help me..

[Lizz]

hoi allemaal,

Op dit moment gaat het heel goed met mij. Dit jaar heb ik eindexamen gedaan en daarom heb ik al heel lang vakantie. Bij mij is het meestal het geval dat ik in de vakantie veel minder aan mijn haren zit dan normaal.
Het ging zelfs zo goed met me, dat ik praktisch geen kale plekken meer had. Dit gaf me zoveel vrijheid op vakantie. Ik kon met losse haren zwemmen in de zee, volgens mij kan niemand zonder TTM voorstellen hoe fijn dit kan zijn.. Ook kon ik mijn haar ontspannen dragen zonder dat ik steeds naar de spiegel moest rennen om ieder plukje goed te doen.
Hoewel ik me in deze periode echt zo fijn voel, komt toch de drang, nu ik weer thuis ben. Ook omdat ik me aan het voorbereiden ben op mijn nieuwe studie wat veel stress en onzekerheid met zich mee brengt.
Heeft iemand tips hoe je zo'n terugval na de vakantie kan tegengaan.. want dit gebeurt echt ieder jaar weer.. Ik kan dan zo boos op mezelf worden, omdat ik dan weet hoe fijn het is om je niet zorgen te maken over je haar en dan toch ga je weer flink plukken.
Het is zo tegenstrijdig, ik ben zooo blij met mijn haren nu, maar toch kan ik die drang gewoon niet weerstaan, hoewel ik weet hoe gelukkig ik er van wordt als mijn haren gewoon normaal zijn. Het is zo'n last van je schouders als je niet constant met je haren bezig moet zijn. maar ja dat hoef ik jullie natuurlijk ook niet uit te leggen..
Alle tips zijn welkom..

groetjes lizz

[pindakaas]

Hai,

Ik weet dat een vriendin van mij vroeger altijd aan de groene thee zat. En die zei dat dat echt hielp tegen TTM (voor haar dan)
Ik gebruik het ook maar, heb zelf geen last van TTM maar van AA. En ik denk dat het toch wel zijn steentje bijdraagt.
Maar aangezien ik het behandel i.c.m. avodart en voorheen met propecia durf ik het niet voor de volle 100% te zeggen.

En tja, voor die stress neem ik zelf altijd rooibos en `k moet zeggen.... `t is errug rustgevend

Groetjes

[sim]

Hoi Lizz,

je verhaaltje is erg herkenbaar... na een ontspannen periode waar je veel aan andere, leuke dingen kunt denken kom je weer terug in de oude situatie en verval je in je oude patroontjes. Denk dat alle TTMers dit wel herkennen en ik denk ook dat dit een van de grootste problemen is...
Er ligt natuurlijk iets ten grondslag aan TTM...je hebt het waarschijnlijk niet als je een zelfverzekerd, lekker ontspannen mens bent dat makkelijk met spanningen om kan gaan.

Helaas zou ik ook echt niet weten hoe ik je zou kunnen helpen hierbij...
Als ik dat zou kunnen...dan had ik nu zelf waarschijnlijk ook wel mooie lange wimpers

Ik wil je wel heel veel succes wensen de komende periode!!! Probeer die ontspanning die je in je vakantie hebt gevonden een beetje vast te houden (denk er aan terug, kijk foto's, geniet van je haar ).
Hoop dat jij, ik en alle anderen die na vakantie terug komen die positiviteit vast kunnen houden... En anders...dan steunen we elkaar!
Sim

[Yet]

Precies. Ik kan me goed vinden in wat Sim zegt. Ik probeer ook in die positiviteit te blijven, omdat het mij stimulans en hoop geeft. Het geeft mij een gevoel van vertrouwen in jezelf en dat is natuurlijk goed, in deze ziekte ben je immers op jezelf aangewezen. Ik ben nu bijna 9 maanden pluk-vrij, dus dat wil al wat zeggen. Als het niet goed gaat of het moment van plukken komt dan heb ik mijn man en familie om op terug te vallen. Voor mij is het heel belangrijk om het te kunnen bepraten. Ook heb ik hele goede en verhelderende gesprekken met mijn
Gestalt-therapeute. Dit werkt heel goed voor mij. Lizzy, veel succes/doorzettingsvermogen toegewenst.
Groetjes!

[Ellis]

Ik ben gisteravond teruggekomen van vakantie en begin sinds 3 uur alweer wat spanning te voelen ! Morgen gaat mijn man weer werken en ben ik alleen met mijn zoontje die nog 1 week vrij heeft....
Nu is het zo dat het me gelukkig eindelijk weer eens is gelukt om voor de vakantie al te stoppen met plukken op plekken waar ik weer haren wil.....maar nu ik die spanning weer voel houd ik mijn hart vast !!!
Ik WEET dat ik gewoon met mijn handen bezig moet blijven , dus tuinieren , knutselen , puzzelen....
Maar plukken op andere plekjes waar het wel mag helpt mij ook heel goed ! Okee , mijn benen zitten nu vol met korstjes , maar liever korstjes op mijn benen dan kale ogen !!! Ik kan er uren in opgaan en kom dan ook helemaal tot rust !
Misschien kun je dat ook eens proberen ?
Veel sterkte !
Groetjes Ellis !!

[Madelief]

Het klinkt zo cliche, maar probeer jezelf meteen op de goede weg te houden, daar bedoel ik mee dat als je voelt dat je het moeilijk gaat krijgen dat je hulpmiddelen uit de kast haalt...... Als ik nu zou voelen dat ik weer momenten krijg dat het echt wel eens mis zou kunnen gaan,(bv.op de bank voor de tv) Dan doe ik bij voorbaat al pleisters om mijn vingers of trek handschoenen aan, het lukt dan niet om te sorteren en te plukken. Je zult je eerst onrustg voelen, maar dat neemt af na verloop van tijd. Wat ik ook wel doe is dat als ik door mijn haren voel, dan ga ik me daar ook op concentreren en probeer erbij te blijven met mijn gedachten, weten wat ik doe!! Voelen mag/trekken niet!!
Je hebt misschien wel gelezen dat het met mij echt goed gaat, het zijn dus dingen die echt kunnen werken. Voor het kunnen werken is in de eerste plaats wel echt willen nodig.
Ik wens je veel sterkte en succes toe en hopelijk lukt het.
groetjes van Madelief.