 maaltijden naar 3 gaat en niet meer oplet hoeveel eiwitten en koolhydraten je binnenkrijgt? Zeker toch als je voorheen een mager persoon was.
Natuurlijk hoor ik het wel graag dat je niet zoveel zal verliezen.

Jaapie ken je een goeie magere kwark? Of smaken die allemaal een beetje hetzelfde?

[kurt]

Oorspronkelijk geplaatst door vrosjnivosj

Je zal toch wel wat massa verliezen als je van 6 maaltijden naar 3 gaat en niet meer oplet hoeveel eiwitten en koolhydraten je binnenkrijgt? Zeker toch als je voorheen een mager persoon was.
Natuurlijk hoor ik het wel graag dat je niet zoveel zal verliezen.

Jaapie ken je een goeie magere kwark? Of smaken die allemaal een beetje hetzelfde?

ik heb eigenlijk mij nooit gehouden aan zes maaltijden, ik gebruik wel weipoeder en bcaa maar ik kom wel vlug in massa aan, mss heb ik een aanleg ervoor?? nog iets vergeten, ik eet ook havermout ( wel de goeie) opwarmen met wat melk en dan een lepeltje of 2 van heel lekkere jam,,, lekker

[ray]

en hoe lang train je per dag dan jaapie?

ikzelf eet voor nederlandse begrippen ook erg gezond maar gaat wel wat meer tijd inzitten dan de 13 minuten of zo wat de nederlander over de maaltijd bereiding doet.

maar 2 uur eten + bereidden en dan nog 2x daags trainen?
hoeveel tijd ben jij inclusief reizen en douchen wel niet kwijt aan krachttraining?
en wat als je stopt, dan valt je lichaam zo'n beejte uit model

[kevin]

Oorspronkelijk geplaatst door Jaapie

Idd, thanks.

@Kevinme, dat valt wel mee.
'S ochtends maak ik alles klaar, en stop het dan in tupperware bakjes. Dat duurt +/- 30 a 40 minuten. Een maaltijd eet ik meestal binnen 15 minuten op, dus per dag ben ik ongeveer 2 uur met eten bezig, inclusief het voorbereiden.

Oh dat is nog wel te doen en als het dan ook nog lekker is . Succes ermee.

[Jaapie]

Oorspronkelijk geplaatst door vrosjnivosj

Je zal toch wel wat massa verliezen als je van 6 maaltijden naar 3 gaat en niet meer oplet hoeveel eiwitten en koolhydraten je binnenkrijgt? Zeker toch als je voorheen een mager persoon was.
Natuurlijk hoor ik het wel graag dat je niet zoveel zal verliezen.

Jaapie ken je een goeie magere kwark? Of smaken die allemaal een beetje hetzelfde?

Ja ok, dat is logisch. Als je er ineens mee stopt, en heel slecht gaat eten.

Ik vind konings kwark wel goed, 9 gr eiwit per 100 gram.

[Jaapie]

Oorspronkelijk geplaatst door darkster1981

en hoe lang train je per dag dan jaapie?

ikzelf eet voor nederlandse begrippen ook erg gezond maar gaat wel wat meer tijd inzitten dan de 13 minuten of zo wat de nederlander over de maaltijd bereiding doet.

maar 2 uur eten + bereidden en dan nog 2x daags trainen?
hoeveel tijd ben jij inclusief reizen en douchen wel niet kwijt aan krachttraining?
en wat als je stopt, dan valt je lichaam zo'n beejte uit model

5 dagen per week, maximaal 45 minuten per keer. Ik train kort en intensief, langer dan 45 - 60 minuten trainen is slecht.
Maare ik stop toch nooit, dus over een uitgezakt lichaam hoef ik me niet druk te maken

[ray]

ben 3 hardnekkige kilo's afgevallen

ik eet dus heel veel groente en als ik vlees eet dan mager en kleine hoeveelheden. beetje aangevult met rijst of handje pasta.

werkt dus wel maar wat wel nadelig is dat je ontzettend snel dronken wordt als je een avondje gaat zuipen

[Guoy]

Zo, ik heb mij ook weer ingezet namens de partij voor de dieren. Ik ga proberen biologisch vlees te introduceren in de Dirk vd Broek. Bij voorbaat al een mislukt plan.

[waterengel]

Oorspronkelijk geplaatst door Guoy

Zo, ik heb mij ook weer ingezet namens de partij voor de dieren. Ik ga proberen biologisch vlees te introduceren in de Dirk vd Broek. Bij voorbaat al een mislukt plan.

Laten we hopen van niet Guoy. Volgens mij hebben zo'n beetje alle grotere ketens biologisch vlees in de schappen dus waarom zou de Dirk achter blijven?

Overigens voor degenen die vinden dat dieren die we op ons bord leggen met meer respect behandeld moeten worden. Surf eens naar www.grasburger.nl Hier kun je je stem uitbrengen voor het makkelijker verkrijgbaar worden van scharrelvlees en scharreleieren van kippen MET vrije uitloop.