Bijna 100.000 bezoekers p/mnd! Zie hier
|
25 maart 2007, 10:34 | #1 | |||
Poster v/h Jaar 2008
Geregistreerd: 2 juni 2004
Berichten: 4.019
Geslacht: |
Insuline resistensie
Er wordt gezegd dat kaal worden op vroege leeftijd deels te maken heeft met insuline resistentie. Insuline resistentie houdt in dat je lichaam voldoende insuline produceert (als gevolg van voedselinname), maar dat de cellen in je lichaam niet reageren op de insuline of het niet opnemen. Een veelvoorkomende oorzaak dat je lichaam niet op insuline reageert is de overmatige aanwezigheid van enkelvoudige koolhydraten in je eetpatroon. Afhankelijk van de mate van insuline resistentie, schieten de glucose en insulinespiegels in het bloed omhoog, waardoor er via de lever een hoger percentage glucose wordt omgezet in vet, of, bij insulineresistentie van de lever, via een mechanisme waarbij de wanden van de slagader betrokken zijn. Dit kan voor hele nare problemen zorgen zoals:
* Diabetes type 2 * Polycistic Ovarian Syndrome (PCOS) * Verhoogd LDL, verlaagd HDL, verhoogde triglycerides, verhoogd Lp(a) * Apnea (snachts voor korte tijd stoppen met ademen) * Overgewicht door hyperinsulinemie, verhoogde vetopslag, verlaagde vetverbranding * Verhoogde bloeddruk * Hart en vaatziekten * Verlaging groeihormonen en DHEA Wat heeft dit met kaalheid te maken? Vrouwen met AGA hebben zelfs een grotere kans op insuline resistensie. Citaat:
Citaat:
Over het volgen van een dieet met weinig koolhydraten: Citaat:
Hoe ga je insuline resistensie tegen en houd je je bloedspiegel laag? Probeer zo min mogelijk koolhydraten te eten die hoog op de GI lijst staat. Je lichaam heeft wel koolhydraten nodig dus haal deze uit groenten, fruit en volkoren producten. (Alhoewel ik zelf nog niet helemaal eruit bent of volkoren brood goed of slecht is). Stop met het eten van suiker. Suiker is een doodswens voor insuline en het rooft je lichaam ook nog eens van vitamines. Meestal is het zo dat voedsel wat slecht smaakt goed voor je is en voedsel dat lekker (zoetig) is, slecht is Heb je een zwak moment en eet je voedsel dat hoog op de GI lijst staat dan kun je volgens deze studie insuline controleren door alvorens een maaltijd met veel (slechte) koolhydraten, 20ml Appelazijn met 20ml water te nemen. Wel een waarschuwing, het spul is erg sterk Proteine voor een maaltijd met veel slechte koolydraten zorgt er ook voor dat de koolhydraten minder snel worden opgenomen en insuline minder hard piekt. Dit komt doordat proteinen Glucagon stimuleren. En als laatste kun je voor de maaltijd ook nog Pycnogenol nemen. Dit controlleert de hoge suiker piek die je krijgt van slechte koolhydraten volgens deze studie.
__________________
Experimentele aanpak: -Topicals: nieuwste HW topical. -Supplementen: gezondheidsblog o.a ter ondersteuning van haarverlies. -Shampoo: micellarin green shampoo. |
|||
25 maart 2007, 10:41 | #2 |
HaarWeb lid
Geregistreerd: 9 april 2004
Berichten: 5.706
|
Kan deze post niet beter in deze thread worden gezet, waar er ook al eerder over dit onderwerp gesproken is?
