:D Tweede helft van de jaren 90 volgens mij. De goede ouwe tijd.

Toen was ik nog jong en knap. Nu ben ik oud en knap:D

Ik voel me in elk geval oud. Het rondje hardlopen vanmiddag werd een half rondje, daarna nog even wat gedaan met gewichten en het schiet mij al na drie seconden in de rug.

Buiten rennen doe ik al lang niet meet. Op de band, 6 minuten op snelheid, daarna is de koek wel op.

Ik ben het laatste jaar conditioneel hard achteruit gegaan. Een jaar geleden liep ik nog crosslopen en liep ik op een goede dag de 5 kilometer nog binnen 26 minuten. Nu is het armoe troef. Toch wil ik het nog niet opgeven. De tijd maakt mij nog niet zoveel uit, maar ik wel toch wel weer een 5 kilometer kunnen uitlopen in een redelijk tempo.

Nu ben ik knap oud. :D

:d:d

Rende een jaar of 10 geleden ook gewoon een kilometer of 8. Niet snel maar toch. Moet er niet aan denken dat nu nog te doen.

Toch is in beweging blijven het beste in de strijd tegen veroudering. Ik ben de naam even kwijt, maar die heeft er wel interessante artikelen over geschreven. Nederlandse wetenschapper. Scheppers?

Weet ik niet maar wel eens, bewegen is altijd goed

Heddy Mallemolen Lester

Hoorde haar nummer vandaag op de radio. Dan weet je genoeg.

Erik Scherder. https://www.hetfittebrein.nl/spreker/erik-scherdert/

Zal hoog eindigen in de top 2000. Eigenlijk is ze 4 mssmden te laat overleden.

Slechte timing. Dat moeten wij kunnen verbeteren. Eerst nog even een liedje uitbrengen.