uitslag bloedonderzoek vit D3
 

Ik heb mijn bloed laten nemen en ook gevraagd om mijn vit D in bloed te laten bepalen omdat ik elke dag 2000iu vit D3 neem. Ik zit met die dosis netjes binnen de waarde. Ik heb een waarde van 50 en de waarde zou tussen tussen 30 en 60 moeten liggen. Ik wou weten of ik niet teveel neem maar dit is dus niet zo. 2000iu per dag is dus voor mij een veilige dosis. Ik zou zelf iets meer kunnen nemen. Mijn collega die nu al twee maanden 1000iu per dag neemt, zit daarmee nog juist onder de minimumwaarde en gaat nu ook 2000iu per dag nemen.

Ik heb sinds vandaag bio-vitamine d3 bij de tuinwinkel aangeschaft

Cholecalciferol 800 IE (20ug)
het zijn parels met D³ opgelost in zuivere olijfolie
er zitten 120 stuks in en ik betaal er 13 euro.
maar als ik dit zo lees kan er beter 2 per dag in nemen.

heb beetje zelfde soort vergelijking als jou check-> http://www.haarweb.nl/forum/showthread.php?t=29586