Op natuurlijke wijze haaruitval stoppen
 

Sinds enkele maanden begin ik me wat zorgen te maken over mijn haren.
Ik ben momenteel 21 en begin last te krijgen van dunner en minder haar bovenaan. Op zich is het niet echt waar te nemen maar wanneer ik mijn haar opzij leg is het toch wel te zien tov andere plekken op mijn hoofd.

Langs 1 kant van mijn familie komt kaalheid tamelijk veel voor.
Is er iets te doen tegen erfelijke kaalheid?

Nu wens ik mijn haaruitval te stoppen en hopelijk weer wat haar bij te krijgen.
Liefst zou ik dit doen op geheel natuurlijke wijze tenzij het niet anders gaat.
Daarom start ik deze thread voor tips en vragen, ik denk wel dat deze nuttig voor iedereen kan zijn die er ook last van heeft.

Kan gel en een haardroger kwaad voor het haar? Daar ik model sta voor sommige winkelketens gebruik ik vaak gel en door tijdsnood laat ik deze sneller drogen door er effie met de haardroger door te gaan. Kan dit kwaad voor de haren? Dat ze bijvoorbeeld door de warmte van de haardroger slechter groeien enzovoort of verschroeien?

Welke groenten of fruit zijn bevorderlijk voor haargroei?
Welk voedsel is af te raden tegen haaruitval?
Is sport bevorderlijk of juist niet?
...

Alvast bedankt voor al jullie tips.
Wannes.

Veel van de antwoorden op je vragen kun je vinden met een beetje zoeken hier, Wannes.

Van gel en fohnen krijg je geen haaruitval. De kwaliteit van je haar kan wel achteruitgaan. Het kan bijvoorbeeld brosser worden en makkelijker breken, waardoor het lijkt alsof je last van haaruitval hebt.

Er zijn mij geen voedingsmiddelen bekend die je haaruitval kunnen remmen of haargroei bevorderen. Wel is het zo dat als je niet juist eet, dat dan je algemene conditie en dus ook de conditie van je haar achteruit gaat.

Sporten lijkt me ook niet goed en niet slecht voor haaruitval. Al zou je misschien kunnen beredeneren dat je door sporten meer van de mannelijke hormonen aanmaakt die verantwoordelijk zijn voor genetisch bepaalde haaruitval bij mannen.

Ik ken geen bewezen effectieve natuurlijke middelen tegen haaruitval. Mogelijk uitzondering is saw palmetto, al heb ik ook daar geen overtuigende studies van gezien.

Misschien nog even ten overvloede: natuurlijk is niet altijd goed, beter of gezond en kunstmatig is niet per definitie slecht, slechter of ongezond.

De middelen die al wel bewezen effectief (kunnen) zijn, zijn dutasteride, finasteride, minoxidil en ketoconazol (zie het haarwoordenboekje).

Haaruitval door slechte voeding
 

Beste Argh,

Van belang voor haargroei is o.a. vitamine B. Nu is het zo dat zelfs als je iedere dag fast food eet bij de welbekende drive-inns je genoeg vitamine B binnen krijgt voor haargroei. Het heeft dus ook geen zin om extra vitamine B te gaan slikken. Haaruitval door slechte voeding komt alleen voor in derde wereld landen waar het voedsel zeer eenzijdig is en er een tekort aan vitamine B kan optreden.

Gegroet,

Diksy

ja maar is dat niet eeb beetje afhankelijk van wat je onder 'goede voeding' verstaat?

Ik ben nu zelf bijv. sinds 3 maanden gestopt met melk te drinken, dronk voorheen 1/2 liter per dag. Om dat melkconsumptie na een bepaalde leeftijd niet goed schijnt te zijn voor de prostaat en voor het haar.

Vlees met veel hormonen lijkt me overigens ook niet goed voor je haar.

Ik dacht dat melk juist heel goed voor je was, ook voor je haar....!!!

Ja ik ben ook wel benieuwd naar dit melkverhaal. Er zijn idd haarwebgebruikers die MEER melk zijn gaan drinken omdat het goed zou zijn voor het haar. En nu moeten we stoppen? Kan iemand uitleggen wat en hoe qua melk?

Kijk even op www.trosradar.nl, en zoek daar met "Willett". De link valt helaas niet te posten.

Er is een tijdje een vrijwel een helemaal aan melk en de effecten daarvan op de gezondheid gewijde uitzending geweest.
Willett is een Amerikaanse onderzoeker (Harvard), die jarenlang onderzoek heeft gedaan naar zuivel en de vermeende "gezonde" invloed.

heb ik ook gezien. goede docu was dat.
kwam erop neer dat de branche mensen wijs maakte dat melk gezond zou zijn.
opmerkelijk is dat de mens het enigste "dier" is dat na de baby periode melk blijft drinken en dan ook nog van een ander dier.

melk zou helemaal niet zo gezond zijn als word beweerd. vruchtensappen schijnt beter te zijn.

(ikzelf drink wel veel karnemelk aangezien ik dat superlkker vind :D)

Ik denk dat melk wel redelijk goed is voor het haar. Ten eerste bevat melk veel eiwit, wat nodig is voor haargroei. Ten tweede zit er IGF (eiwit) groeihormoon in, IGF bevordert haargroei.

