Haaruitval a.g.v. selenium suppletie
 

Waarschuwing! En hierbij mijn verhaal.
Al jaaaaaaaren (misschien wel 15 of 20 jaar) slikte ik Bio-Seleen Forte van Pharma Nord met 200 mcg selenium per dosering. Ik had in een wetenschappelijk blad gelezen dat in studies is ontdekt dat dit voedingssupplement het risico op kanker en allerlei andere enge kwalen sterk vermindert. Ik heb sindsdien heel wat af-geëxperimenteerd met voedingssupplementen, met name ook omdat ik last had van overmatig veel haaruitval, maar de Bio-Seleen van Pharma Nord is altijd gebleven.
Jazeker.......haaruitval, met vlagen heel veel, zodat ik dacht dat ik kaal zou worden en me al op haarstukken ging oriënteren. Misschien al wel 15 of 20 jaar. Toen ik twaalf jaar geleden met minoxidil begon werd de haaruitval minder en werd mijn haar weer voller, maar het bleef erg en bij vlagen héél erg uitvallen.
Totdat ik een half jaar geleden las dat (teveel) selenium tot haaruitval kan leiden. Ik telde één en één bij elkaar op en besloot per direct met de selenium te stoppen. Binnen een paar dagen nam mijn haaruitval met misschien wel 75% af. Het blijft meer dan me lief is, maar het is niet meer abnormaal veel. Nu, een half jaar later, gaat het nog steeds hartstikke goed!
Ik heb Pharma Nord aangeschreven waarom ze niet waarschuwen op hun product voor haaruitval (voor mensen die daar gevoelig voor zijn). Maar ze zeggen dat 200 mcg een veilige hoeveelheid is voor mensen met, en nu komt het: ernstig selenium tekort!!! En dat had ik natuurlijk niet! Ik leef en eet gezond, en denk dat ik door het slikken van allerlei voedingssupplementen nóg gezonder kan worden. Maar daar moet je dus ernstig mee uitkijken. Daar wordt door de fabrikanten (uiteraard) te weinig voor gewaarschuwd.
Ik durf niet te stoppen met minoxidil, ben bang m'n nu volle haardos toch enigszins kwijt te raken. Want ik ben en blijf gevoelig voor haaruitval.

In mijn biotin zit 50 selenium. Dat kan toch geen kwaad denk ik? Heb je iets van een bron dat je claim ondersteunt?

Lees nu idd dat vanaf 400mg per dag het averechts kan werken. Volgende biotine koop ik zonder selenium. Je haalt het inderdaad voldoende al uit voeding.