__________________
Momenteel inactief - raadpleeg collega's. HaarWeb | De supportsite voor en door lotgenoten met haarproblemen in Nederland en België Haarwoordenboekje • Huishoudelijk reglement • Suggesties & feedback |
25 maart 2007, 10:44 | #3 | |
Poster v/h Jaar 2008
Geregistreerd: 2 juni 2004
Berichten: 4.019
Geslacht: |
Citaat:
__________________
Experimentele aanpak: -Topicals: nieuwste HW topical. -Supplementen: gezondheidsblog o.a ter ondersteuning van haarverlies. -Shampoo: micellarin green shampoo. |
|
25 maart 2007, 12:07 | #4 |
Green, bold & no worries
Geregistreerd: 3 september 2006
Berichten: 328
|
Ik heb zelf ook een koolhydratenprobleem. Ik verdraag 's morgens en in de vroege middag geen koolhydraten. Als ik 's morgens zou ontbijten met brood of pap word ik binnen een kwartier vrij ernstig ziek. Ik begin dan te geeuwen tot de tranen over mijn wangen rollen en als ik eenmaal begonnen ben met geeuwen dan blijf ik er bijna in. Tegelijkertijd word ik ontzettend suf en geïrriteerd tegelijk. De normaalste kleine dingen kan ik niet meer doen omdat ik niet intelligent meer kan denken. Ik krijg het ontzettend koud en er rest me niet anders meer dan slaperig en doodongelukkig te wachten tot het over is.
Omdat het direct duidelijk was dat het met het (volkoren)brood te maken had heb ik eerst andere dingen geprobeerd: ontbijtkoek, crackers, pap, fruit. Dat bracht wel enige verbetering, maar niet veel. Omdat het iets verbetering bracht heb ik geprobeerd uit te vogelen waarom, maar de enige conclusie was dat vers brood erg lekker ruikt waardoor het een aantal reacties in je lichaam in gang zet (knorren van je maag, trek krijgen). Tenslotte door trial and error volg ik nu dit dieet: 's Morgens begin zo laat mogelijk te eten (meestal pas rond half twaalf) en uitsluitend vis (verse makreel of een blikje vis); 's Middags eet ik voornamelijk noten maar naarmate het wat later wordt kan ik ook wat zoutjes, snoep en fruit eten; 's Avonds kan ik gewoon eten wat anderen ook eten, maar ik moet vermijden om grote volumes te eten (geen twéé borden erwtensoep of een enorm grote pannekoek of portie bami). Waarom mijn lichaam zo reageert en alleen de laatste vier jaren weet ik niet, maar het lijkt alsof ik nooit meer van dit "dieet" zal afkomen.
__________________
Sinds 1-9-2006: Minoxidil 5% (dr Lee), Spironolactone 2%. Topicals sinds begin 2007 grotendeels vervangen door zelfgemaakt Spiro/Minox topical 3x daags. Haarstatus: ik heb een heleboel haar nu; geen enkel probleem meer. Sinds 12-12-2010 toenemende hoofdhuidirritatie door PG. Gewone vochtinbrengende creme of extra wassen helpt goed. Sinds begin 2012: hernieuwde haaruitval aan de haargrens vermoedelijk wegens stoppen met Spiro (dr Lee levert niet meer). 18 april 2012 Finasteride, oraal, later topisch en op 15 feb 2013 gestopt wegens verdenking van bijwerkingen (bindweefselpijn). 10 maart 2013 haar valt uit. Inmiddels weer begonnen met fina topisch; haaruitval gestopt. Mei 2014: alles is weer hersteld en ik ben tevreden. A chi consiglia non duole il capo |
25 maart 2007, 13:43 | #5 |
HaarWeb lid
Geregistreerd: 15 december 2005
Berichten: 148
|
Ik heb daar ook last van, 's morgens vroeg valt brood altijd verkeerd op mijn maag terwijl ik er 's middags en 's avonds veel minder problemen mee heb. Vraag me af hoe dat komt... en of dat echt de koolhydraten zijn.
__________________
regime: status: nw3 |
25 maart 2007, 17:35 | #6 |
HaarWeb lid
Geregistreerd: 23 februari 2007
Berichten: 35
|
goeie posting
het wordt tijd dat er eens wat 'public awareness' komt omtrent ons abnormaal hoog-koolhydraat-bevattende dieet!
