vitamine d3

[skydirk]

Voor kinderen zal dit wel genoeg zijn. De dosis voor volwassenen kun je niet vergelijken met de dosis die je aan een kind van drie jaar mag geven. Ik zou gewoon kijken wat in de gebruiksaanwijzing staat. En laat dan na een tijdje zijn bloed trekken om te zien of hij te weinig of niet teveel vit D in zijn bloed heeft. Teveel vit D is toxisch vermits het in het vet opgeslagen wordt. Je dokter zal je daar beter mee kunnen helpen.

[Roos78]

Ok, ik ga ook zeker niet rommelen met de doseringen! Maar 2000IE voor volwassenen is toch ook (veel) meer dan de toegestane hoeveelheid? Is dat niet juist de bedoeling?
Heeft het, als ik dan gewoon de normale ADH aan vitamine d3 aan mn zoontje geef, dan wel een meerwaarde??

[skydirk]

Oorspronkelijk geplaatst door Roos78

Ok, ik ga ook zeker niet rommelen met de doseringen! Maar 2000IE voor volwassenen is toch ook (veel) meer dan de toegestane hoeveelheid? Is dat niet juist de bedoeling?
Heeft het, als ik dan gewoon de normale ADH aan vitamine d3 aan mn zoontje geef, dan wel een meerwaarde??

Nee, dat is niet de bedoeling. De bedoeling is dat je niet te weinig maar genoeg vit D in je lichaam moet hebben. De meeste mensen in Europa en de VS hebben een vit D tekort en dat tekort kan aanleiding geven tot auto-immuunproblemen zoals arreata, MS en verschillende kankers. 2000iu per dag voor volwassenen is niet meer dan de toegestane hoeveelheid. dat was vroeger zo toen ze er nog niet zoveel over wisten. sommige wetenschappers raden 1000iu per dag aan, sommigen 2000iu en er zijn er zelfs die beweren dat je gerust tot 10.000iu per dag mag nemen. Het beste is een bloedtest te doen. Ik heb gedurende maanden 2000iu per dag genomen en een bloedtest laten doen en had ik veel maar niet teveel vit D in mijn lichaam. Ik had dan 50,1 ng/ml en om goed te zitten, moet je tussen 30 en 60 ng/ml zitten. Vanaf 100 ng/ml is te veel. Dus, met die 2000iu per dag was ik bijlange nog niet aan het overdoseren.
Overdoseren gedurende de eerste weken kan wel zinvol zijn om een tekort weg te werken maar achteraf moet je gewoon een onderhoudsdosis nemen zodat je geen tekort meer oploopt. Ik neem nu tot het einde van mijn dagen mijn vit D pilletjes en elk jaar laat ik dat controleren met mijn jaarlijks bloedcontrole. Zo weet ik of ik minder of meer moet nemen.

[Roos78]

Bedankt voor je uitleg, skydirk!
Ik las op internet, wikipedia al over maximale doseringen. En dat je daar niet erg bang voor hoeft te zijn. je moet wel erg veel innemen wil het toxisch worden. Bovendien hebben kinderen zelfs nog wat meer nodig dan volwassenen ( niet bejaarden), dus overdoseren zal niet heel snel gebeuren. Ik geef nu ca 20 ug per dag ( 4,5 ug is aanbevolen). Misschien dat ik na verloop van tijd weer even minder ga geven maar heb het idee dat ie wel wat in te halen heeft ( tijd geen supplementen gegeven en hij eet sowieso geen boter op brood, geen vis etc).

[TommyWo]

Hallo Jeffrey, voor mij dezelfde vraag als voor M. Welke merk en in welke hoeveelheid doseer jij de vitamine d3 ?

[Alex71]

Goedemiddag , ik heb ook Alopecia Areata al sinds 5 jaar, ik heb een 2 maanden geleden dit bericht gelezen over die vitamine d3 op dit forum , en heb ze toen ook aangeschaft, maar het werk echt, ik slik ze nu dus 2 maanden (vitamine d3 2000IU) 1 per dag.
Maar ik zie dus echt resultaat , allemaal nieuwe haartjes op mijn hoofd maar ook op mijn wenkbrauwen en ik ga zeker door met slikken van deze vitamines.
Weet iemand de hoeveelheid die je per dag mag slikken van d3!! Want je hebt ze ook van 5000IU of 10000IU.
Ik zou graag mijn dosering willen verhogen maar weet niet of dat kwaad kan.

[mrtheboss39]

Hey ,
Ik sukkel al van mijn 17 jaar met alopecia en ben er nu 39,nu heb ik al jaren alopecia universalis,geen pijltje haar op mijn lichaam.

Ik heb nu vitamine d3 5000iu besteld en tegen volgende week kan ik beginnen.
als dat idd bij mij helpt dan zou ik het dan weer gewoon moeten worden terug met een dos haar te lopen. iedereen is me nu zo gewoon behalve ik ,zit nog altijd met dat complex pffff

[skydirk]

20 jaar alopecia universalis? is wel niet te vergelijken met hetgeen ik heb gehad. ik had enkel kale plekken op mijn hoofd. Vit D supplementatie zou ik zeker nemen omdat de meeste mensen door te weinig zon een vit D tekort hebben maar je mag niet vergeten dat jou probleem misschien niets te maken heeft met vit D tekort. Het zou kunnen maar het zou ook kunnen van niet. Waarom laat je niet eens je vit D in je bloed meten bij een arts? Dan weet je dat toch op zijn minst.

