Omega 3, visolie..

[wax]

In wat voor soorten noten zit omega 3 dan? en waar nog meer in ??

groetjees

[kevin]

Oorspronkelijk geplaatst door wax

In wat voor soorten noten zit omega 3 dan? en waar nog meer in ??

groetjees

Walnoten.

[dZinee]

ik koop omega-3 bij powersupplements.nl
Bestel daar wel meer producten, en komen allemaal kwalitatief hoog over (heb er uiteraard geen wetenschappelijk bewijs voor)

edit:
Analyse per capsule à 1000 mg:

Gehalte EPA: 210 mg* [170mg**]
Gehalte DHA: 150 mg* [120mg**]
Gehalte EPA+DHA: 360 mg* [310mg**]
Gehalte Omega-3 vetzuren: 480 mg* [415 mg**]
Natuurlijke gemengde tocoferolen: 3 mg

*Gemiddelde waarden.
**Gegarandeerd minimum.

[Bewust-ZIJN]

Ik las hierboven de vraag wat de beste Omega 3 is.

Bij deze vraag moet je niet naar een naam of een merk kijken maar naar de opname.

Hiervoor heb ik samen met een collega een testje gedaan (die je natuurlijk ook thuis met je eigen Omega 3 kan herhalen). We hebben, van de 6 merken die we samen regelmatig voorschrijven, van elk een capsule genomen en deze elk afzonderlijk in een glas water laten zakken.
We hebben na 1 uur gekeken en na 3 uur nogmaals. Het bleek dat na 3 uur de meeste toch wel (redelijk) opgenomen (en vermengd) waren door het water.
1 capsule was totaal niet opgelost
2 capsules waren totaal opgelost in het water (echter van 1 was de capsule zelf nog niet volledig opgelost)
3 capsules waren wel volledig opgelost, maar waren niet door het hele glas verdeelt.

We hebben hier merken als Nutrilite, Solgar, Orthica, Kruidvat, Flinndal ed getest. De eerste 3 horen hier zeker tot de A merken. Ik adviseer zeker in dit geval A-merken te kiezen omdat je dan beter weet dat je idd kwaliteit middelen gebruikt. Uit bovenstaande test kwam het eerste merk als beste uit de bus.
Voor vragen mag je mailen naar: maartenruisch@gmail.com

P.S. Suppletie van Omega 6 is absoluut niet wenselijk, aangezien we hiervan in ons lichaam een ruime aanvoer hebben.

[dZinee]

WTF momentje van de dag...
Je legt ze in water en kijkt of ze oplossen????

En dit moet gelijk zijn aan de omstandigheden van je speeksel, je slokdarm, je maag en je darmen.....wow.

Het dan ook nog een 'test' noemen

[nikolashli]

instead i search Google and got solution for omega-3

[colonquixote]

Oorspronkelijk geplaatst door dZinee

WTF momentje van de dag...
Je legt ze in water en kijkt of ze oplossen????

En dit moet gelijk zijn aan de omstandigheden van je speeksel, je slokdarm, je maag en je darmen.....wow.

Het dan ook nog een 'test' noemen

Wat je zegt, dZinee, geweldig. Zo krijgt deskundigheid via internet een hele nieuwe betekenis! Inderdaad, speekselenzymen, zuurgraad, lipases, emulgatoren, zware metalen, organische toxines: waarom moeilijk doen? Capsule opgelost, probleem opgelost. Zo eenvoudig kan het dus!

Maar nu even serieus: bij omega-3 producten is belangrijker wat er niet in zit dan wat er wel in zit. Vooral even zoeken welke producten weinig zware metalen bevatten (voornamelijk kwik) en organische toxines (onder de namen POP's, PAH's en PCB's.
De gevaren zijn niet denkbeeldig: "Chronic Consumption of Farmed Salmon Containing Persistent Organic Pollutants Causes Insulin Resistance and Obesity in Mice" kopt een studie bijvoorbeeld. Consumptie van vette vis lijkt uit de literatuur hogere belastingen op te leveren dan de meeste omega supplementen. Toch is het goed om producten te vergelijken en mogelijk de betere merken supplementen de voorkeur te geven. Deze zijn doorgaans zuiniger op hun reputatie, zijn kieskeuriger bij inkoop van grondstoffen en steken meer geld in doorlopende kwaliteitscontrole. En kosten dus meer.

[AnthonieH]

Oorspronkelijk geplaatst door colonquixote

De gevaren zijn niet denkbeeldig: "Chronic Consumption of Farmed Salmon Containing Persistent Organic Pollutants Causes Insulin Resistance and Obesity in Mice" kopt een studie bijvoorbeeld.

Is zo'n onderzoek werkelijk relevant? Muizen zijn geen vleeseters dus het is heel goed denkbaar dat ze anders reageren op vleesproducten dan omnivoren zoals wij. Bovendien, ze zullen daar met wilde zalm dan ook last van hebben ...