Supplementen

Fritsel · 18 april 2017, 23:23

Beste leden graag zou ik willen weten wat jullie aanraden om te gebruiken tegen haaruitval en om het haar gezond te maken. Hierbij bedoel ik geen middelen zoals minox en finasteride maar doel ik meer op vitamines, aminozuren, eiwitten ect. Ik heb uiteraard al veel info opgedaan op het forum maar zou graag willen weten wat jullie allemaal aanraden en waar je ook echt wat van zou kunnen merken. En nee ik verwacht geen wonderen

Zie dingen als biotine en msm, visolie? enz voorbijkomen maar weet niet waar ik goed aan doe om te gaan proberen en wat wel en niet samen kan en de hoeveelheden. Op dit moment slik ik de foligain haargroei capsules weet niet of dit goed is? Of dat ik beter losse supplementen kan kopen?
Mijn dank is groot!

HairCoach · 19 april 2017, 09:20

Gewoon los kopen...

MSM (minimaal 5 gram), Biotine (minimaal 5000iu), Vitamine K, Tocotrienol (toco-sorb).
Maar misschien nog wel belangrijker: Multi anti-oxidant en Multi-mineralen.

Fritsel · 19 april 2017, 15:59

Kan ik deze producten het beste bij de tuinen kopen?
En gewoon van alles de de aanbevolen hoeveelheid aanhouden? En kan je deze supplementen elke dag gezamenlijk nemen? Mvg

nicolaasdk · 19 april 2017, 16:59

Supplementen kosten klauwen vol met geld en er is weinig tot geen evidence voor wat betreft de effectiviteit. Vrijwel niemand met normale voeding heeft een tekort aan deze vitaminen en mineralen. Het overschot kan toxisch zijn en wordt uitgeplast door de nieren of opgeslagen in je vetten. Als jullie interesse hebben kan ik deze week wat artikelen posten over de risico's van supplementen. Uiteraard weet ik dat Fina en Minox ook bijwerkingen hebben, maar daar is de werkzaamheid wel aangetoond.

vloertegel500 · 20 april 2017, 11:56

Dag Nicolaasdk:
Heb hier zeker interesse in als je hierover enkele artikelen hebt!

@ Haircoach: kan je deze supplementen allemaal in het kruidvat kopen? Ben daar onlangs geweest en vond er enkel een potje pillen voor Zink en Biotine.. Ik dacht dat ze daar ook MSM verkochten?

Kan je een winkel in Belgie aanraden die verschillende van deze supplementen aanbied?

ryan82 · 20 april 2017, 11:59

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door Fritsel

Kan ik deze producten het beste bij de tuinen kopen?
En gewoon van alles de de aanbevolen hoeveelheid aanhouden? En kan je deze supplementen elke dag gezamenlijk nemen? Mvg

Bij een te hoge dosering kan dit effect hebben op de gezondheid. Teveel is zelden goed! Overigens supplementen hebben bijna geen effect op AGA.

Fritsel · 20 april 2017, 18:37

De vraag is ook meer bedoeld voor de gezondheid/conditie van het haar. En ben ook niet van plan 100 pillen per dag te gaan slikken.

123hallo · 22 april 2017, 23:08

Voedingssupplementen kun je wel gebruiken als je ze ook wel matigt, maar neem ze dan tijdens een maaltijd en eet vooral gezond. Dat hoeft idd geen cocktail aan supplementen te zijn

Bijvoorbeeld, eet je een lekkere maaltijd met pasta, groentes en fruit en met een lekkere haring of stuk makreel erbij. En halverwege de maaltijd drink je dan (1 of 2) supplementen weg, gewoon ter aanvulling.. een haargroei capsule en/ of een MSM pil tussen de maaltijd door. Zo zitten ze middenin je gevulde maag en neemt het systeem van jou lichaam deze op.

Daarbij gewoon gezond en relaxt leven. Misschien een keer in de week sporten, ik doe bijvoorbeeld turnen, en af en toe een lekker wandeling plannen, fietsen, baantjes trekken. Hoeft niet zo fanatiek, maar maak er wat van. En ja, liefst niet roken, drugs en matigen met drank.

18 april 2017, 23:23	#1
Fritsel HaarWeb lid Geregistreerd: 18 mei 2016 Berichten: 14 Geslacht:	Supplementen Beste leden graag zou ik willen weten wat jullie aanraden om te gebruiken tegen haaruitval en om het haar gezond te maken. Hierbij bedoel ik geen middelen zoals minox en finasteride maar doel ik meer op vitamines, aminozuren, eiwitten ect. Ik heb uiteraard al veel info opgedaan op het forum maar zou graag willen weten wat jullie allemaal aanraden en waar je ook echt wat van zou kunnen merken. En nee ik verwacht geen wonderen Zie dingen als biotine en msm, visolie? enz voorbijkomen maar weet niet waar ik goed aan doe om te gaan proberen en wat wel en niet samen kan en de hoeveelheden. Op dit moment slik ik de foligain haargroei capsules weet niet of dit goed is? Of dat ik beter losse supplementen kan kopen? Mijn dank is groot!