Ik had nog niet gehoord van het wetenschappelijk verband tussen insuline resistentie en AGA. Geeft me nog meer redenen om gewoon door te zetten met het South Beach dieet. Voor meer info over het lage koolhydraat dieet zie: http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet En voor de mensen hier die problemen ondervinden met het eten van brood, het is raadzaam om je te laten testen op glutenintolerantie door een arts of eventueel met de nieuwe thuistest: http://www.glutentest.be/index.html Laatst gewijzigd door MisterT; 25 maart 2007 om 17:41 |
25 maart 2007, 21:26 | #7 | |
HaarWeb lid
Geregistreerd: 18 juni 2005
Berichten: 1.502
|
Citaat:
__________________
Laatst gewijzigd door vrosjnivosj; 26 maart 2007 om 14:24 Reden: Stomme schrijffout, kdacht al dat het mis was. |
|
26 maart 2007, 12:16 | #8 | |
Green, bold & no worries
Geregistreerd: 3 september 2006
Berichten: 328
|
Citaat:
De enige verklaring die ik kan bedenken is dat mijn lichaam een te grote hoeveelheid insuline gaat aanmaken zodra ik 's morgens koolhydraten ga eten, iets wat kennelijk niet gebeurt als ik koolhydraatarme voedingsmiddelen eet. Omdat voedingsmiddelen zoals vis en vooral noten ook een zekere (vrij geringe en moeilijker vrij te maken) hoeveelheid koolhydraten bevatten normaliseert de hoeveelheid insuline zich geleidelijk totdat het insulinepeil in de middag/avond correct overeenkomstig de hoeveelheid glucose is. Waarom mijn lichaam initieel zo'n grote hoeveelheid insuline aanmaakt is mij niet duidelijk. Wat wel een gegeven is, is dat ik de laatste vier jaar veel lichter van gewicht ben dan daarvoor (van 59 naar 51 kilo bij 1.67 m lengte) dus mogelijk spelen lege vetcellen een rol.
__________________
Sinds 1-9-2006: Minoxidil 5% (dr Lee), Spironolactone 2%. Topicals sinds begin 2007 grotendeels vervangen door zelfgemaakt Spiro/Minox topical 3x daags. Haarstatus: ik heb een heleboel haar nu; geen enkel probleem meer. Sinds 12-12-2010 toenemende hoofdhuidirritatie door PG. Gewone vochtinbrengende creme of extra wassen helpt goed. Sinds begin 2012: hernieuwde haaruitval aan de haargrens vermoedelijk wegens stoppen met Spiro (dr Lee levert niet meer). 18 april 2012 Finasteride, oraal, later topisch en op 15 feb 2013 gestopt wegens verdenking van bijwerkingen (bindweefselpijn). 10 maart 2013 haar valt uit. Inmiddels weer begonnen met fina topisch; haaruitval gestopt. Mei 2014: alles is weer hersteld en ik ben tevreden. A chi consiglia non duole il capo Laatst gewijzigd door Cory; 26 maart 2007 om 12:22 |
|
26 maart 2007, 14:30 | #9 |
HaarWeb lid
Geregistreerd: 18 juni 2005
Berichten: 1.502
|
Hehe ja stomme schrijffout.(Ik dacht dat het mis was -> vlug eens op google kijken, maar daar stond het ook zo geschreven. Dan denk ik: "tzal wel juist zijn".)
Ik zou proberen op te bouwen. Of in de plaats van koolhydraten gezonde vetten + eiwitten eten in de morgen, en dan beginnen aan koolhydraten.
__________________
|
26 maart 2007, 15:10 | #10 |
HaarWeb lid
Geregistreerd: 3 oktober 2006
Locatie: Holland
Berichten: 339
Geslacht: |
Ik zat nog even na te denken over die gluten. Nu heb ik een nichtje van een jaar of 6, die vroeger ook altijd zwak en ziek was en dun haar had. Nu is er een 2 jaar geleden geconstateerd dat ze geen gluten meer mag eten.
