Of aerobe training voor een significant betere microcirculatie naar de hoofdhuid zou zorgen, durf ik betwijfelen. Maar het is in elk geval zo dat sporten stress bestrijdt, wat wél ongetwijfeld je haren ten goede komt. Stress kan je ook niet altijd zo goed gadeslaan, het kan mentaal of lichamelijk zijn en het is niet omdat je momenteel geen examens of drukke werkkalender hebt dat je geen last kan hebben van stress. Ik denk dat sporten eigenlijk bij vrijwel elk individu stress de kop kan helpen indrukken en cortisol kan afremmen, wat dus goed is voor je haardos
De effecten van anaerobe training zijn inderdaad al vaker voorwerp van discussie geweest. Al bij al denk ik dat gewone workouts zonder supplementen die testosteron extreme boosts geven geen kwaad kunnen. Integendeel, wellicht kunnen ze juist helpen om bovenstaande reden. Zeker naarmate je ouder wordt, is krachttraining zéér nuttig omdat verouderen gepaard gaat met het verlies van spiermassa. Met meer spiermassa ben je krachtiger, leniger, minder kwetsbaar, etc. etc.