Veel vragen; minoxidil/protein shakes/ olien
 

Hallo forumleden,

Inmiddels heb ik mijn haren gemillimeterd. Maar heb ik nog steeds erg last van jeuk/irritatie. Ik gebruik meerdere malen per week Roosmarijn Shampoo van Guhl, ook heb ik van de dermatoloog denerox gekregen. Deze heb ik na enkele keren te hebben gebruikt niet meer gebruikt. Kreeg het gevoel dat mijn irritatie toenam.

Morgen bel ik mijn huisarts op om over minoxidil te praten. Ik heb last van algehele uitdunning en (zeer) lichte inhammen. Heb laatst iets gelezen over een natuurlijke haargroei formule wat onder andere uit cocunot- olie en een ander olie bestond. Weet iemand hier meer over?

Ook zou ik graag jullie kijk op proteine shakes willen weten. Ik ben een ERG fanatieke bodybuilder. Ik heb mijn dieet hierop aangepast en gebruik whey protein,omega 3 en sinds kort ook multivitiminen. mijn eetschema als een rodedraad;

1. havermout/melk/proteine/banaan

2. brood met kip/pindakaas en appel

3. zelfde als 2 zonder appel

4. avond eten met proteine shake

5. na trainenn proteine shake.

6. bakje tonijn met brood

7. bakje kwark

Dit is grotendeels dag in dag uit mijn eetschema. enkel op rustdagen komt maaltijd 5 en soms ook 6 te vervallen.

Ik neem 3 shakes op trainingsdagen en 2 op rust. Aangezien de druk vanuit mijn familie toeneemt omtrent het gebruik van shakes en de wellicht invloed op haaruitval ben ik sinds kort op zoek gegaan naar informatie. Ik ben er niet uitgekomen. Het is het bekende welles en nietes spelletje.

Ik heb al mijn supplementen van www.powersupplements.nl voor het geval iemand die relevant vindt.

Ik ben van plan om de aankomende 6 maanden geen proteine shakes te nemen zodat ik een betere kijk op de zaak heb. Graag meningen over mijn plan en alle informatie omtrent dit dilemma zou prettig zijn.

Hier nog een site wat ik net heb gelezen

http://www.belgraviacentre.com/blog/...ase-hair-loss/

Aanvullende vraag; kan mijn haarverlies ook door mijn dieet komen?

pff.. net dat ik alles beetje op een rijtje kreeg en het begon te accepteren beginnen weer allerlei vragen.. hoop dat iemand duidelijk schept.

B.V.D!

Nee whey shakes zijn niet slecht voor je haar. Jij neemt er wel relatief veel, maar als je daarnaast kwalitatief goed eet en niet te veel calorieeen binnenkrijgt moet het geen probleem zijn. Je dieet ziet er redelijk gezond uit, maar denk er wel aan dat je genoeg afwisselt.

Probeer ook eens anders fruit, bak eens een een eitje ipv boterhammen etc. Ik neem aan dat je bij je avond-eten genoeg groente eet?

Over het algemeen heerst hier de mening dat dieet niet tot nauwlijks invloed zal hebben op je haaruitval... Maar, gezonde haren zullen eerder groeien op een gezond lichaam. Ik denk dat er zeker wel invloed kan zijn, en als je echt een streng regime wilt volgen je je dieet hier dus ook op moet aanpassen. Wat je dan precies wel en niet zou moeten eten, is helaas niet zo duidelijk. Veel kwart zou in theorie slecht zijn voor je haar, maar je moet er niet te hard aan wegen.

Je huidige dieet is prima. Wissel af en toe wat af en maak je vooral GEEN ZORGEN, dat is het beste voor je haar:)

Neem zelf ook al jaren 1-2 whey shakes per dag en voorzover ik kan nagaan heeft dat geen negatieve invloed op haargroei. Ik zou niet meer dan 3 whey shakes per dag doen, omdat je je proteine uit zoveel mogelijk verschillende bronnen wilt halen.
Bodybuilders eten gezonder dan de gemiddelde mens en ik denk dat dat alleen maar positief kan zijn voor je haargroei. Ik sluit me wel bij dZinee aan dat fruit belangrijk is.

Hoi Transporter,

Ik nodig je uit om diverse threads binnen "medicijnen/haargroeimiddelen" te bekijken.
Bedenk dat haarverlies een erg lastig (en voor sommigen: helaas (nog) onmogelijk) te beheersen probleem kan vormen.

Even kort:
- Voorkomen omega 6, en veel inname van omega 3 kan nuttig zijn; check je huidige voedsel
- Er zijn posters die een vitamine E (toco 8) coctail nemen die positieve effecten bracht (check een van de meest bezochte threads)
- Minoxidil gebruik ik zelf in de vorm van Spectral DNC maar brengt me volgens mij niet tot nauwelijks verlichting van jeuk.
Waar ik hele goede ervaringen mee heb (verkoeling/verlichting jeuk) en dagelijks gebruik is Revita Cor Conditioner
- Emu, castor/wonder, kokus- en andere olieen kunnen nuttig zijn door de juiste vetten, en vitamine E erin. Het kan nuttig zijn hier de juiste etherische olieeen in te doen. Op dit moment ben ik me hierop aan het orienteren want ik wil dit ook een kans geven.
Ik zal binnenkort daarover posten in een bestaande of nieuwe thread.

Succes, groetjes, Norris

Hier heb ik nog wat dingen geschreven over kokos en emu olie

http://www.haarweb.nl/forum/blog.php?b=236
verder kun je ook diverse topics vinden