Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door hilde3
bedankt voor de tips skydirk! Ik heb idd ook vitamine D3 van 4000 maar ik slik dat een keer per weer ongeveer...ik heb laatst nog mijn vitamine D3 laten bepalen door bloed te prikken en dat was 100...het moest tussen de 80 en 150 zitten isme verteld dus dat zit geloof ik wel goed dan?
Ik heb nu al 21 jaar alopecia areata en alleen helemaal klachtenvrij toen ik een half jaar op Curacao heb gewoond...het is ook algemeen bekend dat het in de zomer met Alopecia patienten altijd beter gaat....
|
Dat komt door de tropenzon (combinatie vit D en UV straling). Ik zou toch wat meer slikken als je hier bent. 4000 iu mag je wel elke dag maar zeker om de twee dagen slikken. In principe heb je niet te weinig maar je zit maar juist boven de minimumgrens. Zorg ervoor dat je tussen 130 en 150 zit. Neem 4000 iu minstens om de twee dagen en laat je bloed binnen drie maanden opnieuw nemen. Je zal zien. Dan zal het optimaal zijn. De meeste dokters denken nog zoals 10 jaar geleden wat vit D betreft maar de laatste jaren zijn daar veel wetenschappelijke onderzoeken naar gedaan en zijn de meningen helemaal anders dan toen. Nu weet men dat men eigenlijk meer vit D nodig heeft dan men oorspronkelijk dacht en dat er bepaalde ziektes niet voorkomen in gebieden waar de mensen genoeg vit D binnenkrijgen door de zon. Denk maar aan Multiple sclerose bvb. Komt niet voor in de tropen maar wel bij Afrikanen die in Europa of de VS wonen. Nu weet men dat vit D daar een grote rol in speelt. vit D is ook een goeie prostaatbeschermer wat prostaatkanker betreft. En zo zijn er nog. Die wetenschappelijke onderzoeken kan je terugvinden op verschillende wetenschappelijke sites zoals bvb pubmed. Vroeger was men bang om vit D te overdoseren vermits het een vetoplosbare vit is en het teveel dus niet uitgescheiden wordt via de urine. Dat is zo maar wetenschappelijke onderzoeken hebben wel aangetoond dat men eigenlijk veel meer vit D nodig heeft dan aanvankelijk gedacht.