Sindsdien gaat het weer helemaal goed met d'r en haar haar wordt ook weer een stuk dikker. Zou er verband zijn tussen gluten en mogelijk haarverlies?! Gluten is iets wat in heel veel producten zit. Met name brood is dacht ik niet zo makkelijk aan te komen zonder gluten, tenzij je het zelf gaat maken. Iemand toevallig meer info hierover?? |
27 maart 2007, 12:19 | #11 | |
HaarWeb lid
Geregistreerd: 18 juni 2005
Berichten: 1.502
|
Ik kan de studie niet vinden maar misschien heeft het ook wat te maken met insuline resistensie.
Citaat:
__________________
|
|
29 maart 2007, 09:44 | #12 | |
NW 2-
Geregistreerd: 24 juni 2003
Locatie: Nederland
Berichten: 2.595
|
Citaat:
__________________
Regimen: Rogaine foam Minoxidil 5% HW-topical III Multi vit / fibers / DHA+EPA Experimenteel |
|
23 december 2008, 21:41 | #13 | |
HaarWeb lid
Geregistreerd: 18 juni 2005
Berichten: 1.502
|
Citaat:
__________________
|
|
23 december 2008, 22:14 | #14 | |
Moderator
Geregistreerd: 11 januari 2005
Locatie: Delft
Berichten: 10.064
Geslacht: |
Getsie, dus naast waarden voor groeihormonen en de werking van de schildklier moeten we ons ook preventief laten onderzoeken op insuline resistentie en adervernauwing
Citaat:
__________________
Maatregelen: 04-2002: minoxidil (van NW3- naar NW2+, normale kruin) 07-2004: finasteride (dichter haar, ook frontaal) 11-2006: FUE (1400 grafts) frontaal (ProHair, van NW2+ naar NW2-) 05-2010: FUE ( 900 grafts) frontaal (ProHair, van NW2- naar NW1,5) Overige: Supplementen (algemene gezondheid, conditie en aanzien van het haar) _____________________________ HaarWeb | De supportsite voor en door lotgenoten met haarproblemen in Nederland en Belgie Haarwoordenboekje - Huishoudelijk reglement - Suggesties & feedback] |
|
23 december 2008, 23:26 | #15 |
HaarWeb lid
Geregistreerd: 16 november 2008
Berichten: 122
|
Hey Kevin,
Ik ben heel blij dat je met deze duscussie afkomt (ik heb h'm pas gezien). Insulineresistentie is ook heel belangrijk in verband met kaalheid omdat deze de groeihormoonproductie kan inhiberen. Dat is ook de reden waarom we kaal kunnen worden. Maar mensen geen paniek. Insulineresistentie komt niet vaak voor en de syptomen zijn zeer duidelijk. Je kunt deze gewoon bij je apotheek laten controleren. Velen geven hier gigantisch veel geld uit voor haargroeimiddelen, maar jullie moeten de oorzaak aanpakken en eventueel andere middelen gebruiken voor boost. Als je de oorzaak niet weghaald beland je in een vicieuscirkel. Dus als we alles op een rij ga zetten hebben we: schildklier, groeihormoon en insulinewaardes die we in 't vervolg bij de dokter zeker moeten laten nakijken. Maar mensen als hanna en anthonieh willen het koppig houden en geven niet toe. Ik ben hier om u te helpen.
__________________
Extern: - Mega Defense Shampoo (MDS) tegen veroudering van de hoofdhuid en haren en natuurlijk tegen de haaruitval dankzij de toegevoegde druivenextract van Turkije (OPC's als ingrediënt!!). Voor meer informatie kun je iets achter laten. Ik zal je verder helpen dan. - En nog paar andere dinges. Laatst gewijzigd door didior; 23 december 2008 om 23:39 |