Een paar dingen die ik nog even wil vermelden:
* Ik merk dat mensen het downloaden nogal lastig vinden, of dat ze geen creditcard hebben. Daarom heb ik besloten om de manier van uitgeven te gaan veranderen. Daardoor zal het boekje helaas wel duurder worden. Maar voorlopig kan het downloaden nog steeds, en het direct bij mij bestellen uiteraard ook.
* Ik krijg vaak de vraag waar mijn boekje nou eigenlijk over gaat. Daar heb ik nu een mooi nieuw antwoord op, omdat ik onlangs gehoord heb dat mijn opa ook TTM had en altijd over zijn haarwortels zei: "Daar zit iets in en dat moet eruit!", het gevoel dat iedere TTMer wel kent. In mijn boekje beschrijf ik dat dat geen inbeelding is, maar dat er daadwerkelijk iets in onze haarwortels zit wat er niet thuishoort, namelijk een bepaalde stof. Ik beschrijf ook wat die stof is, en hoe je kunt voorkomen dat die erin komt.
Voor de mensen die het boekje gelezen hebben:
Let op! Dit zijn toevoegingen die je in de context van het hele boekje moet zien.
* Deze week was de kaas in de aanbieding bij de AH, en hoewel ik normaal nooit kaas koop omdat ik het vage vermoeden had dat het invloed had op mijn TTM, kon ik nu toch de verleiding niet weerstaan. Ik heb een stuk van een halve kilo gekocht en in drie dagen opgegeten. En guess what... vandaag voor het eerst sinds hele lange tijd weer een paar haren geplukt. Dat is ook niet zo gek als je bedenkt dat een halve kilo kaas gelijk is aan 5 liter melk! Dit versterkt mijn vermoeden dat zuivel invloed heeft op TTM. Een glaasje melk kan geen kwaad, maar 5 liter melk in 3 dagen dus wel
.
* Bolleke wees mij erop dat ik het helemaal niet heb over de stress van het dagelijks leven, en eventuele psychologische behandeling. Dat klopt, dat heb ik inderdaad een beetje over het hoofd gezien omdat ik het misschien vanzelfsprekend vond, maar dat is het natuurlijk helemaal niet, dus daarom bij deze (in het kort):
Ook de stress in de gangbare betekenis van het woord moet je zo veel mogelijk voorkomen:
Ervaar je veel stress van je werk, probeer daar dan iets aan te doen, zoek een andere baan, ga minder werken, of stop zo mogelijk helemaal met werken. Dit geldt ook voor studie. (Ik leef zelf nu al best lang op bijstandsniveau, maar ik ben een veel gelukkiger mens).
Zijn er dingen uit je verleden of het heden die je dwars zitten, misschien zelfs onbewust, probeer daar dan mee in het reine te komen, eventueel met behulp van een psycholoog of andere hulpverlener.
In feite gaat het erom dat je alles wat je dwars zit zo veel mogelijk uit de weg ruimt, want alles wat je dwars zit veroorzaakt stress.
* Het wel of niet slikken van de pil kan ook verschil maken. Ik durf alleen niet te zeggen dat iemand moet stoppen met de pil, want dan ben ik straks verantwoordelijk voor de gevolgen negen maanden later
. Bovendien ben ik geen arts dus ik mag helemaal niet zeggen of iemand wel of niet de pil moet slikken.
Ik kan me wel voorstellen dat het slikken van de pil positief kan werken voor TTMers, want het geeft mogelijk wat rust in de hormoonhuishouding.
Aan de andere kant kan het toevoegen van vreemde hormonen aan het lichaam ook wel negatief uitwerken.
* Er bestaat zoiets als Psycho-Neuro-Endocriene Meditatie. Dit is een speciale vorm van meditatie om onder andere je cortisolniveau te laten dalen. Op het eerste gezicht lijkt dat ideaal voor ons TTMers (het hele cortisolgebeuren valt onder de Endocrinologie), net zoals eigenlijk alle vormen van meditatie.
Ik heb het niet uitgeprobeerd, maar ik kan me ook voorstellen dat het juist negatief uitwerkt. Meditatie laat het lichaam tot rust komen; het cortisolniveau daalt. Hiermee creëer je dus eigenlijk een avond-situatie. En dat is juist een plukmoment, omdat de haarwortels niet meedoen met het tot rust komen van het lichaam. Het zou dus goed kunnen dat meditatie daarom het plukken juist erger maakt.
Maar zoals gezegd, ik heb er geen ervaring mee. Mocht er iemand zijn die aan Psycho-Neuro-Endocriene Meditatie doet, dan hoor ik graag zijn/haar bevindingen.
Nou, dat was het even.
Als iemand vragen of opmerkingen heeft, ook over dingen die in het boekje staan, dan hoor ik dat graag.