[polydox]

Bij mij is 2 maanden geleden een ernstig vitamine D tekort geconstateerd. Ik heb al sinds jaren erg breekbaar haar. Vorig jaar is ongeveer de helft van mijn haar in een paar maanden uitgevallen (TE) Naast de minox die ik al jaren gebruik en wat voedingssupl, gebruik ik nu ook ketoconazol shampoo en hoge doseringen Vit D (50.000 eenheden per maand) Naast dat ik me veel beter voel, minder slap en veel meer energie, doet mijn haar het ook weer een stuk beter. De uitval is bijna nihil en haar voelt goed aan. Ben benieuwd of het nu ook dikker gaat worden, maar daar is voorlopig nog niet veel van te zeggen aangezien ik erg lang haar heb. Ik kan me wel voorstellen dat vitamine D wat doet aan de breekbaarheid van het haar en mijn nagels, aangezien het helpt bij de absorptie van calcium. Ik slikte altijd wel extra calcium, maar dat schiet dan niet op als het niet wordt opgenomen.

[Maus74]

Hoi allemaal, ik ben sinds vorige week ook met D3 begonnen. Ik neem 1000 iu per dag, maar ik begrijp dat ik beter naar 2000 kan. Ik heb al vijf jaar Alopecia Universalis. Ben benieuwd!

Iemand al resultaat?

Groet, Maus

[Alex71]

hoi Maus74,

Ik slik het nu al een paar maanden vitamine D3, ben ook begonnen met 1000iu per dag, maar heb nu al sinds een maand de 5000iu.
Ik zie wel meer haartjes opkomen.

[Maus74]

Hey Alex,

Wat goed dat je ook resultaat hebt. Zit zelf al enige tijd op 2000iu. En ik heb intussen weer overal (wat) haartjes. Niet dat dat van een afstand te zien is, maar er gebeurt weldelelijk wat! Heb zelfs een paar wimpers en dat heb ik al sinds het uitvallen ervan in 2008 niet meer gehad! Succes en veel geluk ermee. Houd me op de hoogte, groet Maus

[lin1968]

Hoi allemaal,

Ook ik wil even reageren op dit topic. Ik heb sinds juni 2011 last van AA. Het begon met een grote plek achter op mijn hoofd. Een korte tijd heb ik Kenacort injecties gehad. In het begin dacht ik dat dit aansloeg...maar helaas. Ik bleef haar verliezen en ik denk dat ik uiteindelijk zo'n 90% van mijn hoofdhaar ben kwijtgeraakt.

Ik ben ook nog naar dr Boersma geweest en hij adviseerde Neoral te slikken. Maar na een studie op het internet/haarweb heb ik besloten dit NIET te gaan slikken.

Inmiddels draag ik sinds juni 2012 een volledig haarwerk. Door alle positieve verhalen "dank je skydirk" ben ik na de zomervakantie (half aug. 2013) begonnen met het slikken van vitamine D. Ik slik (bijna) dagelijks 5 tabletjes van 10 mcg. Ook slik ik om de dag vitamine B complex. En of het daar aan ligt...ik heb geen idee....maar ik zie mijn haar echt terugkomen. Lang nog niet overal hoor maar ik zie de plekken langzaam dichtgroeien. Mijn kale plekken zijn teruggedrongen van 90% naar zo'n 40%.

Kortom ik ben er nog lang niet: maar vond het zeker het delen waard. Ik houd jullie op de hoogte.

[Alex71]

Oorspronkelijk geplaatst door Maus74

Hey Alex,

Wat goed dat je ook resultaat hebt. Zit zelf al enige tijd op 2000iu. En ik heb intussen weer overal (wat) haartjes. Niet dat dat van een afstand te zien is, maar er gebeurt weldelelijk wat! Heb zelfs een paar wimpers en dat heb ik al sinds het uitvallen ervan in 2008 niet meer gehad! Succes en veel geluk ermee. Houd me op de hoogte, groet Maus

Hoi Maus,

Ik heb nog steeds resultaat met 5000iu en jij?
Heb veel blonde haartjes er voor terug gekregen, alleen ze worden niet donkerder. En ook zelfs een paar winpers en wenkbrauw haren komen terug... dus resultaat zie je zeker vind ik, bij mij iedergeval.
Hou mij ook op de hoogte Grt alex

[Maus74]

Oorspronkelijk geplaatst door Alex71

Hoi Maus,

Ik heb nog steeds resultaat met 5000iu en jij?
Heb veel blonde haartjes er voor terug gekregen, alleen ze worden niet donkerder. En ook zelfs een paar winpers en wenkbrauw haren komen terug... dus resultaat zie je zeker vind ik, bij mij iedergeval.
Hou mij ook op de hoogte Grt alex

Hey Alex, Ik moet zeggen dat er bij mij weinig meer extra gebeurt helaas. Er is dus wel wat verandering, maar geen echte doorbraak. Zit al een tijd op 2000iu. Heb ook bij de huisarts laten checken wat het vit D gehalte is en dat was 136. Das eerder hoog dan laag volgens mij, dus wat dat betreft is het wel op niveau. Ik blijf er wel mee doorgaan, baat t niet schaadt t niet ;-) Houd me op de hoogte, groet Maus.