19 april 2017, 09:20	#2
HairCoach sdw Geregistreerd: 21 februari 2008 Berichten: 1.256	Gewoon los kopen... MSM (minimaal 5 gram), Biotine (minimaal 5000iu), Vitamine K, Tocotrienol (toco-sorb). Maar misschien nog wel belangrijker: Multi anti-oxidant en Multi-mineralen. __________________ Regime: Finasteride(2001 tot 2003, herstart 02-2008 -> ) op di, do, za en zo, Dutasteride 0,5mg op ma, wo en vr Tuinen Super Haar Formule Omega 3 Biotine (3000mcg per dag) Vitamine D3 (2000mcg) Toco-Sorb (1x/dag) Spiruella MSM (6000mg per dag) Revita & Alpecin Shampoo Behandelingen: 1e HT: 2000; 650 grafts FUT dr. Feriduni inhammen. 2e HT: 2001; 700 grafts FUT dr. Villnow verdichting/herstel 1e behandeling. 3e HT: 07-2014; 2240 grafts FUE herstel eerdere behandelingen - Prohair 4e HT: 09-2016; 800 grafts Verdichting / Herstel haarlijn FUE - Kliniek Veldhoven. 5e HT: 12-2017; 600 grafts temples FUE - Kliniek Veldhoven Status: NW1

22 april 2017, 23:08	#8
123hallo HaarWeb lid Geregistreerd: 8 juni 2014 Berichten: 713 Geslacht:	Voedingssupplementen kun je wel gebruiken als je ze ook wel matigt, maar neem ze dan tijdens een maaltijd en eet vooral gezond. Dat hoeft idd geen cocktail aan supplementen te zijn Bijvoorbeeld, eet je een lekkere maaltijd met pasta, groentes en fruit en met een lekkere haring of stuk makreel erbij. En halverwege de maaltijd drink je dan (1 of 2) supplementen weg, gewoon ter aanvulling.. een haargroei capsule en/ of een MSM pil tussen de maaltijd door. Zo zitten ze middenin je gevulde maag en neemt het systeem van jou lichaam deze op. Daarbij gewoon gezond en relaxt leven. Misschien een keer in de week sporten, ik doe bijvoorbeeld turnen, en af en toe een lekker wandeling plannen, fietsen, baantjes trekken. Hoeft niet zo fanatiek, maar maak er wat van. En ja, liefst niet roken, drugs en matigen met drank. Laatst gewijzigd door 123hallo; 22 april 2017 om 23:13

19 april 2017, 15:59	#3
Fritsel HaarWeb lid Geregistreerd: 18 mei 2016 Berichten: 14 Geslacht:	Kan ik deze producten het beste bij de tuinen kopen? En gewoon van alles de de aanbevolen hoeveelheid aanhouden? En kan je deze supplementen elke dag gezamenlijk nemen? Mvg

19 april 2017, 16:59	#4
nicolaasdk HaarWeb lid Geregistreerd: 18 februari 2017 Berichten: 750 Geslacht:	Supplementen kosten klauwen vol met geld en er is weinig tot geen evidence voor wat betreft de effectiviteit. Vrijwel niemand met normale voeding heeft een tekort aan deze vitaminen en mineralen. Het overschot kan toxisch zijn en wordt uitgeplast door de nieren of opgeslagen in je vetten. Als jullie interesse hebben kan ik deze week wat artikelen posten over de risico's van supplementen. Uiteraard weet ik dat Fina en Minox ook bijwerkingen hebben, maar daar is de werkzaamheid wel aangetoond.

20 april 2017, 11:56	#5
vloertegel500 HaarWeb lid Geregistreerd: 6 december 2013 Berichten: 26	Dag Nicolaasdk: Heb hier zeker interesse in als je hierover enkele artikelen hebt! @ Haircoach: kan je deze supplementen allemaal in het kruidvat kopen? Ben daar onlangs geweest en vond er enkel een potje pillen voor Zink en Biotine.. Ik dacht dat ze daar ook MSM verkochten? Kan je een winkel in Belgie aanraden die verschillende van deze supplementen aanbied?

20 april 2017, 18:37	#7
Fritsel HaarWeb lid Geregistreerd: 18 mei 2016 Berichten: 14 Geslacht:	De vraag is ook meer bedoeld voor de gezondheid/conditie van het haar. En ben ook niet van plan 100 pillen per dag te gaan slikken.