Ik heb op dit moment het boek van Willett ('Eet, drink en blijf slank & gezond') geleend van de bieb. Ik zou het boek aanraden, omdat er resultaten in staan van de meest recente onderzoeken. Sommige (achterhaalde) ideeën over gezonde voeding worden tegengesproken. In de 'gezonde voedingspiramide' van Willett (waarin hoe hoger in de piramide betekent zo weinig mogelijk gebruiken en lager in de piramide betekent veel gebruiken) staat zuivel vrij hoog. De enige bouwstenen die hoger zitten zijn die van rood vlees, boter en die van witte rijst, witbrood, aardappelen, pasta, zoetigheden.

Voeding en haaruitval
 

Als haaruitval veroorzaakt wordt door een tekort aan voedingsstoffen dan kun je hier zeker wat aan doen. Dit wordt ook wel verzuring van het lichaam genoemd. Je lichaam krijgt te weinig voedingsstoffen binnen en wordt letterlijk zuur. Door het eten van veel verse groente en fruit zorg je dat het lichaam voldoende mineralen binnen krijgt. Of je lichaam verzuurd is kun je meten aan de pH van je urine, bij een pH die vooral lager is dan 6 is je lichaam verzuurd.

Op deze pagina lees je hier meer over: http://www.uw-kapper.nl/haarprobleme...l-voeding.html

Aan erfelijke haaruitval ed. kun je met voeding niet zo veel doen. Dit is meer een hormoonkwestie.

voeding-haaruitval
 

Als haaruitval veroorzaakt wordt door een tekort aan voedingsstoffen dan kun je hier zeker wat aan doen. .

----------------------------
Komt in Europese landen vrijwel niet voor.

Moet je niet te snel zeggen, Kas. Echte ondervoeding vind je hier vrijwel niet, maar wel vaak een mineralentekort e.d., zeker nu de kwaliteit van groente, fruit en andere voedingsstoffen de afgelopen decennia aantoonbaar veel slechter is geworden.
Veel mensen voeding zich verkeerd, en drinken daarbij ook nog eens veel te veel water, wat tegenwoordig als zeer gezond wordt gezien, maar het niet is.

Ik heb zelf een mineralentekort gehad (met name magnesium en ijzer) terwijl ik toch zeer gezond eet, veel sport e.d.
Het kwam door een combinatie van factoren: veel sporten (en dan heb ik niet over topspor, maar een paar keer in de week krachttraining en aerobic-activiteiten), veel water drinken, vermoeidheid e.d.

Uiteindelijk kreeg ik last van slechter zien, tintelingen, spierproblemen e.d. Mijn huisarts wilde me al naar een neuroloog sturen, maar een bevriend sportarts concludeerde na een uitgebreide vragenronde dat het heel goed een tekort aan voedingsstoffen kon zijn. Ik ben preparaten gaan slikken, en na 4 weken was ik van mijn klachten verlost.
Mineralen zijn ook belangrijk voor haar en nagels.

Hi, eens dat steeds meer mensen grijpen naar snel, gemaksvoedsel (welvaart?) en dat misschien in de 'verse gezonde groenten' die we dan toch denken te eten minder vitamines/mineralen zitten dan 'vroeger'.
Doch ff ter illustratie om mijn eerdere post van vandaag te verduidelijken...
Als ik op mijn leven terugkijk (nu 41) voordat aga doorbrak... dan heb ik echt met lange periodes (zeker de jaren voordat de meisjes geboren werden,vanaf zo'n 8 jaar geleden) extreem lange werkdagen gehad, ontbeet nooit, sloten en sloten koffie, sporten slechts met periodes, vanwege de band, veel in het uitgaansleven gebivakkeerd. Ik had never nooit haaruitval echt niet... helemaal niet. Terwijl ik er vrij zeker van ben dat ik zeker niet alle voedingsstoffen binnenkreeg die ik nodig had en dat vele jaren achtereen...
Maar wat ik me ook herrinner is dat toen aga wel doorbrak, maar ik niet wist wat het was begon ook ik al mijn gangen maar nagaan, stress? voedingspatroon? ziek?. Niets van dat alles, gewoon de vette pech dat ik erfelijk belast ben met hypergevoeligheid voor androgenen.
Mocht haaruitval door tekorten aan bouwstoffen ontstaan, dan zou ik echt een potentiele 'kandidaat geweest zijn, na mijn jarenlange leefwijze zoals boven beschreven. .

Wat ik meer denk is dat het 'menselijk' is om de oorzaak en daardoor dus ook de oplossing te zoeken van het probleem, in dit geval dus haaruitval, bij zaken die 'buiten ons zelf liggen en die we dus kunnen aansturen. Dus gezonder eten, meer sporten, vitaminepreparaten, geen stress.. etc etc. (Wat overigens voor je lichaam in z'n totaliteit alleen maar hartstikke goed is hoor:cool: )
Ik denk eigenlijk dat een mens voor een deel zo in elkaar zit, want wat me ook nog altijd opvalt is ook dat op dit forum de topics rondom allerlei 'huis, tuin en keukenmiddeltjes, die haaruitval zouden kunnen aanpakken toch ondanks alle kennis die men heeft maar blijven opduiken.. Vind ik overigens nog altijd wel heel leuk om te lezen..:cool:


Groetjes
Kitty

Hoi Kitty,

ik beweer niet dat je haaruitval daardoor veroorzaakt zou worden. Dat geloof ik ook niet. Volgens mij kan de 'Westerse mens' heel goed voedingsstoffen tekort komen. Overigens bouw je een tekort op over verschillende jaren, dat gebeurt niet van de ene dag op de andere.